Sollievu Immediatu per u Gas Intrappulatu: Rimedi in Casa è Cunsiglii di Prevenzione

Cuntenutu

• Fatti veloci nantu à u gasu intrappulatu
• I migliori rimedii casani per u gasu intrappulatu
• Move
• Massaggio
• Posa di yoga
• Liquidi
• Erbe
• Bicarbonatu di soda
• Acitu di sidru di mela
• Migliori rimedii OTC per gas intrappulatu
• Preparati enzimatici
• Adsorbenti
• Sintomi di gas intrappulatu
• Cause di gas intrappulatu
• Digestione
• Intolleranze alimentarie
• Overgrowth bacteriale
• Custipazione
• Comportamenti di stile di vita
• Altri fattori chì ponu causà eccessu di gas
• Cundizioni sanitarie chì ponu causà eccessu di gas
• Cunsiglii per prevene u gasu intrappulatu
• Quandu per vede un duttore
• Purtà si

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

U gasu intrappulatu pò sentasi cum'è un dolore pugnalante in u vostru pettu o addome. U dulore pò esse abbastanza acutu da mandà vi à a sala d'urgenza, pensendu chì sia un infartu, o appendicite, o a vostra cistifellea.

Produce è trasmette gasu hè una parte normale di a vostra digestione. Ma quandu una bolla di gas si blocca in voi, vulete alleviare u dolore u più prestu pussibule. È sì avete altri sintomi, hè una bona idea di scopre ciò chì causa u dulore.

Leghjite puru per amparà à allevà u gasu intrappulatu, chì cause puderebbenu esse, è cunsiglii per a prevenzione.

Fatti veloci nantu à u gasu intrappulatu

• Circa u 5 per centu di e visite d'urgenza sò per via di u dolore addominale.
• In media, u vostru colon produce 1 à 4 litri di gas à ghjornu.
• Passà u gasu 13 à 21 volte à ghjornu hè normale.

I migliori rimedii casani per u gasu intrappulatu

Certi rimedii casani per sullivà u gasu intrappulatu funzionanu megliu per certe persone cà altri. Puderete avè da sperimentà per vede ciò chì funziona megliu è u più veloce per voi. A maiò parte di l'evidenza dietro questi rimedi casani hè anecdotica.

Eccu alcuni modi rapidi per espulsione di u gasu intrappulatu, sia eruttendu o passendu gasu.

Move

Camina intornu. U muvimentu pò aiutà à espulsà u gasu.

Massaggio

Pruvate à massaghjà delicatamente u puntu dolorosu.

Posa di yoga

Pose di yoga specifiche ponu aiutà u vostru corpu à rilassassi per aiutà u passaghju di u gasu. Eccu una posa per cumincià:

1. Lie nantu à a vostra schiena è allargate e gambe dritte cun i pedi inseme.
2. Piegate i vostri ghjinochji è mette e bracce intornu.
3. Tirate i vostri ghjinochji finu à u to pettu.
4. In listessu tempu, tira a testa finu à i vostri ghjinochji. Pudete ancu mantene a testa piatta, s'ellu hè più còmode.
5. Mantene a posa per 20 secondi o più.

Liquidi

Bei liquidi micca carbonati. L'acqua calda o a tisana aiuta alcune persone. Pruvate tè di menta piperita, zenzeru o camomilla.

Aduprate sacchetti di tè preparati, o fate u vostru tè à base d'erbe tramuntendu radice di zenzero, foglie di menta piperita o camomilla secca.

A cunsiglia di mischjà 10 grammi ciascuna di cumin macinatu è finocchiu cù 5 grammi di anice macinatu, è di tramutalli in una tazza d'acqua bollente per 20 minuti.

Erbe

I rimedii naturali di cucina per u gas include:

• anis
• cuminu
• coriandre
• fenouil
• curcuma

Imbulighjate una di st'erbe macinate o semi in un bichjeru d'acqua calda è beie.

Bicarbonatu di soda

Dissolve di bicarbonate di sodiu (bicarbonato di sodiu) in un vetru d'acqua è beie.

Attenti à ùn aduprà più di 1/2 cucchiaina di bicarbonatu di sodiu. Troppu bicarbonu di sodiu pigliatu quandu avete u stomacu pienu pò purtà à un.

Acitu di sidru di mela

A dissoluzione di 1 cucchiaia di acitu di sidru di mela in un bichjeru d'acqua è u beie hè un rimediu tradiziunale per a liberazione di gas.

