Quantu dura veramente per sobria?

Cuntenutu

• Prima, dipende da cume si definisce ubriacu
• Altri fattori maiò
• Quantu l'avete avutu
• Quantu hè rapitu chì li rimette
• U vostru pesu corpu
• U vostru sessu
• Chì ci hè in u to ventre
• A vostra tolleranza
• A vostra salute
• Cumu sobria più veloce
• Pensate duie volte prima di guidà
• U fondu

Avete rimessu uni pochi di beie è e cose cumincianu à parè un pocu sfocate. Quantu tempu finu à chì tuttu ritorni à u focu? Hè difficiule à dì.

U vostru fegatu pò metabolizà circa una bevanda standard à l'ora, ma questu ùn significa micca chì u vostru buzz si sparghji cusì prestu. Cumu l'alcolu vi affetta, quantu ubriacu si ottiene, è quantu dura dura dipende da parechji fattori.

Prima, dipende da cume si definisce ubriacu

Micca tutti definiscenu ubriacu di listessa manera. Puderete pensà chì site sobriu una volta chì pudete camminà in linea diritta, ma què ùn significa micca chì ùn site micca briacu. Tuttu si riduce à a vostra concentrazione di alcolu in sangue (BAC).

U BAC hè a quantità di alcolu in u sangue paragunatu à a quantità di acqua in u sangue. In i Stati Uniti, site cunsideratu legalmente briacu se avete una concentrazione di alcolu in sangue di .08 grammi per decilitru (dL).

Quantu alcolu vi porta à quella concentrazione o più altu, quantu ferma in u vostru sistema, è a durata di l'effetti varieghja secondu una serie di fattori, cumpresu a vostra composizione di u corpu è a rapidità di beie.

In generale, però, a maiò parte di a ghjente si considera ubriaca quandu sperimentanu:

• ghjudiziu indebulitu
• ridutta a vigilenza
• incoordinazione musculare
• discorsu slurred
• prublemi di cuncentrazione
• sonnolenza

Altri fattori maiò

Ùn si pò micca veramente prevede quantu tempu sarete ubriacu, è pruvà cume puderebbe smetterà di esse briacu più veloce, ùn ci hè nunda chì pudete fà per calà u vostru BAC una volta chì avete cuminciatu à beie.

Eccu un'ochjata à tutte e variabili chì influenzanu quantu dura l'ubriachezza.

Quantu l'avete avutu

Quantu alcolu cunsumate ghjoca un rolu in u tempu chì resterete ubriacu.

L'alcolu entra in u sangue in pochi minuti da l'ingerimentu. Più cunsuma alcolu, più alcolu entra in u sangue.

Tenite à mente chì ùn hè micca solu u numeru di bevande chì avete, ma ancu u tippu, postu chì certi bevvies anu un cuntenutu alcolu più altu ch'è l'altri.

Quantu hè rapitu chì li rimette

U vostru corpu hà bisognu di tempu per metabolizà ogni bevanda. U più veloce cunsumate e vostre bevande, più altu hè u vostru BAC. È più u vostru BAC hè altu, più stai briacu.

U vostru pesu corpu

Quandu si tratta di bevande, a dimensione hè totalmente impurtante perchè determina a quantità di spaziu chì l'alcol pò diffusà in u corpu.

Ciò significa chì sì esci à beie cù un amicu chì pesa di più chè voi, u vostru BAC serà più altu è vi durerà più tempu per sobria ancu sì tramindui beie a stessa quantità.

U vostru sessu

U sessu face sempre parte di u mix, nò? In questu casu, parlemu di u vostru sessu biologicu.

Maschi è femine metabolizeghjanu l'alcol diversamente per via di e differenze di cumpusizione di u corpu. E femine tendenu à avè percentuali di grassu corporeu più alti, è u grassu ferma l'alcol, purtendu à un BAC più altu è à stà in ubriacu più longu.

I corpi femminili tendenu ancu à cuntene menu acqua per diluisce l'alcol è pruduce menu di l'enzima deidrogenasi, chì aiuta u fegatu à scumpressà l'alcol.

Chì ci hè in u to ventre

Sì avete manghjatu o micca influenza a rapidità di l'alcol in u vostru sangue.

Avè cibu in u stomacu rallenta l'assorbimentu, mentre beie à stomacu vacu hà l'effettu oppostu. U più alcolu hè assurbitu in u sangue, u più altu hè u vostru BAC, è più longu ci vole à sobria - soprattuttu se continuate à bere.

A vostra tolleranza

Bere regolarmente ore straordinarie pò purtà à sviluppà una tolleranza à l'alcol. Ciò significa chì u vostru corpu si adatta à avè alcolu, allora avete bisognu di più per sente i stessi effetti chì avete fattu prima.

