26 Cose da sapè nantu à u Dolore è u Piacè Durante a Vostra Prima Volta

Cuntenutu

• Cose da cunsiderà
• A prima volta di tutti hè diversa
• Cunsiglii generali per riduce u disagiu
• Famigliatevi cù a vostra propria anatomia
• Parlate cù u to cumpagnu di e vostre preoccupazioni
• Pone attese realistiche intornu à e prestazioni è l'orgasimu
• Andate pianu
• Spendite u tempu in i preliminari
• Aduprate assai lubrificanti!
• Pruvate diverse pusizioni
• Verificate cumu si passa
• Sì avete da fà sessu orale
• Sì avete da fà sessu vaginale
• Sì avete da fà sessu anale
• Altre cose da ricurdà
• E STI sò pussibuli a prima volta chì avete sessu
• È se avete PIV, cusì hè a gravidanza
• Sintomi da guardà
• U fondu

Cuncepimentu da Lauren Park

Cose da cunsiderà

Ci hè assai miti intornu à l'attività sessuale, unu essendu chì a vostra prima volta chì avete sessu ferite.

Ancu se u cunfortu minore hè cumunu, ùn deve micca causà dolore - sia cù stimulazione vaginale, anale, o ancu orale.

Eccu ciò chì duvete sapè per aiutà à calmà i vostri nervi, minimizà l'inconfortu, stà prutettu, è passà un bellu tempu.

A prima volta di tutti hè diversa

Hè impurtante di ricurdà chì ùn ci hè micca una definizione concreta di "virginità".

Parechje persone assumenu "perde a vostra virginità" significa "avè u sessu pene-vaginale per a prima volta" - ma a definizione di sessu hè fluida.

Alcune persone consideranu chì u sessu hè un attu induve un pene penetra in una vagina.

Altri ponu include stimulazione orale, diteggiatura o handjobs, o penetrazione anale in a so definizione.

A vostra definizione puderia ancu includere stimolazione o penetrazione cù un ghjocu sessuale.

Tocca solu à voi di decide di ciò chì cunsiderate u sessu.

Perchè a definizione di ognunu di u sessu hè diversa - è perchè a prima volta di tutti hè diversa - andemu à guardà uni pochi d'attività sessuale diverse è discute cumu si pò minimizà u disagiu cun ognunu.

Cunsiglii generali per riduce u disagiu

Indipendentemente da u tippu di attività sessuale chì vulete pruvà, ci sò uni pochi di cunsiglii generali o regule chì pudete aduprà per fà a vostra prima esperienza sessuale più comoda.

Famigliatevi cù a vostra propria anatomia

Masturbassi pò aiutà à capì ciò chì si sente bè durante u sessu, è pò aiutà à sente di più familiarità cù u vostru corpu.

Se avete intenzione di esse penetratu vaginalmente durante u sessu, per esempiu, pudete aduprà e dita o un ghjocu sessuale per capisce cumu si sente.

Puderete truvà chì certi anguli o pusizioni sò scomodi per voi mentre altri sò piacevuli.

Armendusi cun questa cunniscenza, puderete dì à u vostru cumpagnu cumu piacè.

Parlate cù u to cumpagnu di e vostre preoccupazioni

A persona chì site cù u sessu per a prima volta puderia esse qualcunu - u vostru maritu, u to cumpagnu, un amicu, o ancu un cunniscente.

Ùn importa micca cù quale sceglite di fà sessu cù e so rilazioni cun voi, hè impurtante di praticà una cumunicazione aperta è onesta.

Sè site nervosu, parlateli cun ellu. Dìlli se site primurosu chì fererà.

Inseme, pudete piglià precauzioni per assicurà chì siate u più còmicu fisicamente è emotivamente pussibule.

Pone attese realistiche intornu à e prestazioni è l'orgasimu

Sì avete un pene, pudete sentite chì duvete "durà longu" durante u sessu - vale à dì, fà sessu per un longu periodu di tempu prima di orgasmi è ejaculare.