Evidenza anecdotica suggerisce chì questu pò esse efficace, ma ùn ci hè evidenza scientifica chì sustene sta dichjarazione. Tuttavia, ùn ci sò micca effetti negativi negativi à stu metudu.

Migliori rimedii OTC per gas intrappulatu

Parechji rimedii senza ricetta (OTC) esistenu per u sollievu di gas. Di novu, l'evidenza per l'efficacia pò esse anecdotica solu. Duvete sperimentà per vede ciò chì funziona per voi.

Eccu alcuni prudutti da pruvà.

Preparati enzimatici

I prudutti per l'intolleranza à u lattosiu ponu aiutà se avete prublemi à digerisce u lattosiu. Ma questi sò generalmente presi cum'è una misura preventiva. Questi prudutti di enzimi includenu:

• Lactaid
• Digest Dairy Plus
• Sollievu Latticinu

Pudete truvà sti prudutti in a maiò parte di e farmacie o cumprà in ligna: Lactaid, Digest Dairy Plus, Dairy Relief.

L'Alfa-galattosidasa hè un enzima naturale chì aiuta à prevene u gasu da i legumi. Ci hè chì funziona per prevene u gasu è u gonfiore. Ma dinò, hè generalmente presa cum'è una misura preventiva.

Beano hè una versione cunnisciuta di st'enzima, dispunibile in forma di tavuletta.

Pudete truvà à a maggior parte di e farmacie o in linea: Beano.

Adsorbenti

Secunnu i prudutti Simethicone anu pussibuli vantaghji per alleviare u gas. Funcionanu rompendu e bolle in gasu.

Questi prudutti includenu:

• Gas-X
• Alka-Seltzer Anti-Gas
• Mylanta Gas

Compresse, capsule o polvere di carbone attivatu ponu ancu aiutà à riduce u gasu. U carbone hè attivatu scaldendu lu per rendelu più porosu, chì intrappuleghja e molecule di gas in i spazii creati. Tuttavia, questi prudutti ponu avè effetti collaterali indesiderati, cume girà a lingua nera.

Questi prudutti includenu:

• Carbone Attivatu
• CharcoCaps

Pudete truvà simeticone è prudutti di carbone attivatu in a maiò parte di e farmacie o urdinà in ligna clicchendu i ligami sottu:

• Gas-X
• Alka-Seltzer Anti-Gas
• Mylanta Gas
• Carbone Attivatu
• CharcoCaps

Sintomi di gas intrappulatu

I sintomi di gas intrappulati di solitu si manifestanu di colpu. U dulore pò esse acutu è pugnale. Pò esse ancu un sintimu generale di disconfort acutu.

U to stomacu pò esse gonfiu è pudete avè crampi di stomacu.

U dolore da u gasu chì si raccoglie nantu à a parte sinistra di u colonu pò irradià finu à u to pettu. Pudete pensà chì questu sia un attaccu di core.

U gasu chì si raccoglie à u latu drittu di u colon pò sente chì pò esse appendicite o calcoli biliari.

Cause di gas intrappulatu

Ci sò parechje cause di bolle di gas intrappulate. A maiò parte sò in leia cù u prucessu di digestione. Ma alcuni pò esse risultatu da e cundizioni fisiche chì necessitanu trattamentu.

Digestione

A vostra digestione è a produzzione di gas sò influenzate da:

• ciò chì manghjate
• quantu manghjate veloce
• quantu aria inghjuttite quandu manghjate
• cumbinazioni alimentarii

I batteri, u lievitu è ​​i funghi in u vostru colon (intestinu grossu) sò incaricati di rompe qualsiasi alimentu chì ùn hè micca pienu trattatu da u vostru intestinu tene.

Alcune persone ponu esse più lente in a trasfurmazione è a pulizia di gas in u so intestinu. Questu pò esse perchè mancanu l'enzimi richiesti.

U vostru colon trasforma i carboidrati cum'è fagioli, crusca, col è broccoli in idrogenu è gasu diossidu di carbonu. Per alcune persone, questu pò causà un eccessu di gas chì pò esse intrappulatu.

Intolleranze alimentarie

Alcune persone ùn anu micca abbastanza lattasi, chì hè l'enzima necessariu per digerisce alcuni prudutti di latte. Questu hè chjamatu intolleranza à u lactosu.

Altri ùn puderanu micca digerisce facilmente u glutine, chì hè chjamatu intolleranza à u glutine.

Entrambe queste condizioni ponu causà eccessu di gas.

