17 Modi di sbarrazzassi di i sacchetti sott'à l'ochji

Cuntenutu

• Chì pudete fà
• 1. Applica sacchetti di tè
• 2. Aduprate una cumpressa fredda
• 3. Eliminate i vostri sinus cun un pote neti
• 4. Stà idratatu
• 5. Pigliate un antihistaminicu
• 6. Aghjunghjite a crema retinol à a vostra rutina
• 7. Aduprate prudutti illuminanti
• 8. Purtate crema solare ogni ghjornu
• 9. Vede u vostru derm nantu à u microneedling
• 10. Pigliate u to truccu prima di dorme
• 11. Stà elevatu mentre dorme
• 12. Se pudete, uttene almenu ottu ore di sonnu
• 13. Manghjate più alimenti ricchi in collagenu
• 14.Manghjate ancu più alimenti ricchi di ferru
• 15. Tagliate l'alimenti salati
• 16. Tagliate l'alcool
• 17. Smetta di fumà
• Quandu vede u vostru duttore

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Chì pudete fà

Ancu s'ellu ci sò innumerevuli prudutti nantu à u mercatu chì pretendenu aiutà à sbuffà è alleggerisce a zona sottu à l'ochji, ùn funzionanu micca sempre.

Bere più acqua è applicà una compressa fredda pò aiutà à riduce rapidamente i sacchetti d'ochji, ma l'unicu modu per riduce a so apparizione à longu andà hè di fà alcuni cambiamenti di stile di vita. Questu hè sopratuttu veru se i vostri sacchetti d'ochji è i cerchi scuri sò geneticamente ereditati.

Altre cause cumuni includenu:

• allergii
• eczema
• fatigue crònica
• prublemi di pigmentazione
• esposizione à u sole
• invichjamentu

Continuate à leghje per amparà cumu si pò sbarrazzà di i vostri sacchetti sottu à l'ochji definitivamente.

1. Applica sacchetti di tè

U tè ùn hè micca solu per beie. Pudete in realtà aduprà sacchetti di tè caffeinati sottu à l'ochji per aiutà cù i cerchi scuri è i sacchetti.

A caffeina in u tè cuntene putenti antioxidanti è pò aumentà u flussu di sangue versu a vostra pelle. Si dice ancu per prutegge contra i raggi UV è potenzialmente rallentà u prucessu di invechjamentu.

U tè verde, in particulare, hè statu prumossu da i circadori per i so effetti antiinflamatori potenziali, cum'è mostratu in.

Per fà questu:

1. Steep dui sacchetti di tè per 3 à 5 minuti.
2. Lasciate i sacchetti di tè rinfriscà in u frigorifero per 20 minuti.
3. Dopu, sprime u liquidu in più è applica à a vostra zona sottu l'ochji.
4. Lasciate i sacchetti di tè accesi per 15 à 30 minuti.

Cumprate una selezzione di sacchetti di tè verde.

2. Aduprate una cumpressa fredda

Tirate quelle creme caru. U sollievu da i circhji scuri pò esse simplici quant'è aduprà una compressa fredda chì fate cù materiali chì avete dighjà. L'applicazione di u fretu in a zona pò aiutà i vasi sanguigni à restringe rapidamente per qualchì sollievu tempurale.

Ancu se pudete acquistà una compressa fredda in u magazinu, i metudi di fà per voi stessu ponu travaglià ancu bè.

Alcune opzioni DIY includenu:

• cucchiaina di ghiaccio
• cucumu frescu
• pannu bagnatu
• saccu di verdure ghjalate

Prima di applicà, avvolge a vostra compressa cù un pannu morbidu per prutege a vostra pelle da diventà troppu gelida. Basta à appiicà a cumpressa per qualchì minutu per vede i risultati.

3. Eliminate i vostri sinus cun un pote neti

Alcune persone ghjuranu chì l'usu di un pote neti pò aiutà à caccià i vostri sacchetti sottu à l'ochji è i cerchi scuri. Un pote neti hè un dispositivu chì riempite cù una soluzione d'acqua salata (salina normale). Pudite u becu in u nasu è irrigate i vostri seni, eliminendu u mucus è altri detriti.

Per fà questu:

1. Pienu u vostru pote neti cun una soluzione d'acqua salata - 1/2 cucchiaina di sale in 1 tazza d'acqua. Scaldate l'acqua per dissolve, poi rinfriscate à a temperatura di u corpu prima di l'usu. Caldu o tiepiu hè u megliu per cunfortu.
2. Inclinate a testa laterale nantu à u lavamanu. Pone u beccuccu di a pignatta in a narice superiore, quella avà più vicina à u tettu.
3. Respira per a bocca mentre versate delicatamente a soluzione in a narice. A suluzione duveria drenà per l'altra narice.
4. Ripetite stu prucessu cù a testa inclinata versu l'altru modu.
5. Risciacquate u vostru pote dopu l'usu cù acqua filtrata, distillata o altrimenti sterile.
6. Lasciate asciugà a pignata à l'aria prima di almacenà.

Pudete truvà vasi neti economici in ligna. Se sceglite di pruvà stu metudu in casa, assicuratevi di aduprà acqua distillata o sterilizzata per creà a vostra soluzione d'acqua salata. Pudete ancu aduprà acqua di rubinetto bollita chì si hè raffreddata à una temperatura sicura.

4. Stà idratatu

L'acqua face circa u 60 per centu di u vostru pesu corpu. In vista di questu, ùn pò micca esse surprisante chì a disidratazione pò cuntribuisce à i sacchetti sottu l'ochji. Upping u vostru assunzione d'acqua deve aiutà.

Quantu basta? I sperti cunsiglianu di beie intornu à 13 tazze di fluidi à ghjornu per l'omi, è circa 9 tazze di liquidi per e donne, à ghjornu.

Ùn vi piace micca l'acqua? A bona nutizia hè chì tutti i fluidi contanu per u vostru tutale cutidianu. Eppuru, l'acqua hè una opzione à pocu calorie. Pruvate acque spumanti, acque aromatizate, o ancu acqua infusa di frutti. U tè decaffeinatu à base di erbe caldu o fretu hè un'altra bona scelta.

5. Pigliate un antihistaminicu

L'allergii ponu causà circhji puffy, scuri sottu i vostri ochji. Pudete ancu sperimentà rossi o ochji acquosi è pruriginosi. Questa reazione hè causata da a risposta di u vostru sistema immunitariu à qualcosa chì l'irrita, o allergeni.

Se pensate chì i vostri sacchetti sottu à l'ochji ponu esse allergii, dumandate à u vostru duttore nantu à a presa di farmaci per allergii senza prescrizione (OTC). Alcune marche includenu:

• Benadryl
• Zyrtec
• Claritin

Cumprate antihistaminici in ligna.

Hè ancu una bona idea per evità l'allergeni putenziali quandu hè pussibule.

Certi prudutti di cura persunale, cum'è saponi, trucco, o tinture per capelli, ponu esse allergeni. Sì avete difficultà à identificà a causa, pensate à tene un ghjurnale per vede chì sostanze o altre cose causanu a più reazione. S'ellu hè un prublema crònicu parlate cù u vostru duttore nantu à i testi di allergie.

6. Aghjunghjite a crema retinol à a vostra rutina

Pudete avè usatu creme in u passatu, ma cuncentrazione in ingredienti specifici hè a chjave. E creme Retinol sò state aduprate per una varietà di prublemi cutanei, cumprese:

• acne
• sursis
• invichjamentu
• certi cancri

Questu ingrediente hè legatu à a vitamina A è vene in crema, in gel, o in forma liquida.

Cumu aiuta u retinolu cù i sacchetti per l'ochji? Quandu si applica à a pelle, questu ingrediente pò migliorà a carenza di collagene. Puderete truvà cuncentrazioni più basse di retinolu in diversi prudutti OTC, ma e creme più forti richiedenu una ricetta da u vostru dermatistu.

