Cumu Aiutà l'altri Mi Aiuta à Cope

Cuntenutu

• Esce fora di sè
• Poche opportunità per fà di a vita un'offerta

Mi dà un sensu di cunnessione è scopu chì ùn sentu micca quandu hè solu per mè.

A mo minnanna hè sempre stata di u tippu libru è introvertitu, allora da chjucu ùn avemu micca veramente cunnessi. Hà campatu ancu in un statu interamente diversu, allora ùn era micca faciule di stà in cuntattu.

Eppuru, à l'iniziu di u riparu in piazza, mi sò trovu guasi istintivamente à riservà un volu versu a so casa in u statu di Washington.

Cum'è una mamma sola cù un zitellu di colpu fora di a scola, sapia chì avessi bisognu di u sustegnu di a mo famiglia per continuà à travaglià.

Sò benedettu di pudè travaglià da casa durante stu tempu, ma a cura di i malabari per u mo figliolu sensibile cun una carica di travagliu normale hè stata intimurente.

Dopu un stranu viaghju in aviò nantu à un volu guasi viotu, u mo figliolu è eiu ci simu ritruvati in a nostra casa di famiglia cù duie valigie giganti è una data di partenza indefinita.

Benvenuti à a nova nurmalità.

U primu paru di settimane sò stati scumpientu. Cum'è parechji genitori, mi sò precipitatu avanti è avanti trà u mo urdinatore è e pagine stampate "scuola di casa" di u mo figliolu, circhendu di assicurassi ch'ellu riceva almenu qualchì parintia d'input pusitivu per bilancià a quantità eccessiva di tempu di screnu.

A diversità di parechji genitori, aghju a furtuna di avè i mo genitori per intervene per ghjucà à ghjochi di ghjochi, andà in bicicletta, o fà un prughjettu di giardinaghju. Aghju ringraziatu e mo stelle furtunate per a mo famiglia avà.

Quandu u weekend girava intornu, aviamu tutti un pocu di tempu per respirà.

I mo penseri si sò rivolti à a mo minnanna, chì a casa l'avemu subitu occupata. Ella hè in i primi stadii di Alzheimer, è sò chì l'aghjustamentu ùn hè micca statu faciule per ella, mancu.

L'aghju aghjuntu in a so camara induve ella passa a maiò parte di u so tempu fighjendu e nutizie è accarizzendu u so ghjacaru, Roxy. Mi sò stallatu à u pianu accantu à u so sedile reclinabile è aghju cuminciatu cù una piccula discussione, chì si hè evoluta in dumande nantu à u so passatu, a so vita, è cumu vede e cose avà.

À a fine, a nostra cunversazione hà giratu versu a so libreria.

Li aghju dumandatu s'ella avia fattu qualchì lettura ultimamente, sapendu chì hè unu di i so passatempi preferiti. Hà rispostu di nò, chì ùn era micca stata capace di leghje dapoi pochi anni.

U mo core affunditu per ella.

Dopu aghju dumandatu: "Vulete chì mi leghje à tù? "

Si hè accesa in un modu chì ùn avia mai vistu prima. È cusì hà cuminciatu u nostru novu rituale di un capitulu una notte prima di dorme.

Avemu cercatu in i so libri è accunsentutu nantu à "L'aiutu". Avia vulsutu leghje, ma ùn avia trovu tantu tempu per leghje in u passatempu in a vita pre-quarantena. L'aghju lettu u riassuntu à u fondu è era à bordu.

U lindumane, aghju raghjuntu torna a mo minnanna in a so camara. L'aghju dumandata ciò chì pensava di u virus è di tutti i magazini chì ùn sò micca essenziali chjusi.

"Virus? Chì virus? "

Sapia per un fattu ch'ella fighjava e nutizie senza interruzzione dapoi chì simu ghjunti. Ogni volta chì aghju passatu a so porta, aghju vistu e parolle "coronavirus" o "COVID-19" scorrendu per u ticker.

Aghju fattu un tentativu di spiegallu, ma ùn hà duratu tantu. Era chjaru ch'ella ùn avia più ricordu.

D’altronde, ùn s’era micca scurdata di a nostra sessione di lettura a sera nanzu.

"Aghju aspittatu tuttu u ghjornu", hà dettu. "Hè veramente bellu di voi".

Sò statu toccu. Paria chì, ancu s'ella era sempre inundata d'infurmazioni, nunda si fermava. Appena avia avutu qualcosa di persunale, umanu è reale da aspettà, s'arricorda.

