Sò 300 Pounds è aghju trovu u mo Sognu Impiegu-In Fitness

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"Sò una donna di taglia grande chì hè stata fastidiosa abbastanza dura in palestra per esse grassa", dice Kenlie Tieggman. Una volta chì avete lettu nantu à u terribile fat-shaming chì hà suppurtatu in palestra, sapete chì a mette pianu. Ma ùn hà micca lasciatu chì l'odi i tenessinu fora di a palestra allora, è ùn li lascia certamente micca tene fora avà. Ùn solu ùn hà sempre travagliatu regularmente, hà in realtà sbarcatu u so travagliu di sognu travagliendu in palestra.

Tieggman, abituale à u YMCA di a Grande New Orleans, hà amatu esercitassi è hà vistu marcà un impiegu quì cum'è u prossimu passu in u so viaghju per esse in bona salute. Prima ch'ella ùn avessi cuminciatu à mette in forma, ùn si sarebbe mai imaginata à travaglià in una palestra, ma avà ùn pudia pensà à nulla induve preferissi esse. Allora quandu Tieggman hà vistu una apertura di travagliu, hà decisu d'andà per ella. U direttore hà accettatu ch'ella seria una misura perfetta, cù a so personalità spumante è a so cunniscenza di e facilità è l'hà assunta rapidamente cum'è serviziu per i membri è coordinatore di marketing.

U travagliu in u stessu locu chì travaglia hà qualchì vantaghju seriu. "Sò constantemente intornu à e persone chì travaglianu versu i stessi scopi chì sò: esse più sanu, più in forma è più felice", spiega. È hè unu di i modi più faciuli per assicurà chì ùn salta mai u so allenamentu."Faraghju i mo corsi di BodyPump è BodyCombat prima quandu aghju da travaglià", dice. "Esse quì elimina ogni scusa chì puderia mai pensà". (Incuntrà più Donne chì mostranu perchè u Muvimentu #LoveMyShape hè cusì Freakin 'Empowering.)

Ci hè ancu un sistema integratu di sustenitori è cheerleaders in palestra, è Tieggman travaglia spessu cù u so capu. Ancu s'ellu avia digià superatu e so paure di travaglià in publicu, esse parte di u staffu di a palestra l'hà aiutata à sente ancu più còmode quì. Una parte ch'ella si batte sempre: quandu si toglie u so nome è a ghjente a vede di novu cum'è qualchissia chì ùn si mette micca.

"A ghjente vede a mo misura è assume automaticamente chì hè u mo primu ghjornu", spiega. "Aghju avutu a ghjente chì mi dava ogni tipu di cunsiglii indesiderati nantu à e diete o esercitassi. A ghjente prova è esse simpatiche, ma sò sempre veramente condescendenti", dice. "Mentre apprezzu ogni incuragimentu, ùn aghju micca cuminciatu à fà eserciziu eri!" ella dice.

Ma a so parte preferita di u so travagliu hè di diventà a cheerleader per l'altri populi, in particulare quelli chì puderanu esse intimidati da un ambiente di gimnastica o chì sò preoccupati di ùn pare micca un ratu tipicu di palestra. "Ciò chì certe persone anu veramente bisognu hè di sentenu inclusi è accettati, ùn importa ciò chì parenu", dice Tieggman. (Avemu 11 Cunsiglii per Banish Gym-timidazione è Aumentà a fiducia.)

"Mi chjamu tuttu u tempu da e persone chì dicenu chì volenu esse sani ma ùn sanu micca da induve cumincià", dice. "Li dicu solu:" Entrite è fermeraghju tuttu ciò chì facciu è travagliaraghju cun voi! "

In quantu à a ghjente chì sempre a critica o li dà quellu guarda mentre ella travaglia? Ùn li paga nisuna mente. "Una volta ch'e aghju cessatu di ghjudicà per i normi di a sucità è invece mi vidi cum'è Diu m'hà fattu, aghju lasciatu u disprezzu di sè stessu è aghju passatu à l'amore di sè stessu", dice. "Avà ùn aghju più a sensazione di avè da" luttà in daretu "è ponu amà solu e persone chì anu chiaramente bisognu di l'amore".

È avà ch'ella hè una veterana di palestra, hà un cunsigliu chì li piace à dì à tutti i principianti: "Si sente solu bè di fà cose sane", dice. "Ùn avete micca bisognu à u vostru pesu di u scopu o avè u corpu "perfettu" per cumincià à sente bè; pudete cumincià à sente megliu avà!" (P.S. Pudemu per piacè smette di ghjudicà i corpi di altre donne?)

#LoveMyShape: Perchè i nostri corpi sò badass è si sentenu forti, sani è cunfidenti hè per tutti. Diteci perchè amate a vostra forma è aiutaci à sparghje u #bodylove.

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