U retinolu hè generalmente applicatu à a pelle una volta à ghjornu, circa una meza ora dopu avè lavatu a faccia. Ùn aduprate micca creme retinol o pigliate vitamina A in più sè site incinta.

7. Aduprate prudutti illuminanti

E creme di schiarimentu di a pelle cuntenenu un ingrediente chjamatu idrochinone. Questu ingrediente interferisce cù a produzzione di melanina in a pelle. Questu pò aiutà à riduce l'apparizione di sacchetti scuri o circoli sottu l'ochji.

Parechje creme, gel, è lozioni chì truverete sopra à u comptoir cuntenenu 2 per centu d'idrochinone. Pudete ottene concentrazioni più alte cù prescrizione da u vostru dermatologu. Duvete aduprà questi prudutti regolarmente per vede risultati durevuli.

Truvate online creme schiarisce a pelle chì cuntenenu idrochinone.

Hè impurtante nutà chì l'effetti pusitivi di l'idrochinone sò inversi quandu a pelle hè esposta à u sole, dunque duverebbe applicà solu di notte. Alcune persone sperimentanu ancu secchezza, irritazione, è altri prublemi leggeri di a pelle mentre usanu prudutti di schjarimentu di a pelle. Discontinue l'usu se avete una reazione.

8. Purtate crema solare ogni ghjornu

A prutezzione di a vostra pelle contr'à i raghji di u sole pò aiutà cù una serie di prublemi dermatologichi, cum'è:

• invichjamentu prematuru
• cancru di a pelle
• decolorazione

Di conseguenza, portà un filtru solare pò ancu aiutà cù i vostri sacchetti sottu à l'ochji è i cerchi scuri.

L'Accademia Americana di Dermatologia suggerisce chì tutte e persone portanu creme solare. A prutezzione à largu spettru contr'à i raggi UVA è UVB hè impurtante. Cusì sceglie una formula chì hè SPF 30 o superiore è resistente à l'acqua. Riapplicate cumu necessariu o direttu nantu à l'istruzzioni di u pacchettu. Sceglite un moisturizer visu ogni ghjornu chì hè ancu SPF 30 o più altu.

Eccu una selezzione di filtri solari cù SPF altu.

Pudete ancu evità i raggi nocivi di u sole da:

• à pusà à l'ombra
• purtendu panni di prutezzione
• evitendu i letti di cuncia

9. Vede u vostru derm nantu à u microneedling

Microneedling hè ancu cunnisciutu cum'è terapia di induzione di collagene. I sustenidori dicenu chì riduce e rughe, e cicatrici, è ancu i prublemi di pigmentu, cum'è i circhji scuri è i sacchetti sottu à l'ochji.

A prucedura implica aghi fini chì sò usati per punturà a pelle. Questu crea una ferita cuntrullata di sorte chì, à u so tornu, rinnuvisce a pelle trattata.

Questa prucedura ùn hè micca per quelli chì volenu gratificazione immediata. Hè generalmente realizatu nantu à u corsu di sei sessioni spaziate à un mese o più à parte. Microneedling costa menu di più procedure laser tradizionali.

Ci hè ancu qualchì risicu, ancu se u tempu di recuperu hè relativamente veloce. A ghjente pò scuntrà in prublemi cum'è:

• sanguinante
• contusioni
• infezzione
• cicatriciale

I dermatologi ùn cunsiglianu micca i kit in casa postu chì sò menu efficaci è ci hè qualchì periculu di trasmissione d'infezioni. Ùn sparte micca aghi cù altre persone per prevene a trasmissione di e malatie. Stu approcciu ùn hè micca una bona scelta per e persone chì anu una storia di cheloidi o chì facilmente cicatrisanu.

10. Pigliate u to truccu prima di dorme

Migliurà a vostra rutina di notte pò ancu aiutà à evità i sacchetti sottu à l'ochji. In particulare, hè impurtante di lavà a faccia prima di dorme ogni notte.