Dopu avè li lettu quella notte, aghju capitu chì era a prima volta da quandu era ghjuntu chì ùn mi sentia micca stressatu nè ansiosu. Mi sentia in pace, u mo core pienu.

Aiutalla mi aiutava.

Esce fora di sè

Aghju campatu stu fenomenu ancu in altri modi. Cum'è istruttore di yoga è di meditazione, trovu spessu chì insegnà tecniche di calmamentu à i mo studienti mi aiuta à de-stressà ghjustu cun elli, ancu quandu mi praticu da solu.

Ci hè qualcosa di sparte cù l'altri chì mi dà un sensu di cunnessione è scopu chì ùn possu micca uttene da solu fà per mè.

Aghju trovu chì questu era veru quandu aghju insegnatu à a scola materna è aghju avutu da focalizami nantu à i zitelli per ore à volta, qualchì volta ancu rinuncendu à e pause di bagnu per mantene i nostri rapporti di aula equilibrati.

Mentre ùn sustene micca di tene per periodi prolungati di tempu, aghju amparatu cumu, in parechji casi, lascià andà i mo interessi personali m'hà aiutatu à guarisce.

Dopu avè ridutu è ghjucatu cù i zitelli per ore - essenzialmente per esse un zitellu - aghju trovu chì avia passatu à pena di pensà à i mo prublemi. Ùn aghju avutu u tempu d'esse autucriticu o di lascià vaghjà a mo mente.

Se l'aghju fattu, i zitelli m'anu purtatu à l'istante schizzendu vernice nantu à u pavimentu, tombendu una sedia, o riempendu un altru pannolinu. Hè stata a migliore pratica di meditazione chì aghju mai sperimentatu.

Appena aghju sentitu l'ansietà cullettiva di COVID-19, aghju decisu di cumincià à offra pratiche di meditazione è di rilassamentu gratuiti à quellu chì li vulia piglià.

Ùn l’aghju micca fatta perchè sò Mamma Teresa. L'aghju fattu perchè m'aiuta quant'è assai, se micca di più, di ciò chì aiuta à quelli chì insegnu. Mentre ùn sò micca santu, spergu chì cù questu scambiu impartiscu almenu un pocu di pace à quelli chì mi uniscenu.

A vita m'hà amparatu ripetutamente chì quandu mi orientu per serve l'altri in tuttu ciò chì facciu, sperimentu una gioia, una soddisfazione è una soddisfazione più grande.

Quandu mi scordu chì ogni mumentu pò esse un modu per serve, mi pigliu in e mo proprie lagnanze per cume pensu chì devenu esse e cose.

Per esse onesto, e mo opinioni, penseri è critiche proprie di u mondu ùn sò micca cusì interessanti o piacevuli per mè di fighjà. Fighjendu nantu à e cose fora di mè, soprattuttu cuncintrendu nantu à serve l'altri, si sente simplicemente megliu.

Poche opportunità per fà di a vita un'offerta

Questa sperienza cullettiva hè stata una riflessione maiò per mè chì ùn sò micca statu cusì orientatu versu u serviziu in a mo vita cum'è mi piacerebbe esse.

Hè faciule è assai umanu per esse distratti da u ghjornu à ghjornu è per fucalizza nantu à i mo propri bisogni, desideri è desideri à l'esclusione di a mo cumunità più larga è di a famiglia umana.

Personalmente avia bisognu di una sveglia avà. A quarantena hà tenutu un spechju per mè. Quandu aghju vistu a mo riflessione, aghju vistu chì ci era spaziu per ricumincià à i mo valori.

Ùn vogliu micca implicà chì pensu chì duverebbe lascià tuttu è cumincià à fà favori per tutti. Devu risponde à i mo bisogni è rispettà i mo limiti per esse veramente di serviziu.

Ma di più in più, mi ricordu di dumandà mi stessu tutta a ghjurnata, "Cumu stu picculu attu pò esse un attu di serviziu?"

Ch'ella sia cucinendu per a famiglia, lavendu i piatti, aiutendu u mo babbu in u so ortu, o leghjendu à me minnanna, ognuna hè l'occasione di dà.

Quandu mi dò di me stessu, incarnu a persona chì vogliu esse.

Crystal Hoshaw hè una mamma, scrittore è praticante di yoga di lunga data. Hà amparatu in studi privati, palestre, è in ambienti unu-à-unu in Los Angeles, Tailanda, è in a Baia di San Francisco. Ella sparte strategie attenti à l'ansietà per mezu di corsi in linea. A pudete truvà nant'à Instagram.