Cumu Manighjà Piedi Sudati

Cuntenutu

• Cause di pedi sudati
• Piedi fatti
  
• U vostru pianu di ghjocu di pedi sudati
• Lavate i pedi ogni ghjornu
• Asciucate i pedi cù polveri antifungali
• Sceglite u antitranspirante adattatu
• Purtate e calzette ghjuste
• Uttenite scarpi respirabili
• Cunsiderate altri trattamenti

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

I seguitori di fitness di alta tecnulugia incuraghjenu di sicuru a ghjente à mette i so pedi à u passu di sti ghjorni. Ma per quelli chì soffrenu di iperidrosi (o sudazione eccessiva), sbuchjulà calzini sudati senza avè praticatu alcuna attività fisica ùn hè nunda da celebrà.

Sicondu a Società Internaziunale di Iperidrosi (IHS), circa u 5 per centu di e persone in u mondu sanu - vale à dì 367 milioni di persone - trattanu questioni liate à sudazione estrema.

Iperidrosi pò significà chì finisci per pruduce assai più sudore di ciò chì hè tipicamente assuciatu à l'eserciziu o u nervu. In poche parole, e vostre ghiandole sudorose fermanu "accese" per periodi più lunghi di tempu è ùn si fermanu micca currettamente.

Quelli chì anu iperidrosi plantare o pedi sudati, in particulare, si ritrovanu spessu in lotta cù calzature maculate, pedi d'atleta, funghi per unghie, o pedi freti cuntinui.

Cause di pedi sudati

Identificà esattamente ciò chì provoca questi episodi di sudazione estrema continua à rivelassi sfida per i ricercatori, ma ci hè forse una cunnessione ereditaria. Tipicamente l'iperidrosi si manifesta durante a zitiddina o l'adulescenza, ma pò accade à ogni età.

Alcuni tipi di iperidrosi ponu esse secondarie, vale à dì chì sò dovute à un'altra causa. Tuttavia, l'iperidrosi plantare di solitu hè:

• idiopatica / primaria, vale à dì chì ùn ci hè nisuna causa identificabile
• accumpagnatu da sudazione eccessiva nantu à e palme

Raramente, alcune sindromi genetiche ponu esse una causa secondaria di sudazione eccessiva nantu à e palme è e piante.

Sè site preoccupatu chì i vostri pedi sudati ponu esse dovuti à una cundizione sottostante non diagnosticata, parlate cù u vostru duttore.

Piedi fatti

• Cinque per centu di e persone trattanu di sudazione estrema.
• I pedi sudati, o iperidrosi plantare, ponu purtà à u fungu di e unghie o à u pede d'atleta.

U vostru pianu di ghjocu di pedi sudati

Quandu si tratta di gestisce i vostri pedi sudati, avete bisognu di formulà un pianu solidu di ghjocu. Cumincià seguitendu i cunsiglii di l'Accademia Americana di Dermatologia per tene un ghjurnale di cume è quandu si verificanu episodi di sudore. Questu vi aiuterà à identificà i fattori scatenanti cume certi alimenti o situazioni chì devenu esse evitate.

Lavate i pedi ogni ghjornu

L'indirizzu di l'iperidrosi plantare implica ancu fà un migliu in più quandu si tratta d'igiene. Assicuratevi di lavà i pedi ogni ghjornu, duie volte se hè necessariu.

Quellu chì preferite, assicuratevi di asciugà i vostri pedi bè, in particulare trà i diti. A pelle umida nantu à i pedi aumenta u risicu di infezioni batteriche è fungiche nantu à i pedi.

A duttore Suzanne Fuchs di LuxePodiatry suggerisce una breve immersione di 20 minuti in acqua calda cù 3 à 4 cucchiai di bicarbonato di sodiu.

Racumanda ancu di aduprà u tè neru per impregnassi, per via di a presenza di tannini. Queste ponu aiutà à riduce i pori, riducendu cusì u flussu di sudore. Basta à scambià u bicarbonu di soda per dui sacchetti di tè neru è tene i pedi sottu per 10 minuti in più.

Asciucate i pedi cù polveri antifungali

Iperidrosi nantu à i vostri pedi vi mette in un risicu più altu di u pede d'atleta, una infezzione fungale. Mantene i pedi secchi hè di primura per evità infezioni fungiche à i pedi.

L'amido di mais hè una polvere comunemente raccomandata chì mantene i piedi asciutti. Zeasorb hè una pupulare polvere antifungale senza ricetta chì parechje persone trovanu ancu successu.

Cumprate per a polvere per i piedi in linea.

Sceglite u antitranspirante adattatu

L'IHS indica l'antitranspiranti cum'è prima linea di trattamentu postu chì sò economici, fàciule à aduprà è micca invasivi. Spruzzi cum'è Odaban è roll-ons cum'è Driclor travaglianu tappendu temporaneamente e ghiandole è fermendu u flussu di sudore.

Applicateli appena prima di andà in lettu è lavate a mattina (almenu 6 ore dopu). Sudate menu di notte, permettendu una migliore accumulazione di blocchi antitraspiranti. Per piacè nutate: Se avete a pelle sensibile, pudete desiderà verificà cù u vostru duttore prima di pruvà sta dimarchja.

Purtate e calzette ghjuste

Ùn trascurate micca i vostri calzini. I calzetti di lana sò particulari boni per a ventilazione, cum'è u cotonu. Ma assicuratevi di evità i calzini di nylon, chì intrappulanu l'umidità è portanu à sogginess. Cambialli più di una volta per ghjornu è pigliate cù un coppiu in più quandu site fora.

Cumprate per i calzini di lana o di cuttuni in ligna.

Uttenite scarpi respirabili

Quandu si tratta di calzature attuali, pigliate un passu nantu à e stivali è i scarpi sportivi, cumu eccellenu per intrappulà in umidità. Invece, stallatevi nantu à qualcosa un pocu più traspirante chì impiega tela o pelle.

Alternate e coppie chì portate per teneli tutti u più asciutti pussibule. Solette assorbenti cambiabili furniscenu una difesa supplementare contra l'odore. È ogni volta chì sì capace, calci i scarpi (è i calzetti) è dà à i pedi un pocu d'aria fresca.

Cumprate e sulette assorbenti in ligna.

Cunsiderate altri trattamenti

Altre opzioni di trattamentu chì sò populari includenu iniezioni di tossina botulinum (botox), ma questu pò esse doloroso è micca una cura permanente. Un altru trattamentu alternativu hè iontoforesi.

U vostru duttore pò prescrive medicazione orale, ma effetti collaterali, cume a bocca secca, sò sfavurevoli in parechji.

Tenite à mente chì i risultati di tutti i suggerimenti sopra varienu secondu l'individuu. In generale, l'iperidrosi plantare ùn richiede micca una visita da u duttore, ancu chì puderia esse u prossimu corsu d'azione s'ellu ùn ci hè migliurazione.

U vostru duttore pò chiede di i medicazione chì puderebbenu aggravà a vostra sudazione, o circheranu un'altra causa se avete sudazione più generalizata accumpagnata da brividi, cambiamenti di pesu, o altri sintomi.