Cumu possu Fà Mi Piscia?

Cuntenutu

• 1. Corri l'acqua
• 2. Risciacquate u vostru perineu
• 3. Mantene e mani in acqua calda o fredda
• 4. Andate à fà una spassighjata
• 5. Sniff oliu di menta piperita
• 6. Piegatevi in ​​avanti
• 7. Pruvate a manuvra Valsalva
• 8. Pruvate u toccu subrapubicu
• 9. Aduprate tecniche di rilassamentu
• 10. Tocca a to coscia
• Perchè averesti bisognu di fà ti pipì?
• Cose da cunsiderà

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Cumu fà si pipì

Ùn ci vole micca à furzassi à fà pipì sè ùn avete micca bisognu per ragioni mediche. Sì avete da forzà voi stessi, eccu 10 strategie chì ponu travaglià:

1. Corri l'acqua

Accende u rubinettu in u vostru lavamanu. Posa à u bagnu. Pruvate à rilassate, chjude l'ochji, è fucalizza nantu à u sonu di l'acqua.

2. Risciacquate u vostru perineu

U perineu hè a zona di a carne trà i genitali è l'anu. Pusate nantu à u bagnu è pruvate à rilassate. Aduprate una buttiglia squirt per lavà u vostru perineu cù acqua calda.

3. Mantene e mani in acqua calda o fredda

Riempite una ciotola bassa cù acqua calda o fredda è mettite e dite in questu. Mantene li finu à chì avete a voglia di piscià, è poi pruvate à fà cusì in a toilette.

4. Andate à fà una spassighjata

L'attività fisica pò volte stimulà a vejiga. Pruvate à camminà intornu à una stanza o un corridoiu finu à chì sentite chì avete bisognu di piscia.

5. Sniff oliu di menta piperita

L'odore di l'oliu di menta piperita vi pò dà a voglia di piscià. Pone uni pochi di gocce nantu à una palla di cuttone è purtatela cun voi à a toilette. Pusate nantu à a toilette, rilassatevi, è annusate u cotone. Puderete ancu vulete pruvà à mette l'oliu di menta piperita direttamente in a toilette.

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6. Piegatevi in ​​avanti

Sedete nantu à u bagnu è rilassatevi. Quandu site prontu à pruvà à piscià, pieghjatevi in ​​avanti. Questu pò stimulà a vostra vescica.

7. Pruvate a manuvra Valsalva

Pusate nantu à a toilette è purtàtevi, cum'è se avete avutu un muvimentu intestinale. Aduprate u vostru avambracciu per appughjà delicatamente annantu à u ventre inferiore - ma fate attenzione à ùn appughjà direttamente nantu à a vostra vescica. L'urina chì si move in i reni pò causà infezioni o danni.

8. Pruvate u toccu subrapubicu

Sedete nantu à u bagnu è rilassatevi. Aduprate a punta di e dite per toccà rapidamente a zona trà u to ombelicu è l'ossu pubicu (per e donne) o u pene (per l'omi). Toccate una volta per secondu finu à 30 secondi.

9. Aduprate tecniche di rilassamentu

Pusate nantu à u bagnu è rilassatevi quantu pudete. Per rilassatevi più, chjudite l'ochji è cuminciate à respirà prufundamente. Fate un sforzu per rilassà tutti i musculi in u vostru corpu, da u capu à i pedi.

10. Tocca a to coscia

Sedete nantu à u bagnu è rilassatevi. Accarizza a to coscia interna cù e dite. Questu pò stimulà l'urinazione.

Perchè averesti bisognu di fà ti pipì?

Avete mai dumandatu cumu u vostru corpu sapi quandu hè ora di urinate? U vostru sistema nervosu dirige u vostru corpu per avvisà u vostru cervellu quandu a vostra vescica hè piena. Quandu duvete piscià, senti una sensazione pressurizata in l'abdomen, signalendu chì hè ora di visità u bagnu.

In alcune situazioni, pudete avè da forzà u vostru corpu à piscià. Questa puderia esse quandu u vostru duttore vi dumanda di dà urina per l'analisi in un checkup. Questu hè chjamatu analisi di urina. U vostru duttore vi darà un contenitore di plastica sterile in cui urinate, è feranu vari test nantu à u vostru campione di urina.

O pudete avè prublemi dopu a chirurgia se sviluppate una situazione cumuna chjamata vescica neurogenica, chì interferisce cù i vostri segnali nervosi normali da a vescica à u cervellu. Questu face difficiule o impussibule per u vostru corpu per capisce se deve o micca liberà urina. L'urina cuntene prudutti di rifiutu chì ponu esse periculosi per u corpu se u "tenite".

Parechji medicazione ponu causà ritenzione urinaria temporanea.

Cose da cunsiderà

A chjave per urinare à u cumandamentu hè di pudè rilassassi abbastanza per lascià accade. Mentre pò esse difficiule di fà questu, per ragioni mediche hè qualchì volta necessariu.

Sì avete sempre prublemi per passà l'urina dopu avè pruvatu queste tecniche, avvisate u vostru duttore subitu. Pudete bisognu di cateterizazione, o pudete avè una cundizione chì impedisce a vostra capacità di urinare.