Cosa da sapè nantu à l'iperventilazione: Cause è Trattamenti

Cuntenutu

• Cause cumuni di iperventilazione
• Quandu cercà trattamentu per l'iperventilazione
• Trattà l'iperventilazione
• Assistenza in casa
• Riduzzione di u stress
• Agopuntura
• Medicazione
• Prevenzione di l'iperventilazione

Panoramica

L'iperventilazione hè una cundizione in cui si inizia à respirà assai prestu.

A respirazione sana si faci cù un equilibriu sanu trà a respirazione di l'ossigenu è a respirazione di diossidu di carbonu. Scumpressate questu equilibriu quandu iperventilate espirendu più di ciò chì inalate. Questu causa una rapida riduzione di diossidu di carbonu in u corpu.

Un nivellu di diossidu di carbonu bassu porta à u restringimentu di i vasi sanguigni chì furniscenu sangue à u cervellu. Questa riduzione di u fornimentu di sangue à u cervellu porta à sintomi cum'è sturdimentu è formicoli in e dita. L'iperventilazione severa pò purtà à a perdita di a cuscenza.

Per alcune persone, l'iperventilazione hè rara. Solu accade cum'è una risposta occasionale, in panicu à a paura, u stress, o una fobia.

Per altri, sta situazione si presenta cum'è risposta à stati emotivi, cume depressione, ansietà o rabbia. Quandu l'iperventilazione hè una frequenza frequente, hè cunnisciuta cum'è sindrome d'iperventilazione.

L'iperventilazione hè cunnisciuta ancu cum'è:

• respirazione prufonda rapida (o rapida)
• sopraspirazione
• frequenza respiratoria (o respirazione) - rapida è profonda

Cause cumuni di iperventilazione

Ci sò parechji fattori chì ponu purtà à l'iperventilazione. Sta cundizione risulta più comunemente da ansietà, panicu, nervosità o stress. Piglia spessu a forma di un attaccu di panicu.

Altre cause includenu:

• sanguinante
• usu di stimulanti
• overdose di droga (overdose d'aspirina, per esempiu)
• dulore severu
• gravidanza
• infezzione in i pulmoni
• malatie pulmonari, cum'è a malatia pulmonaria ostruttiva cronica (BPCO) o l'asma
• cundizione di u core, cum'è un attaccu di core
• cetoacidosi diabetica (una complicazione di u zuccherinu in sangue in i persone cun diabete di tipu 1)
• ferite à a testa
• viaghjendu à elevazioni di più di 6.000 piedi
• sindromu di iperventilazione

Quandu cercà trattamentu per l'iperventilazione

L'iperventilazione pò esse un prublema seria. I sintomi ponu durà da 20 à 30 minuti. Duvete cercà trattamentu per l'iperventilazione quandu si verificanu i sintomi seguenti:

• respirazione rapida è prufonda per a prima volta
• iperventilazione chì s'aggrava, ancu dopu avè pruvatu opzioni di cura in casa
• dulore
• frebba
• sanguinante
• sensazione ansiosa, nervosa, o tensa
• suspiri frequenti o sbadigli
• un battimentu di core chì batte è corre
• prublemi cù equilibriu, stupore, o vertu
• numbness o tingling in e mani, pedi, o intornu à a bocca
• pettu, pienezza, pressione, tenerezza o dolore

Altri sintomi si presentanu menu spessu è ùn pò micca esse evidenti chì sò relativi à l'iperventilazione. Alcuni di sti sintomi sò:

• mal di testa
• gasu, gonfiore, o ruttatura
• ticchendu
• sudatu
• cambiamenti di visione, cume visione sfocata o di tunnel
• prublemi cù cuncentrazione o memoria
• perdita di cuscenza (svenimentu)

Assicuratevi di fà sapè à u vostru duttore se avete sintomi recurrenti. Pudete avè una cundizione chjamata sindrome d'iperventilazione. Stu sindrome ùn hè micca bellu capitu è ​​hà sintomi simili à u disordine di panicu. Hè spessu misdiagnosed asthma.

Trattà l'iperventilazione

Hè impurtante di pruvà à stà calmu in casi acuti di iperventilazione. Pò esse utile d'avè qualcunu cun voi per addestrallu in l'episodiu. L'obiettivu di u trattamentu durante un episodiu hè di aumentà i livelli di diossidu di carbonu in u vostru corpu è di travaglià per rallentà u vostru ritmu di respirazione.

Assistenza in casa

Pudete pruvà qualchì tecnica immediata per aiutà à trattà l'iperventilazione acuta:

• Respira per e labbre strinte.
• Rispira pianu pianu in un saccu di carta o in mani cupulate.
• Pruvate à respirà in u vostru ventre (diafragma) invece di u to pettu.
• Ritenite u vostru fiatu per 10 à 15 secondi à a volta.

Pudete ancu pruvà una respirazione alternativa di a narice. Ciò implica copre a bocca è alternà a respirazione per ogni narice.

Cù a bocca cuperta, chjude a narice diritta è respira attraversu a manca. Poi alternate chjudendu a narice sinistra è respirendu per a destra. Ripetite stu mudellu finu à chì a respirazione sia tornata à a normalità.

Puderete ancu truvà chì un eserciziu vigoru, cum'è una passeggiata rapida o un jogging, mentre si respira è esce da u nasu aiuta cù l'iperventilazione.

Riduzzione di u stress

Se avete u sindromu di iperventilazione, vulete capisce ciò chì a causa. Se sperimentate ansietà o stress, pudete vulete vede un psicologu per aiutà a capisce è trattà a vostra situazione.

Amparà tecniche di riduzione di u stress è di respirazione aiutanu à cuntrullà a vostra situazione.

Agopuntura

L'agopuntura pò ancu esse un trattamentu efficace per u sindrome d'iperventilazione.

L'agopuntura hè un trattamentu alternativu basatu annantu à l'antica medicina chinesa. Si tratta di mette aghi fini in e zone di u corpu per prumove a guarigione. Un studiu preliminariu hà trovu chì l'agopuntura hà aiutatu à riduce l'ansietà è a gravità di l'iperventilazione.

Medicazione

Sicondu a gravità, u vostru duttore pò ancu prescrive medicazione. Esempii di medicazione per l'iperventilazione includenu:

• alprazolam (Xanax)
• doxepin
• paroxetina (Paxil)

Prevenzione di l'iperventilazione

Pudete amparà tecniche di respirazione è di rilassamentu per aiutà à prevene l'iperventilazione. Questi includenu:

• meditazione
• respirazione alternata di a narice, respirazione profonda di u ventre, è respirazione di u corpu pienu
• esercizii di mente / corpu, cum'è tai chi, yoga, o qigong

Esercitassi regularmente (marchjà, corre, andà in bicicletta, ecc.) Pò ancu aiutà à prevene l'iperventilazione.

Arricurdatevi di stà calmu se sperimentate unu di i sintomi di l'iperventilazione. Pruvate i metudi di respirazione in casa per ripiglià a vostra respirazione nantu à a pista, è assicuratevi d'andà à vede u vostru duttore.

L'iperventilazione hè curabile, ma pudete avè prublemi sottostanti. U vostru duttore pò aiutà à ghjunghje à a radice di u prublema è truvà un trattamentu adattatu.