Ci hè parechje ragioni per chì ùn duvete micca dorme in trucco. Prima, se dormite cù mascara o altru truccu per l'ochji nantu à i vostri ochji, pudete:

• irritalli
• sperimentate una reazione allergica
• sviluppà una infezzione chì crea rossi, puffiness, o altri sintomi

Certi dicenu chì scurdassi di lavà a faccia pò causà rughe o dannà a pelle in altri modi. Cumu esattamente? Quandu dormi in u maquillu, esponi a to pelle à i radicali liberi. Questu hà u potenziale per creà ciò chì si chjama u stress ossidativu, chì a vostra pelle.

Cumprate quì per rimuovere u truccu d'ochji.

11. Stà elevatu mentre dorme

Pruvate à elevà a testa cù cuscini in più mentre dorme. Aduprà dui o più cuscini duverebbe fà u scherzu. Pudete ancu pensà à cumprà un cuscinu cunei speciale. Cumu funziona? Elevà a testa aiuta à prevene a messa in cumunu di fluidi in e palpebre inferiori chì crea gonfia mentre dormi.

Se puntellà a testa face male à u collu o ùn si pò addurmintà, si pò ancu cunsiderà di elevà tutta a fine superiore di u vostru lettu di pochi centimetri. Pudete aduprà mattoni sottu à i posti di u lettu o cumprà risers letti speciali chì sò specificamente fatti per questu scopu.

12. Se pudete, uttene almenu ottu ore di sonnu

Al di là di u sonnu, quantu dormi hè ancu un fattore. Ancu se u sonnu limitatu ùn pò micca causà circhuli sottu à l'ochji, dorme pocu pò rende u vostru culore più pallidu. Ogni ombra o cerchi scuri chì avete pò esse più evidenti in cunsequenza.

A maiò parte di l'adulti anu da scopu di dorme trà sette è ottu ore di sonnu ogni notte.

Sicondu Mayo Clinic, sè avete difficultà à stallassi per ripusà, pruvate questi trucchi:

• Pruvate à creà un prugramma di sonnu, o un ora di dorme regulare è u svegliu.
• Evite e bevande è l'alimenti caffeinati da 6 à 12 ore prima di dorme.
• Evite e bevande alcoliche intornu à dorme.
• Finite tutti i pasti è e merendelle duie ore prima di dorme.
• Finite tuttu l'eserciziu intensu qualchì ora prima di dorme.
• Spegni i televisori, i telefunini è l'altri dispositivi elettronichi un'ora prima di dorme.

13. Manghjate più alimenti ricchi in collagenu

Quandu invechjate, i musculi è i tessuti chì sustenenu e to palpebre si indebuliscenu. Ciò significa chì a vostra pelle pò cumincià à affundassi, cumpresu u grassu chì hè di solitu intornu à l'ochji.

Aumentà a vostra assunzione di vitamina C pò aiutà u vostru corpu à assorbe più acidu ialuronicu. Questu acidu essenziale si trova naturalmente in u corpu, ma a quantità immagazzinata diminuisce cù l'età.

L'alimenti ricchi di vitamina C è aminòcidi ponu ancu aiutà cù a produzzione di collagene aumentendu i vostri livelli di acidu ialuronicu, creendu una pelle più sana.

E boni fonti di vitamina C includenu:

• aranci
• peperoni rossi
• kale
• Cavoletti di Bruxelles
• u brocciu
• fragole

14.Manghjate ancu più alimenti ricchi di ferru

L'anemia da carenza di ferru hè una cundizione induve u sangue manca di globuli rossi. Queste cellule sò responsabili di trasportà ossigenu in i tessuti in u corpu. A carenza di ferru pò causà cerchi scuri sottu à l'ochji è ancu a pelle pallida. Altri sintomi includenu cose cum'è:

• fatigue estrema
• mani è pedi freti
• unghie fragili

Se suspettate chì pudete esse anemicu, hè una bona idea di visità u vostru duttore. U vostru duttore verificerà questu cun un test di sangue simplice. Pudete bisognu di supplementi speciali di ferru per ritruvà nantu à a pista. Per i casi lievi, aumentà a vostra assunzione dietetica di ferru pò aiutà.