I bevitori pesanti ponu funzionà cun quantità più alte di alcolu in u so corpu di quelli chì ùn beie micca cusì spessu, ma questu ùn significa micca chì ùn sò micca briachi.

Solu perchè pudete "tene a vostra bibita" è ùn vi sentite micca intossicati, ùn significa micca chì ùn sì micca. Di novu, tuttu vene in u vostru BAC.

BTW, a tolleranza và spessu cunghjunata cù a dipendenza, chì hè una di e tappe di l'abusu di alcolu. Se truvate chì avete bisognu di più alcolu per sente i so effetti, puderia esse u tempu di fighjà più da vicinu à e vostre abitudine di bere.

Per un supportu è una guida addiziunati, cunsiderate di ghjunghje à l'Amministrazione di i Servizii per l'Abusu di Sostanze è a Salute Mentale in 800-662-HELP (4357).

A vostra salute

Alcune cundizioni mediche, in particulare quelle chì affettanu a funzione renale o epatica, ponu influenzà a rapidità cù a quale l'alcol hè metabolizatu è cume vi tocca.

Cumu sobria più veloce

Sè vo circate à sobria più veloce, site fora di furtuna. Ùn ci hè manera di calà u vostru BAC altru ch'è d'aspittà lu solu.

Dittu chistu, ci sò e cose chì pudete fà per fassi sente megliu dopu avè uni pochi troppu.

Per scuzzulà alcuni di l'effetti di esse ubriacu, pruvate:

• Durmendu. Una sunnata pò fà meraviglie quandu site briacu. U tempu hè a sola cosa chì pò abbassà u vostru BAC, allora pudete ancu passà quellu tempu assicurendu chì vi sentite rinfriscatu è alerta dopu.
• Eserciziu. Certi suggerenu chì l'eserciziu pò aiutà à accelerà u tassu di u metabolismu di l'alcol, ma questu ùn hè ancu statu pruvatu di manera conclusiva. Eppuru, attività fisica face Aumenta a vigilenza è i livelli di energia, è pò ancu migliorà l'umore, vale a pena di pruvà se esse ubriacu vi hà in un funk.
• Idratante. L'acqua potabile è altre bevande non alcoliche ùn aiutanu micca à uttene l'alcol da u sangue in furia più veloce, ma puderete sente menu lentu è evità una gattiva resaca. Ancu megliu, cuminciate à idratà prima a vostra prima bevanda alcolica.
• Piglia u caffè. U caffè hè cunnisciutu per aumentà a vigilenza. Avè una tazza o duie quandu site intossicatu pò aiutà se vi sentite groggy.

Pensate duie volte prima di guidà

Ùn si pò micca stressà abbastanza: Sensàvi sobri ùn significa micca chì ùn siate ancu indebuliti. Ancu sì vi sentite cumpletamente cum'è u vostru abituale, u vostru BAC pò ancu esse sopra u limitu legale. In più, u vostru tempu di reazione è a vigilenza generale ùn sò ancu boni, ancu sì vi sentite bè.

U risicu di un accidente aumenta significativamente quandu si beie. Mentre un BAC di .08 o più pò mette in prublemi legali, qualchissia quantità di alcolu pò interferisce cù a vostra capacità di guidà in modu sicuru.

D'appressu à l'Amministrazione Naziunale per a Sicurezza di u Trafficu di l'Autostrada, 1.878 persone sò state tombe in u 2018 in crash di l'alcool chì cunducenu cunduttori cù BAC da .01 à .07 g / dL.

Sè vo site interrugatu se u tempu hè passatu da a vostra ultima bevanda è s'ellu hè sicuru per guidà, sbagliate da u latu di a prudenza per voi è per l'altri in strada è truvate un passaghju.

U fondu

Ci sò tante variabili in ghjocu quandu si tratta di BAC chì ùn pudete micca prevede o cuntrullà quantu tempu vi sentirete ubriacu o sarete in realtà sopra u limitu legale. A vostra megliu scumessa hè di caccià u vostru buzz mentre u vostru corpu face a so cosa.

Adrienne Santos-Longhurst hè un scrittore è autore freelance chì hà scrittu assai nantu à tutte e cose salute è stile di vita per più di un decenniu. Quand'ella ùn hè micca accatastata in a so casetta di scrittura chì faci ricerche nantu à un articulu o ùn entrevista à prufessiunali di a salute, si pò truvà frollendu intornu à a so cità di u mare cù u maritu è ​​i cani in trappula o chì si lampanu nantu à u lavu pruvendu à ammaistrà a tavula stand-up paddle.