Mentre chì pò accadere, hè ancu perfettamente normale di ùn durà micca assai longu à tuttu.

Puderete sente a pressione per dà à u vostru cumpagnu - o à voi stessu - un orgasmu. Parechje persone danu è ricevenu orgasmi a prima volta ch'elli facenu sessu, ma micca tutti. È hè bè!

U sessu hè una cumpetenza chì si pò migliurà cù u tempu. Assai cum'è cunduce, o ancu marchjà, ùn puderete micca esse brillanti subitu.

Ma pudete migliurà a vostra abilità cù u tempu attraversu a pratica è a teoria - vale à dì, leggendula.

A vostra prima volta chì fate sessu pò esse bona, cattiva o media quandu si tratta di a vera parte di u piacè sessuale - ma questu ùn hè micca un riflessu di ciò chì u sessu serà sempre per voi, nè hè un riflessu di u vostru valore cum'è cumpagnu o umanu.

Impostà aspettative realistiche quandu si tratta di piacè sessuale è orgasmi hè impurtante, perchè pò caccià una parte di a pressione.

Andate pianu

U sessu pò esse super eccitante, allora puderete sente a necessità d'andà veloce - soprattuttu sì site nervosu! Ma u lentu è fermu vince a corsa, ùn importa in chì tippu di sessu site impegnatu.

Aduprate movimenti lenti è dolci à u primu, è cambiatelu se ti piaci tramindui.

Hè una bona idea d'andà lentu quandu si tratta di penetrazione di ogni genaru, chì pò dà à i musculi vaginali o anali u tempu di rilassassi è di abituassi à u sintimu di esse penetratu.

U rallentamentu vi dà ancu a possibilità di gustà è gode di l'esperienza.

Spendite u tempu in i preliminari

Preliminari hè un ottimu modu per rilassà a vostra mente, aumentà a cuscenza di u corpu, è sperimentà u piacè sessuale.

Sì avete un pene, pudete diventà erettu durante i preludii. Sì avete una vagina, pudete esse "bagnatu", chì hè quandu a vostra vagina secreta un liquidu chì lubrifica a vagina prima di l'attività sessuale.

Ùn importa micca e parti di u corpu chì site o ùn site micca previstu di usà durante u sessu, i preludi ponu esse divertenti.

Preliminari pò sembrà differente à e diverse persone. Puderia include:

• basgiendusi o fenduli fora
• cuddling (nudu o vistutu)
• fighjulendu o ascultendu porno inseme
• parlendu di sessu
• humping seccu
• certe attività sessuale (cume u sessu manuale o orale)

Per alcuni, a linea trà i preludiu è u sessu hè sfocata - ricordate, avemu tutti a nostra propria definizione di sessu!

Aduprate assai lubrificanti!

Se avete intenzione di avè un rapportu sessuale, i lubrificanti ponu esse utili. Semplicemente rende più faciule è menu doloroso scorrere in e fora.

Questu hè sopratuttu veru se avete intenzione di penetrà in a vagina o l'anu cù un dildo o un pene, e dita, o altri ghjoculi sessuali.

Duvete evità u lubrificante à base d'oliu se aduprate un preservativu. L'oliu pò fà furmà un foru in u preservativu, rendendulu inutile.

In altre parolle, abbandunate a vaselina è uttene un lubricante à base d'acqua.

I lubrificanti ponu esse acquistati in ligna o in farmarii o buttreghi.

Pruvate diverse pusizioni

Se una pusizione sessuale hè scomoda per voi, puderete pruvà un'altra.

Posizioni sessuali semplici per i primi timers includenu:

• missiunariu
• ragazza-in-cima
• stile doggy
• 69

Ùn site micca troppu preoccupatu di u nome di a pusizione, però - truvate solu ciò chì si sente cunfortu.

