Cumu uttene una parte posteriore cum'è Pippa Middleton

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Era solu uni pochi di mesi fà chì Pippa Middleton hà fattu i tituli per u so sessu tonu à u matrimoniu reale, ma a febbre di Pippa ùn sparisce micca prestu. In fattu, TLC hà un novu spettaculu "Crazy About Pippa" in emissione speciale sta sera! Se site un fan di Pippa cum'è noi, leghjite per sapè cumu uttene un bottinu cum'è u so!

Si move per piglià un culo cum'è Pippa Middleton

1. Pruvate u Ponte à Unica Lega. Questa mossa hè efficace perchè mira i vostri glutei, e cosce è u vostru core. Per destinà veramente u vostru bottinu, assicuratevi chì i vostri ghjinochji stanu aparti quandu si alza. Avete un bottinu cum'è Pippa in pocu tempu!

2. Aduprate un pesu aghjuntu. Per uttene un culo forte cum'è quellu di Pippa, hè impurtante sfidà veramente u musculu. Fate cusì aduprendu una palla ponderata quandu si facenu esercizii di butt tradizionali cum'è questi.

3. Intrite a matrice. I lunges di basa sò grandi, ma lunges matriciali sò megliu per travaglià quellu culo è u vostru corpu interu. U travagliu in più direzzioni è di mira di più gruppi musculari significa un bottinu più strettu è più forte cum'è quellu di Pippa!

Jennipher Walters hè u CEO è cofundatore di i siti web di vita sana FitBottomedGirls.com è FitBottomedMamas.com. Insegnante persunale certificata, allenatore di gestione di u modu di vita è di u pesu è istruttrice di eserciziu di gruppu, detiene ancu un MA in ghjurnalisimu di salute è scrive regolarmente nantu à tutte e cose fitness è benessere per varie publicazioni in linea.

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