Aghju Pruvatu una Classe di Allenamentu per u mo Face

Cuntenutu

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Da bootcamp à barre à Pilates avemu innumerevoli classi dedicate per mantene ogni musculu in u nostru corpu in forma di punta. Ma chì ne di i nostri faccia? Ebbè, cum'è aghju recentemente amparatu, avemu 57 musculi in a nostra zona di u visu chì ponu (è devenu) esse tonificati cum'è u restu di u nostru corpu. È pocu fà, aghju avutu l'occasione di fà ghjustu què: pruvà una classa d'eserciziu di tonificazione facciale. A settimana passata, aghju pigliatu una classe FaceLove Fitness per celebrà u lanciu di Clinique's Sculptwear, una linea di "fitness per a pelle per a faccia". (Iè, pareva pazzu ancu à noi prima!)

Creatu da Rachel Lang, un esteticista, è Heidi Frederick, un massoterapeuta, FaceLove Fitness porta una sensibilizazione maiò à a forma fisica di a pelle. Quandu pensemu à l'anti-invecchiamento, simu cusì focalizzati nantu à i detergenti è i serumi costosi (stupendosi in sé), ma sicondu Lang è Frederick, ci hè un'altra fonte di ghjuventù mai sfruttata. "Travagliandu" i nostri visi - essenzialmente utilizendu i benefici di u massaggio per esercitassi i musculi sottu à a superficia di a pelle - pudemu dì chì disintossicà a pelle, aumentà a circulazione è u flussu di l'ossigenu, è creà più volumi per diminuisce e linee, aiutendu à luttà contra l'arrugginimentu di a pelle. è l'atrofia musculare chì accade naturalmente à u mumentu di l'età (chì principia à a metà di i vint'anni!). E classi pretendenu ancu di ottimisà u rendiment di a nostra pelle per fà chì i prudutti chì avemu digià utilizatu travaglianu ancu megliu. (In questa nota, vedi queste Soluzioni Anti-Invecchiamento chì ùn anu nunda da fà cù i prudutti o a chirurgia.)

Allora, chì esattamente hà fattu questu allenamentu - un esercitu guidatu di 15 minuti per aiutà à furmà i mo musculi di a faccia? Fà assai, assai facci strani, in fondu. Aghju messu a lingua fora, m'hà aspiratu e labbre, mi sò arricchitu, strizzatu, aghju sulcatu e sopracciglia, aghju fattu strani surrisi inversi, è ancu di più. Diciamu solu chì aghju ricevutu assai sguardi spalancati in u dipartimentu di i cosmetichi di u 59th Street Bloomingdale. Forse era ancu perchè eru un ghjovanu di 23 anni trà un gruppu di anziani. (Ancu, i fundatori dichjaranu chì e so classi ùn sò micca pensati per un gruppu d'età particulari, è l'età di i clienti span da 20 à 80 anni).

L'attrezzatura cumuna per esercitassi, cum'è un circulu Pilates è e bande di resistenza sò state ancu implicate per aiutà à rinfurzà è furmà i nostri musculi facciali. I contrapzioni di roller - cum'è un roller di schiuma per a vostra faccia - sò stati utilizati per prumove a circulazione di sangue à l'area di l'ochji è riduce i cerchi scuri è i gonfiori. Avemu ancu utilizatu e nostre mani cum'è "pesi liberi" per creà resistenza mentre pulsavamu (cum'è una classe di barre) e nostre sopracciglia per stimulà i musculi daretu à l'ochji, per mantene a salute, mentre illuminava è ammorbidisce e linee intornu à l'ochji.

Mentre sta classe era più una lezione istruttiva per aiutà à introduce tecniche chì ponu esse fatte da soli, altri 'allenamenti' offerti da FaceLove s'assumiglianu à un'esperienza simile à un spa induve site in una sedia è lasciate l'esperti fà u travagliu per voi. È cum'è cù un entrenatore persunale, pudete persunalizà quali spazii vulete fucalizza.

I mo takeaways? Innò, ùn era micca malatu u ghjornu dopu, ma era un pocu più cuscente di i mo musculi di a faccia in una manera chì ùn era mai statu prima. Mentre ùn possu micca fà l'esercizii di faccia in una occorrenza regulare nantu à a mo cal, aghju amparatu alcuni esercizii faciuli chì parevanu valenu a pena l'impegnu di cinque à 10 minuti per ghjornu. Aghju amparatu ancu assai nantu à i benefici di u massaggio facciale in generale, è cumu implementallu in a mo rutina di bagnu. Una ripresa chjave da i fundatori? Ùn àbbia paura di esse troppu duru è veramente entrate quì è massaggiate a pelle mentre applicate i vostri prudutti per a cura di a pelle - farà u sangue chì scorri è mantene i vostri musculi travagliendu.

A classe hè attualmente disponibile solu in FaceLove Fitness 'Pop-up Shop di New York City (cù un magazinu permanente di a 5th Avenue in opera), ma pudete pruvà da voi stessu attraversu i video di YouTube (basta cercà' massaggio facciale ') è urdinendu strumenti di massaggiu in Amazon. È cù cumpagnie cum'è Clinique è L'Occitane chì saltanu nantu à u trenu di l'allenamentu di a faccia, simu sicuri chì sta cura di a pelle si scontra à a tendenza di fitness hè appena cuminciatu à piglià.

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