Benintesa, a pusizione chì sceglite dipenderà da u tippu di genitali chì avete, di i genitali di u to cumpagnu, è da u tippu d'attu sessuale chì vulete impegnà.

Puderete sente u bisognu di pruvà posizioni sessuali avventurose o ancu acrobatiche per fà a vostra prima volta veramente memorabile. Ma ùn ci hè bisognu di pruvà qualcosa chì pò esse scumudu.

Spessu, hè megliu tenelu simplice è fà ciò chì si sente bè per voi è u vostru cumpagnu.

Verificate cumu si passa

Montaggi sexy è silenziosi in i filmi puderebbenu parè chì e persone ùn si parlinu mai trà di elli durante u sessu fora di uni pochi di gemiti di estasi.

In verità, cumunicà durante u sessu pò rende più divertente è più piacevule.

Dumandate à u to cumpagnu cumu si comporta durante u sessu. Pudete dumandà cose cum'è:

• Vi piace sta cosa?
• Si sente cusì cunfortu per voi?
• Preferite se facessimu XYZ?

Sì vi sentite scomodi, pudete dumandalli di piantà, di fà una pausa, o di cambià di pusizione. Se ùn site micca sicuru chì dì, utilizate frasi cum'è:

• Ùn sò micca cunfortu. Fermemu.
• Ùn mi piace micca questu. Cambiamu pusizioni.
• Pudemu pruvà à andà più lente?

U fondu? A cumunicazione hè chjave.

Sì avete da fà sessu orale

Evite di aduprà i vostri denti nantu à i genitali di u vostru cumpagnu, perchè pò esse doloroso (a menu chì ùn li dumandinu micca specificamente, chì alcune persone godenu di a sensazione!).

Basgi dolci, leccate è colpi ponu esse piacevuli, ùn importa micca se u fate à un pene, vagina o ano.

Se site à qualcunu un pompinu, puderia esse scumudu per voi di attaccà lu ghjustu in daretu à a to gola. Andate pianu, è ùn vi sentite micca pressati per mette lu troppu prufundamente sè ùn vulete micca.

Sì avete da fà sessu vaginale

Aduprate lubrificante, soprattuttu se a vostra vagina ùn hè micca assai bagnata. Lube pò rende a penetrazione più faciule, sì vo aduprate ghjoculi sessuali, dite, o un pene.

Se u vostru cumpagnu hà da aduprà e so dite per penetrà in voi, assicuratevi di taglià e unghie è lavassi e mani prima. Unghie lunghe ponu fà a sperienza scomoda.

Andate pianu quandu si tratta di penetrazione. I colpi dolci è prufondi cù un ditu, un ghjoculu sessuale o un pene ponu aiutà a vagina à rilassassi è allentassi leggermente.

Se utilizate un dildo, pruvate un picculu prima. Se site penetratu da e dite per a prima volta, u vostru cumpagnu pò usà inizialmente una o duie dite è lentamente si ne cresce più, se vulete.

Pudete ancu prupone un cuscinu sottu à u vostru pelvis è chjinassi prima di esse penetratu. Parechje persone trovanu questu più cunfortu.

Puderete avè intesu dì chì esse penetratu vaginalmente pruvucarà a to vagina à sanguinà perchè "rompe u vostru imene". Questu hè un mitu.

In verità, a maiò parte di e vagine - 99,9 per centu, in fattu - anu dighjà un imene perforatu. Pensate à quessa: Cumu altrimente u sangue esce durante u vostru periodu?

Sè site preoccupatu di u sangu, stende nantu à un vechju asciugamanu o manta durante u sessu. Tuttavia, micca tutti sanguinanu a prima volta chì a so vagina hè penetrata.

Sì avete da fà sessu anale

Quandu si tratta di fà sessu anale per a prima volta, a lubrificazione hè un must. A diversità di a vagina, l'anu ùn produce micca lubrificanti sessuali naturali.