L'alimenti ricchi di ferru includenu:

• carne rossa, porcu è pollame
• frutti di mare
• fasgioli
• ligumi verdi fugliali, cum'è u kale è l'espinacche
• uva passa, albicocca, è altri frutti secchi
• cibi furtificati in ferru, cum'è cereali, pani è paste
• piselli

15. Tagliate l'alimenti salati

Manghjà troppu cibi saliti pò esse à a radice di i vostri sacchetti sottu à l'ochji. U sale cuntribuisce à a ritenzione di fluidi di u vostru corpu è pò fà vi gonfà in generale. Pò dinò purtà à altri prublemi di salute, cum'è malatie cardiache è colpu.

L'American Heart Association ricumanda di cunsumà 2.300 milligrammi (mg) o menu di sale ogni ghjornu. Idealmentu, l'adulti ùn devenu micca cunsumà più di 1,500 mg di sale ogni ghjornu.

Cum'è una guida, eccu quanti milligrammi sò in diverse cucchiaini (tsp) misurazioni di sale:

• 1/4 tsp = 575 mg sodiu
• 1/2 tsp = 1.150 mg di sodiu
• 3/4 tsp = 1.725 mg sodiu
• 1 tsp = 2.300 mg sodiu

Leghjite cù cura i pacchetti per vede quantu sale hè in i vostri stuzzichini preferiti. Un modu per calà subitu u sale in a vostra dieta hè di evità di manghjà cibi imballati è trasfurmati. Invece, pruvate à manghjà una dieta basata più nantu à cibi sani - frutti freschi è verdure - induve pudete cuntrullà u cuntenutu di sale.

16. Tagliate l'alcool

Pudete cunsiderà ancu di riduce l'alcool per vede sollievu. Perchè stu travagliu? Hè una idea simile à beie più acqua. Bere alcolu cuntribuisce à a disidratazione, è a disidratazione pò purtà à borse è cerchi scuri sottu à l'ochji.

Se vulete un bevande speciale, pruvate à piglià una acqua frizzante aromatizzata o infundite acqua regulare cù frutti.

17. Smetta di fumà

Fumà diminuisce i magazini di vitamina C di u vostru corpu, chì hè a vitamina rispunsevule per creà collagene sanu in a vostra pelle. Se fumate, pudete trattà cun prublemi cum'è e rughe, a decolorazione, è ancu i sacchetti sottu à l'ochji è i cerchi scuri.

Smettere di fumà aiuta ancu cù una mansa di altri prublemi di salute. Pudete aghjunghje anni à a vostra vita, sbarrazzassi di i denti macchiati, è riduce e vostre possibilità di sviluppà diabete, malatie cardiovascolari è certi tumori.

Pudete avè i sintomi di astinenza di a nicotina in e prime duie settimane dopu à abbandunà a tacchina fredda. Sti sintomi devenu svanisce in 10 à 14 ghjorni.

Per supportu per smette di fumà, visitate Smokefree.gov.

Quandu vede u vostru duttore

Parechje cause di gonfiore è decolorazione sottu à l'ochji ùn sò micca gravi è ponu risponde bè à u trattamentu in casa. Dittu chistu, sè avete rimarcatu questi sintomi sottu solu un ochju o se aggravanu cù u tempu, hè una bona idea di visità u vostru duttore.

Alcuni casi di sacchetti sottu l'ochji ponu esse u risultatu di una infezzione o di un altru prublema medica chì necessita una attenzione particulare.

Duvete ancu vede u vostru duttore se u vostru gonfiore hè:

• severu è durabile
• unitu da rossu, dulore o prurito
• influenzendu altre parti di u vostru corpu, cum'è e vostre gambe

U vostru duttore pò offre alcune soluzioni à longu andà, cume creme di prescrizione o altri trattamenti chì travaglianu per riduce u gonfiore è a decolorazione. L'opzioni includenu:

• terapia laser
• bucce chimiche
• fillers iniettabili per trattà e palpebre gonfie

Questi trattamenti ponu esse ripetuti per i migliori risultati.

Leghjite stu articulu in spagnolu