Cumu Truvà a Migliore Maschera Faciale per travaglià

Cuntenutu

• Hè sicuru di portà una maschera facciale mentre travaglia?
• Cume Sceglite una Maschera Faciale per travaglià
• I Migliori Maschere per u travagliu
• Reebok Face Covers 3-Pack
• Under Armour Sportsmask
• BlackStrap Mascara faciale civile avanzata antimicrobiana sustenibile
• Athleta Maschere Non-Medical Quotidiana 5-Pack
• Onzie Mindful Masks
• Maschera Faccia Uniqlo Airism (Pack di 3)
• Maskc Premium Soft-Touch Disposable Mask Adult 10-Pack
• Rivista per

U vistimentu di una maschera facciale per l'attività di tutti i ghjorni piglia qualchì adattazione, ancu s'ellu hè solu per fà una corsa rapida di alimentariu. Allora se a vostra respirazione cumencia à diventà più pesante durante un set di jump squats, ci hè una bona chance chì sentiate u desideriu di strappallu subitu.

Sfurtunatamente, i gymnas sò noti per a diffusione di germi è tendenu à riempie di persone, allora sò unu di l'ambienti induve u maschera diffusa pò davveru pagà. Se a vostra palestra hè riapertura è vulete sentu u più còmode pussibule mentre travaglia in una maschera faciale, eccu tuttu ciò chì duvete sapè. (Relativu: Duvete portà una maschera facciale per e corse all'aperto durante a pandemia di Coronavirus?)

Hè sicuru di portà una maschera facciale mentre travaglia?

A stu puntu, i Centri per u Cuntrollu è a Prevenzione di e Malatie raccomandanu attualmente di mette maschere facciali non mediche "in i paràmetri publichi è quandu intornu à e persone chì ùn campanu micca in a vostra casa, soprattuttu quandu altre misure di distanzamentu suciale sò difficiule da mantene". Allora s'è andate per una corsa all'aperto induve ùn sarete micca vicinu à altre persone, ùn avete micca bisognu di mantene una maschera. Visità una palestra o un studio o travaglià vicinu à l'altri hè più prubabile di rende quellu distanzamentu fisicu improbabile.

Dice questu, l'Organizazione Mondiale di a Salute ricumanda chì e persone ùn duveranu micca portà maschere facciali durante l'eserciziu, "poi chì e maschere ponu riduce a capacità di respira cunfortu", secondu l'urganizazione. Inoltre, sudà in una maschera facciale ùn pò micca solu rende ancu più difficiule di respirà, ma puderia ancu prumove a crescita di batteri nocivi, secondu a pusizione di l'OMS in materia.

Finu a ora, ùn ci hè micca stata assai ricerca nantu à l'effetti di portà maschere di tela durante l'esercitu. Alcuni esperti credenu chì u so effettu nantu à u scambiu di ossigenu / diossidu di carbonu puderia presentà prublemi durante l'allenamenti. "L'eserciziu, soprattuttu un eserciziu intensu, purtuendu una maschera facciale pò avè cunsequenze fisiologiche", dice Nina Bausek, M.Sc., Ph.D., genetista è scienziata capimachja di PN Medical, una sucietà chì faci ricerche è faci apparecchi cardiopulmonari . "I cambiamenti in u schema di respirazione ponu causà squilibri in u scambiu di gas O₂ / CO₂, purtendu à livelli troppu bassi di diossidu di carbonu (ipocapnia) o più alti di i livelli normali di diossidu di carbonu (ipercapnia) [in u sangue]." Chì pò influenzà u cunsumu d'ossigenu è a consegna à i musculi è u cervellu, dice. "A causa di questi eventi fisiologichi, u purtamentu di una maschera facciale durante l'eserciziu pò causà fatica, mal di testa, mancanza di respiru è debolezza musculare", dice. (Nota: Questa hè una situazione completamente diversa da portà una maschera di furmazione in altitudine.)

Se andate à mette una maschera durante l'eserciziu, u duttore Bausek suggerisce di fà cinque respiri di qualità prima di mette lu, subitu dopu à mette lu, poi dopu avè livatu, per prumove un bonu schema di respirazione durante u vostru allenamentu. (E forsi cunzidira di salvà intensi allenamenti HIIT per l'occasioni quandu ùn avete micca bisognu di portà una maschera.)