Sè vo aduprate un ghjoculu sessuale, cuminciate cù un picculu prima. Ci sò ghjoculi sessuali chì sò apposta cuncepiti per u sessu anale.

Se parlemu di un pene chì penetra in l'anu, puderia esse utile aduprà dita o picculi ghjoculi sessuali prima di travaglià finu à a penetrazione di u pene. Questu pò aiutà à rilassate fisicu è mentale.

I movimenti lenti è dolci sò chjave. I tessuti anali sò abbastanza dilicati, è u sessu rapidu o grezzu pò causà dolore.

Altre cose da ricurdà

E STI sò pussibuli a prima volta chì avete sessu

Hè pussibule di cuntrae una infezzione di trasmissione sessuale (STI) ogni volta chì vi impegnate in attività sessuale.

E STI ponu esse diffuse attraversu:

• sangue
• sperma
• secrezioni vaginali
• genitale à genitale o altru cuntattu cù a pelle

Ié, pudete ancu sparghje STI attraversu travaglii manuali. In rari casi, l'HPV pò esse spargugliatu da e mani à i genitali, è vice versa.

Se vulete avè u sessu di u pene-in-vagina o di u pene-in-l'annu, u megliu modu per prevene e STI hè di aduprà un preservativu. Per u sessu orale, aduprate una diga dentale.

Sè vo aduprate ghjoculi sessuali, sanitallu currettamente prima di usalli nantu à un'altra persona, cumu si ponu ancu sparghje STI s'elli sò spartuti.

U preservativu, e dighe dentali, è altri metudi di barriera sò l'unicu modu per riduce u vostru risicu per ETS. Tuttavia, ùn sò micca 100 per centu efficace - ancu cù un usu perfettu. Assicuratevi chì voi è u vostru cumpagnu sianu rutinariamente testati per e STI.

È se avete PIV, cusì hè a gravidanza

Se parlemu di sessu in u pene-in-vagina, pudete incinta (o fà incinta qualcun altru) a prima volta chì fate sessu.

Ci hè parechje opzioni contraceptive dispunibili per voi se vulete evità a gravidanza. Questi includenu:

• contracepzione orale (spessu cunnisciuta cum'è "a pillula")
• dispositivi intrauterini (IUD)
• impianti di cuntrollu di nascita
• Depo-Provera (spessu cunnisciutu cum'è "u colpu")
• preservativi

Hè megliu discutere prima di i metudi di cuntrollu di nascita cù u to cumpagnu, è forse un duttore o un altru prufessore sanitariu.

Sintomi da guardà

A volte, u dolore durante u sessu hè causatu da una situazione sottostante. Certi prublemi ponu rende a stimolazione genitale o a penetrazione scomoda.

Questu include:

• siccità vaginale
• infezzioni di levitu
• infezioni di l'urinariu (UTI)
• malatia inflamatoria pelvica
• endometriosi
• cistite
• vaginitis (inflammazione di u vagina)
• vaginismu (strettu involuntariu di i musculi vaginali)
• reazzioni allergii à i preservativi o à i lubrificanti

Inoltre, e STI seguenti ponu rende u sessu scomudu:

• clamidia
• gonorrea
• herpes genitale
• papillomavirus umanu (HPV)

Se sperimentate sessu doloroso, soprattuttu se u dulore continua dopu a prima volta chì avete sessu, vedi un duttore o un altru fornitore di assistenza sanitaria.

Puderanu rivedere i vostri sintomi è cunsigliarvi nantu à qualsiasi prossimi passi.

U fondu

Avè sessu per a prima volta ùn deve micca esse doloroso.

Quandu pigliate certe precauzioni, pudete riduce u vostru cunfortu è fà sessu senza dulore, piacevule è piacevule.

Aduprà un preservativu o un altru metudu di barriera per aiutà à prutegge contra e STI - è potenzialmente a gravidanza - pò ancu aiutà à mette a vostra mente tranquillamente.