Overgrowth bacteriale

A crescita eccessiva di u batteriu intestinale (SIBO) si verifica quandu e batterie chì normalmente crescenu in altre parti di l'intestinu cumincianu à cresce in l'intestinu tenue. Questu pò causà più di u gasu intestinale normale.

Custipazione

A stinzia hè unu di i prublemi digestivi più cumuni in i Stati Uniti. Hè definitu cum'è avè menu di trè muvimenti intestinali à settimana, è avè sgabelli chì sò duri è secchi.

Un sintimu cumunu di stinzia hè l'incapacità di passà u gasu.

Comportamenti di stile di vita

Parechje abitudini ponu cuntribuisce à più pruduzzione di gasu, in particulare cumpurtamenti chì permettenu più entrata d'aria quandu manghjate. Esempii include:

• aduprendu una paglia per beie
• beie da una buttiglia d'acqua o da una funtana d'acqua
• parlendu manghjendu
• chewing gum
• manghjendu caramelle dure
• overeating
• suspirendu prufondu
• fumà o aduprà tabaccu da masticà

Altri fattori chì ponu causà eccessu di gas

Altre cause di eccessu di gas includenu:

• gocciolamentu persistente postnasale, chì face inghjuttà più aria
• alcune droghe, cume i farmaci OTC à u fretu, aduprati à longu andà
• supplementi di fibre chì cuntenenu psyllium
• sustituti artificiali di zuccaru cum'è sorbitol, mannitol è xylitol
• stress
• chirurgia precedente o gravidanza chì hà alteratu i musculi pelvici

Cundizioni sanitarie chì ponu causà eccessu di gas

Se u vostru cunfortu da u gasu hè prolungatu è se avete altri sintomi, pudete avè un prublema digestivu più seriu. Alcune possibilità includenu:

• sindrome di l'intestione irritabile (IBS)
• A malatia di Crohn
• colitis ulcerativa
• ulcere peptiche

Tutte queste condizioni sò curabili.

Cunsiglii per prevene u gasu intrappulatu

Pudete calà u risicu di uttene una bolla di gas intrappulata dolorosa guardendu ciò chì è cumu manghjate.

Pò esse utile tene un ghjurnale alimentariu. Questu pò aiutà à tene traccia di l'alimenti è di e circustanze chì portanu à una bolla di gas. Allora pudete evità quelli alimenti o cumpurtamenti chì parenu dà un prublema.

Pruvate à eliminà i cibi unu à unu, da pudè identificà i prublemi pussibuli.

Eccu alcuni consiglii di basa per cumincià:

• Stà idratatu.
• Evite e bevande gassate.
• Bei liquidi à temperatura ambiente, micca troppu caldu o troppu fretu.
• Evite l'alimenti cunnisciuti per causà eccessu di gas.
• Evite edulcificanti artificiali.
• Manghjate pianu è masticate bè u vostru cibu.
• Ùn masticate micca gomma.
• Ùn fumate micca o masticate tabaccu.
• Se portate protesi dentarie, fate verificà à u vostru dentistu se lascianu entrà troppu aria quandu manghjate.
• Aumenta a vostra attività fisica.

Pruvate alcuni di i rimedii casani o rimedii OTC per u gasu, è vedi ciò chì puderebbe travaglià per voi.

Quandu per vede un duttore

Hè una bona idea di vede u vostru duttore, sè avete spessu bluccatu bolle di gas, sì duranu assai, o sì avete sintomi inquietanti.

Altri sintomi da guardà includenu:

• perdita di pesu senza spiegazione
• cambiamenti di frequenza di u muvimentu di l'intestinu
• sangue in e vostre feci
• stinimentu
• diarrea
• nausea o vomitu
• ardore di stomacu
• perdita di l'appetitu

U vostru duttore pò diagnosticà altre condizioni possibili. Puderanu ancu cunsigliatu di piglià un pruibioticu o un antibioticu di prescription.

Hè una bona idea di discute i rimedii chì pruvate dighjà, in particulare qualsiasi supplementi à base di erbe.

Purtà si

U gasu intrappulatu pò esse assai dulurosu. Di solitu ùn hè micca seriu, ma pò esse un segnu di intolleranza alimentaria o di un prublema digestivu sottostante.

Fighjulà ciò chì manghjate è piglià qualchì misura preventiva pò aiutà.

Uttene un sollievu rapidu pò piglià qualchì sperimentazione cù diversi rimedii per vede ciò chì funziona per voi.