10 Modi per sbarrazzassi di l'Occhi Puffy

Cuntenutu

• Ciò chì pudete fà per l'ochji gonfi
• 1. Dormi abbastanza
• 2. Propugnatevi
• 3. Indirizzi e vostre allergie
• 4. Bei abbastanza acqua
• 5. Evite l'alcol
• 6. Passa u sale
• 7. Manghjate più putassiu
• 8. Aduprate una cumpressa fresca
• 9. Pruvate una crema per l'ochji
• 10. Parlate cù u vostru duttore nantu à a cirurgia estetica
• Ciò chì provoca ochji gonfi
• Quandu vede u vostru duttore
• U fondu

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Ciò chì pudete fà per l'ochji gonfi

Ci hè parechje manere di aiutà à riduce u gonfiore intornu à l'ochji. Alcuni rimedii sò simplici, cume beve più acqua. Altri sò più coinvolti, cum'è a chirurgia estetica. Eccu alcuni consiglii è trucchi per pruvà à sbarrazzassi di l'ochji gonfi.

1. Dormi abbastanza

Arregistrà una bona notte di sonnu di modu regulare vi aiuterà à riduce l'ochji sbuffulati. L'Adulti anu bisognu di circa 7 à 9 ore di sonnu una notte. Per assicurà chì dormite abbastanza, create una rutina di dorme è attaccate vi.

Hè impurtante di ricurdà chì a vostra rutina di dorme principia assai prima di dorme. Per uttene una bona notte di riposu, a Clinica Mayo suggerisce chì duvete:

• Attentate à un pianu di sonnu.
• Smette di bere caffeina almenu 6 ore prima di dorme.
• Smette di bere alcolu vicinu à l'ora di dorme.
• Finite di manghjà a cena circa 3 ore prima di dorme.
• Finite di esercità parechje ore prima di dorme.
• Spegni l'elettronica 1 à 2 ore prima di dorme.

2. Propugnatevi

Dormi cù uni pochi di cuscini sottu à u capu per evità chì u fluidu si stacchi intornu à l'ochji. Se ùn pudete micca dorme à un angulu nantu à un cuscinu cuneo o una pila di cuscini, pruvate à alzà un pocu a testa di u vostru lettu per u listessu effettu.

Cumprate cuscini cunei in linea.

Per fà questu, mette una pila di libri o un altru cunei sottu à i pedi di u vostru lettu à u latu induve ripusate a testa.Se notate una differenza in quantu spessu o severi i vostri ochji sbuffanu, cunsiderate una soluzione più stabile, cum'è i letti.

Cumprà per alzatori di letti in linea.

3. Indirizzi e vostre allergie

Parlate cù u vostru duttore se avete allergii à l'annu o staghjunali. L'allergii ponu fà chì i vostri ochji s'arrossiscinu, si gonfinu, è si sbuffi. Questu pò incitarà à sfregà i vostri ochji di più, resultendu in più gonfia.

U vostru duttore pò aiutà à creà un pianu di trattamentu per alleviare i vostri sintomi. Questu pò include gocce d'ochji è medicinali senza prescrizione o prescrizzioni.

4. Bei abbastanza acqua

U gonfiu di l'ochji pò esse u risultatu di a disidratazione. Assicuratevi di beie assai acqua ogni ghjornu per mantene a vostra pelle sana. A regula generale di u pulgaru hè di beie ottu bichjeri d'acqua da 8 once à ghjornu.

Per stà nantu à a pista, cunsidereghja di mette un ricordu ogni ora in u vostru telefonu. Pudete ancu aduprà una buttiglia d'acqua ricaricabile marcata cù tempi specifici per aiutà à beie abbastanza acqua per tutta a ghjurnata.

Cumprate buttigli d'acqua marcati in tempu in ligna.

5. Evite l'alcol

Pruvate à limità o evità l'alcol è altre bevande chì vi ponu fà disidratà. A disidratazione pò causà ochji gonfii, dunque pò esse megliu d'avè invece un bichjeru d'acqua.

Sè vo site stancu di l'acqua chjara, infundendulu cù frutti freschi hè un ottimu modu per stà idratatu è rinfriscatu. Pruvate à aghjunghje u vostru fruttu di scelta à una buttiglia d'acqua per acqua infusa chì dura tutta a ghjurnata.

Cumprà buttigli d'acqua persunali in ligna.

6. Passa u sale

Manghjà troppu sale pò causà ritenzione di liquidi in u vostru corpu. Pò dinò purtà à altri prublemi di salute, cume un risicu più grande di prublemi cardiaci è di colpu.

Sicondu a, u valore attuale cutidianu per u sodiu hè 2.300 milligrammi (mg). Tuttavia, l'Associazione Americana di u Coru raccomanda di limità u sodiu à 1,500 mg per ghjornu.

Più di 70 per centu di sodiu truvatu in e diete americane vene da alimenti trattati o di ristorante. Per riduce a vostra assunzione di sale, alluntanatevi di salumi, furmagliu, pani è altri alimenti trasfurmati.

