5 Ricette di Succhi d'Ananas per Perde Peso

Cuntenutu

• 1. Succu d'ananas cù chia
• 2. Succu d'ananas cù menta
• 3. Succu d'ananas cù zenzeru
• 4. Succu d'ananas cù kale
• 5. Succu di buccia d'ananas

U suchju d'ananas hè bonu per a perdita di pesu perchè hè riccu in fibre chì aiutanu à diminuisce l'appetitu è ​​facilità a funzione intestinale diminuendu a stinzia è u gonfiore in u ventre.

Inoltre, l'ananas hè un diureticu è agisce diminuendu a ritenzione di fluidi, è hà poche calorie (ogni tazza hà circa 100 calorie), chì ne facenu un bonu supplementu di perdita di pesu. E seguenti sò e 5 migliori ricette di suchju d'ananas chì ponu esse aduprate in diete di perdita di pesu.

1. Succu d'ananas cù chia

Ingredienti

• 3 fette d'ananas
• 1 vetru d'acqua
• 1 cucchiaia di semi di chia

Modu di preparazione

Battite l'ananas è l'acqua in u frullatore è poi aghjunghje i semi di chia.

2. Succu d'ananas cù menta

Ingredienti

• 3 fette d'ananas
• 1 vetru d'acqua
• 1 cucchiaiata di menta

Modu di preparazione

Battite l'ingredienti in un frullatore o un mixer è poi pigliate, senza stende, per tene e fibre.

3. Succu d'ananas cù zenzeru

Ingredienti

• 3 fette d'ananas
• 1 mela
• 1 vetru d'acqua
• 2cm di radice fresca di zenzero o 1 cucchiaina di zenzero in polvere

Modu di preparazione

Battite l'ingredienti in un frullatore o mixer è pigliate dopu, senza stende.

4. Succu d'ananas cù kale

Ingredienti

• 3 fette d'ananas
• 1 foglia di kale
• 1 vetru d'acqua
• meli o zuccherinu brunu à gustu

Modu di preparazione

Battite l'ingredienti in un frullatore o mixer è pigliate dopu, senza stende.

5. Succu di buccia d'ananas

Questa ricetta hè ottima per evità i rifiuti è prufittà di e pruprietà di l'ananas, ma per riduce u risicu di avvelenamentu alimentariu, duvete lavà l'ananas assai bè cù una spazzola è detergente.

Ingredienti

• 1 buccia d'ananas
• 1 litru d'acqua
• meli o zuccherinu brunu à gustu

Modu di preparazione

Battite l'ingredienti in un frullatore, processatore di alimenti o mixer è filtrate.

Per perde u pesu cù ste ricette, duvete beie 1 bichjeru di suchju d'ananas 30 minuti prima di pranzu è un altru bichjeru 30 minuti prima di cena, aiutendu à riduce l'appetitu è ​​manghjà menu cibu, soprattuttu in sti dui pasti. Ma hè ancu cunsigliatu di praticà un tipu d'attività fisica per pudè brusgià più calorie è aumentà u metabolismu, ciò chì aiuta à una perdita di pesu sana.

Scuprite cumu fà una dieta di detox in stu video: