Cumu diavule manghjate ancu una mela?

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I graneddi di pomegranate, o arilli, ùn sò micca solu diliziosi è divertenti per manghjà (Ùn ti piace micca cumu si ponu in bocca?), Ma sò ancu veramente boni per voi, chì furnisce 3,5 grammi di fibra per mezza tazza. , chì pò aiutà à cuntrullà i livelli di zuccaru in sangue, mantenenu sanu, è diminuite i livelli di colesterolu, dice Keri Gans, RD "Stu fruttu nutritivu cuntene ancu vitamina C, un antioxidante putente, chì hè impurtante per a nostra funzione immune è a crescita è a riparazione di i tessuti in u sangue. tutte e parte di u corpu ", spiega ella.

Inoltre, perchè e melagrane sò ricche di vitamina C è polifenoli, ponu ancu aiutà à luttà contr'à e malatie cum'è u cancheru di u senu. "Decine di studii di laburatoriu è d'animali mostranu chì e granate ponu fermà a diffusione è a ricurrenza di a malatia", ci hà dettu Lynne Eldridge, M.D.

Allora, hè grande è tuttu, ma chì sò boni questi fatti boni per voi s'ellu ùn sapete micca manghjalli? Cum'è Eden Grinshpan di Edeneats.com di Cooking Channel vi mostra, hè in realtà assai più faciule di ciò chì puderete pensà. Prima, tagliate a melagrana à meza orizzontalmente cù un cultellu tagliente. Allora pigliate a mità, cù u latu di a carne aperta versu in giù, è chjappà duramente nantu à a cima di u latu di a buccia cù una cucchiara di lignu per liberà e sementi - una grana mediana rende circa una tazza. Fighjate u video per vede cumu si face.

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