I cibi preimballati cum'è e zuppe istantanee sò spessu ricchi di sodiu. A lettura di etichette pò aiutà à identificà quantità eccessive di sale.

Invece, manghjate più alimenti sani cum'è verdura fresca è frutti.

7. Manghjate più putassiu

U potassiu pò aiutà à riduce l'eccessu di fluidi in u vostru corpu, allora pudete vulete aumentà a vostra assunzione di potassiu. Pudete fà questu aghjunghjendu banane, fagioli, yogurt, è foglie verdi à a vostra dieta.

Sè dighjà manghjatu una dieta ricca in putassiu, parlate cù u vostru duttore se u vostru livellu di potassiu hè bonu cusì o hè o se pudete aghjunghje in modu sicuru un supplementu di potassiu à a vostra rutina ghjurnata.

8. Aduprate una cumpressa fresca

Pudete riduce u gonfiore di l'ochji ripusendu un pannu frescu nantu à e palpebre per circa 10 minuti. Questu pò aiutà à drenà u fluidu in eccessu da sottu à i vostri ochji.

Una cumpressa di sacchetti di tè verde o neru pò ancu fà u truccu. U tè cuntene antioxidanti è caffeina chì ponu riduce l'infiammazione è restringe i vini sanguini.

9. Pruvate una crema per l'ochji

Ci hè parechje creme per l'ochji nantu à u mercatu chì ponu alleviare u gonfiore. Alcuni ingredienti da cercà in una crema per l'ochji includenu camomilla, cetriolu è arnica. Tutti questi cuntenenu pruprietà chì ponu riduce l'infiammazione è stringe a pelle.

E creme per l'ochji è u truccu cù a caffeina ponu ancu aiutà à riduce l'ochji gonfi.

10. Parlate cù u vostru duttore nantu à a cirurgia estetica

Se a vostra gonfia oculare hè severa, è se i cambiamenti di stile di vita o altri rimedii ùn funzionanu micca, pudete vulete cunsiderà una chirurgia estetica.

Un tippu di chirurgia hè a blefaroplastia, chì hè a chirurgia di e palpebre. Durante sta prucedura, un duttore move o elimina u grassu, u musculu è a pelle in eccessu in a vostra palpebra.

U vostru duttore pò ancu avè raccomandazioni per trattamenti laser, peeling chimichi, o medicinali prescritti per aiutà i casi gravi d'ochji gonfi.

Ciò chì provoca ochji gonfi

Una di e cause principali di l'ochji gonfi hè l'anzianu. A pelle sottu à l'ochji hè assai magra, ciò chì aumenta ogni cambiamentu chì pò accade in u vostru corpu à l'età.

Cù u tempu, u tessutu in e vostre palpebre pò indebulisce. Quessa pò fà cascà u grassu in a vostra palpebra superiore, venendu à ripusassi in a palpebra inferiore.

U fluidu pò ancu esse più propensu à esse intrappulatu in a vostra palpebra inferiore à l'età. A ritenzione di fluidi hè cunnisciuta cum'è edema. A pelle fina intornu à a vostra palpebra pò fà chì a ritenzione di fluidi sia assai prominente, dendu à l'ochji gonfi.

Puderete rimarcà chì i vostri ochji parenu più sbuffulati quandu si alza a matina. Questu puderia esse u risultatu di edema. Una volta chì vi svegliate è cuminciate à lampà, pudete nutà chì i vostri ochji cumincianu à sembrà menu gonfi.

In più di l'anzianu, ci sò altre ragioni chì pudete avè l'ochji gonfi, cum'è:

• genetica
• ritenimentu di fluidi
• allergii
• troppu sole
• micca abbastanza sonnu
• dieta malsana
• pienghjendu
• altre cundizione di salute

Quandu vede u vostru duttore

L'ochji puffy generalmente ùn sò micca un segnu di una cundizione medica seria. Tuttavia, cuntattate u vostru duttore se avete:

• ochji gonfii di longa durata
• dulore, irritazione, o gonfiori severi in o intornu à l'ochju
• sintomi in altre zone di u vostru corpu

Se avete sti sintomi, i vostri ochji gonfii puderebbenu esse u segnu di una situazione di salute più grave, cum'è:

• cunghjuntivitis, o ochju rosa
• blefarite, o infiammazione di e palpebre
• ptosi, o palpebre cadenti
• cellulitis
• dermatite
• malatia di l'ochji di tiroide

U fondu

Puderete rimarcà l'ochji sbuffulati mentre invechjate o per parechje ragioni temporanee, cum'è mancanza di sonnu, dieta scarsa o allergie stagiunali. L'adopru di abitudini di vita sani pò migliurà i vostri ochji gonfii in pocu tempu.

Se sperimentate gonfia cronica di l'ochji, parlate cù u vostru duttore nantu à e opzioni di trattamentu, cume a chirurgia estetica. In certi casi, l'ochji gonfi ponu esse u segnu di una cundizione più grave. Cunsultate u vostru duttore se suspettate chì i vostri ochji gonfii ponu esse un segnu di qualcosa d'altru.