Tuttavia, u cunsensu trà l'esperti sanitari hè chì e maschere di stofa ùn sò probabilmente micca abbastanza strette per cunduce à una accumula di CO2 malsana. "U CO2 cresce lentamente in a maschera cù u tempu", hà dettu un rappresentante di u CDC Reuters in quantu à l'usu di maschera facciale in stoffa in generale. "In ogni casu, u livellu di CO2 prubabile di accumulà in a maschera hè sopratuttu tollerabile à e persone esposte à questu. Puderete avè un mal di testa ma probabilmente [ùn] ùn soffre micca i sintomi osservati à livelli assai più alti di CO2. A maschera pò diventerà incòmode per una varietà di motivi, cumprese a sensibilità à u CO2 è a persona serà motivata à caccià a maschera. Hè improbabile chì portà una maschera pruvucarà ipercapnia ". Traduzzione: A maiò parte di a ghjente ùn sperimenterà micca sintomi gravi da u portu di una maschera facciale di stoffa. (Assuciatu: Pudete Travagliate Dopu avè u Vaccinu COVID-19?)

I palestre è i studi chì riaperturanu in tuttu u paese anu avvicinatu u dilemma di a maschera facciale in modu diversu - alcuni richiedenu à i patroni di portà maschere facciali mentre chì altri sò opzionali. Certi dumandanu chì i patroni portanu una maschera quandu ùn sò micca impegnati in un travagliu d'alta intensità. Fortunatamente, se avete bisognu di portà una maschera o solu vulete portà una fora di cunsiderazione, ci sò parechje opzioni chì sò pensate per esse più comodi per l'eserciziu.

Cume Sceglite una Maschera Faciale per travaglià

Ci hè sempre un scambiu implicatu quandu si tratta di fà shopping per maschere facciali per l'usu cutidianu. Quantu u tessulu di una maschera hè più strettu, u più efficace serà, ma u più difficiuli di respira. (Hè perchè i buchi più chjuchi trà e fibre facenu più difficiuli di passà l'aria è e particelle). diventa una scelta pupulare per l'usu cutidianu postu chì u materiale face un equilibriu trà a traspirabilità è a capacità di intrappulà e gocce respiratorie.

Quandu site in eserciziu, pudete vulete andà ancu più traspirante di ciò chì avessi altrimenti. "Sfortunatamente, ùn avemu micca evidenza scientifica per sustene sta situazione, ma pare praticu di sceglie un tessutu chì sia leggiu, traspirante è trascinante di umidità quandu si sceglie una maschera facciale per travaglià", dice Christa van Rensburg, MD, Ph. D., duttore di sport è esercitu, reumatologu, è capu di medicina sportiva à l'Università di Pretoria in Sudafrica. "Attualmente a scelta più versatile hè una maschera fatta cù un leggeru mischju di spandex - chì dà un pocu di stretch - è di poliester chì trasuda u sudore è transpirabile. U cotone più chjaru, i poliesteri, o tessuti di prestazione sò ancu accettabili è sicuri da aduprà."

Ci hè ancu un donu è una presa quandu si tratta di l'adattazione. "Per esse efficace, una maschera hà bisognu di un sigillu strettu intornu à u nasu è a bocca, ma chì diminuirà u flussu d'aria è a respirazione efficace", dice u duttore van Rensburg. "U megliu hè di sceglie una maschera chì si adatta bè, ma permette sempre una respirazione piacevule. Puderia piglià prova è errore". Per a stessa ragione, maschere chì sò cuncipite cù una struttura interiore chì li impedisce di collassassi nantu à u nasu è a bocca pò esse più comodi, dice. (Connessu: Duvete cumprà una Maschera di Tessutu di Copper per Prutegge Contra COVID-19?)

Quandu shopping per maschere facciali, pudete scuntrà maschere cù valvule chjuche in fronte. Permettenu l'exhalation più faciule, ma ùn sò micca ideali, dice u duttore van Rensburg. "U prublema hè chì filtranu solu u soffiu inalatu è micca u soffiu espiratu. Una maschera ventilata hà da travaglià cusì per u portatore perchè hè più còmode, ma, sfurtunatamenti, ùn cuntene micca e so gocce ".

E maschere facciali adatte à l'allenamentu ùn sò micca difficili da truvà. Principali marche di abiti attivi anu cuminciatu à esce cù maschere per travaglià, cumprese quelle destinate specificamente à a corsa o à a furmazione. Per esempiu, Under Armour hà lanciatu di recente a so Sportsmask (Buy It, 30 $, amazon.com, underarmour.com), chì si hè venduta in una ora. Hè pensatu per affruntà alcuni di i principali svantaghji di travaglià in maschere facciali. "A Under Armour Sportsmask hè strutturata per pusà nantu à u to visu, ciò chì facilita a respirazione è a parlata. Ùn si move micca in entrata è fora mentre si respira cum'è maschere di stoffa ponu", dice Cara McDonough, vicepresidenta di l'accessori è di a licenza in Sottu Armatura. "Inoltre, u tessutu chì assorbe l'umidità move u sudore versu un stratu internu per chì u sudore ùn s'accumule nantu à a maschera davanti à u nasu è a bocca, chì puderia limità a respirabilità." (Assuciatu: Questa Maschera Face hè cusì Traspirante Durante l'Allenamenti, U mo BF Continua à Arrubbà a Mina per andà à corre)

I diseggiani di Reebok anu ancu creatu trè disinni futuristi di maschere facciali. Sò puramente cuncettuali, ma puderianu informà i disegni futuri di maschere facciali, cù caratteristiche cum'è un pannellu chjaru chì palesa spressioni facciali è integrazioni di app di fitness. Per avà, a marca offre trè pacchetti di maschere facciali in poliestere riciclatu è traspirante (Cumprate, 23 $, amazon.com; 20 $, reebok.com).

Ci hè dighjà assai maschere leggere è traspiranti per travaglià à sceglie, è e cumpagnie di vestiti attivi continuanu senza dubbiu à focalizassi nantu à a creazione di maschere favurèvule per l'allenamentu. Continuate à scorrere per vede più opzioni sottu.

I Migliori Maschere per u travagliu

Reebok Face Covers 3-Pack

Se qualchissia sà cumu fà un equipamentu di primu esercitu - cumprese alcune di e migliori maschere per travaglià - hè a ghjente di Reebok. Ogni visu chì copre in questu pacchettu di trè hè fattu di tessutu duci è liggeru (chì hè 93 per centu di poliester riciclatu, BTW!) Chì pò sopportà u lavatu è l'usura costanti chì vene cù maschere facciali riutilizabili - è in particulare maschere chì portate per travaglià. In più, questi cattivi masci vantanu una traspirabilità stand-out. Pigliate solu da un criticu di Amazon di cinque stelle chì hà scrittu: "Questa hè l'unica maschera chì aghju trovu chì ùn" succhia "quandu respira pesante da cardio. Ùn diventa troppu pesante quandu hè sudatu è sudatu. ùn irita micca a mo pelle. Sò cusì cuntentu chì possu piantà di circà una maschera Chì ùn mi rende micca disgraziatu! "

Cumprà lu: Reebok Face Covers 3-Pack, $ 23, amazon.com; 20, reebok.com

Under Armour Sportsmask

Indubbiamente una di e migliori maschere per travaglià (hè stata venduta à l'ora in una ora), a Under Armour Sportsmask hè fatta cù u tessutu UA Iso-Chill chì si sente frescu à u toccu ancu durante a più calda di a mità di l'estate è hà custruitu- in prutezzione solare UPF 50+ per mantene a vostra pelle sicura da l'elementi. Cumu l'anu dettu, hè ancu pensatu per esse cunfortu purtatu per ore, chì hà guadagnatu l'appruvazioni da i primi rispunsevuli è istruttori di fitness, secondu migliaia di recensioni Amazon di cinque stelle. Un acquirente cuntentu (chì hè ancu istruttore di ballu è allenatore di ginnastica) hè ancu andatu finu à dì: "Mi maritaraghju cun questa maschera". (Assuciatu: Duvete Esse Doppiu Mascheramentu per Pruteghje Contra COVID-19?)

Cumprallu: Under Armour Sportsmask, $ 30, amazon.com, underarmour.com

BlackStrap Mascara faciale civile avanzata antimicrobiana sustenibile

Disponibile in una gamma di culori è mudelli da u neru à i margherite, sta megliu maschera per travaglià fora guadagna punti per esse cunfortu è senza frills. U significatu, sè vo circate una maschera respirabile per travaglià chì hè faciule da infilà è sudatu, sta copertura hè perfetta per voi. Non solu hè fattu interamente da tessuti ripurposed (a vittoria di sustenibilità!), Ma vanta ancu una tecnulugia antimicrobica per trascinà l'umidità per mantene a vostra faccia fresca durante u vostru allenamentu.

Cumprà lu: Maschera Faciale Civile Avanzata Antimicrobica Sostenibile BlackStrap, $ 16, dicksportinggoods.com

Athleta Maschere Non-Medical Quotidiana 5-Pack

Prisentendu anelli di arechja regolabili è tessutu pieghettatu, e Maschere Ogni ghjornu di Athleta sò cuncipite per adattassi à una varietà di dimensioni di u visu cunfortevolmente, da pudè salvà u sudore per a palestra è cumprà un pacchettu di cinque senza avè da inchietassi nantu à a dimensione. E mentri sti rivestimenti culuriti anu trè strati di tela per a massima prutezzione, sò cunsiderate alcune di e migliori maschere traspiranti in u mercatu, facendu una grande scelta per cardio, yoga è ogni eserciziu trà. Un acquirente cuntentu (chì porta ste coperture tutta a ghjurnata in classe) hà dettu chì u so "maritu hà ancu cumandatu una parte di e so maschere per u schì!"

Cumprallu: Athleta Maschere Non-Medical di ogni ghjornu 5-Pack, $ 30, athleta.com

Onzie Mindful Masks

Cù tela elastica, chì si secca rapidamente, i rivestimenti di Onzie sò presentati cum'è alcune di e migliori maschere per travaglià chì pudete cumprà. Queste creazioni respirabili presentanu cinghie morbide di spandex chì si sfilanu perfettamente daretu à e vostre arechje è ancu una tasca per un filtru (Cumprate, 5 $ per 2, onzie.com). Da stampa leopardo rosa à cravatta tropicale, queste maschere amichevuli per l'allenamentu portanu u vostru gruppu di esercizii à un novu nivellu di stile. (In cunnessione: Aghju Pruvatu Decine di Maschere Face è Questu hè u Più Cummodu)

Cumprà lu: Onzie Mindful Masks, $24 $ 14, onzie.com

Maschera Faccia Uniqlo Airism (Pack di 3)

Disponibili in una varietà di dimensioni da chjucu à XL, queste megliu maschere per u travagliu presentanu una struttura à trè strati chì include un tessutu AIRism chì assorbe l'umidità, un filtru lavabile integratu è un tessutu in rete chì blocca u 90 per centu di i raggi UV. E ancu cù tutti questi cumpunenti, u visu chì copre - chì, da pocu tempu, vene in marina, turchinu è marrone (è ancu OG neru) - hè sempre cunsideratu unu di i migliori mascheri traspiranti per esercitassi. "Questa maschera mi hè stata raccomandata da un istruttore di fitness perchè eru pronta à vultà in palestra ma temia d'avè un allenamentu in una maschera", scrive un criticu. "A misura hè cusì cunfortu chì si sente literalmente cum'è ùn avete nunda nantu à a vostra faccia. Hè sempre un pocu caldu per respira una volta chì avete daveru principiatu à sudore, ma cumplettamente fattibile per una sessione d'ora di furmazione di forza!"

Cumprallu: Uniqlo Airism Face Mask (Pack di 3), $ 15, uniqlo.com

Maskc Premium Soft-Touch Disposable Mask Adult 10-Pack

Quandu si tratta di e migliori maschere per travaglià chì sò dispunibuli, ùn cercate micca più di questi rivestimenti appruvati da celebrità.(Seriamente, Sarah Hyland hè stata appena vista chì portava una mentre riceve a so vaccina!) E maschere unicu di Maskc anu una custruzzione di 3 strati chì furnisce una filtrazione A + è assicura nantu à u nasu, a bocca è u mento. Altre caratteristiche stand-out includenu una sensazione leggera, cuncepimentu super traspirante, è anelli d'arechja morbidi chì, in parolle di i critichi, "ùn tiranu micca à [e so] arechje!"

Cumprallu: Maskc Premium Soft-Touch Maschera usa e getta per adulti 10-Pack, $ 18, amazon.com

L'infurmazioni in sta storia sò precise à tempu di stampa. Quandu l'aghjurnamenti nantu à u coronavirus COVID-19 continuanu à evoluzione, hè pussibule chì alcune informazioni è raccomandazioni in sta storia anu cambiatu da a publicazione iniziale. Vi incuraghjemu à verificà regularmente cù risorse cum'è u CDC, l'OMS, è u vostru dipartimentu di salute publica lucale per i dati è raccomandazioni più aggiornati.

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