Stu Smoothie Bowl chì aumenta l'immunità prevene i friddi invernali

Cuntenutu

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L'autunno hè praticu a megliu stagione di tutti. Pensate: latti caldi, foglie ardente, brise brisk, è maglioni accoglienti. (Per ùn parlà micca di correre torna à esse sopportabile.) Ma a cosa micca cusì meravigliosa chì vene spessu cù tempi più chillier? U fretu cumunu (è fastidiosu).

Ma ùn avete micca da lascià chì un pocu di capu fretu vi trattene da frollà e foglie fresche cadute è di abbandunà cocktail di sidru di mela spiccati (o una di queste bevande chì eranu praticamente fatte per u vaghjimu). Mantene u vostru sistema immunitariu in forma tip-top è sarete sorridente-micca sniffling-tuttu u vaghjimu. Piuttostu chè chug Emergen-C o OD nantu à l'aranci, sciacca sta deliziosa Ciotola di Smoothie Immunostimulante creata da Rebecca Pytell di Forza è Sole è gode in realtà di u gustu di tutti quelli benefici di lotta à u fretu.

Elimina i virus è l'infezioni sgradevoli cù questi ingredienti boni per voi: sementi di chia, acitu di sidru di mela, curcuma, ginger, è assai frutti è verdura congelati pronti per mischjà. (Si puderebbe cunsiderà d'aghjunghje ancu di più alimenti cù pruprietà di rinfurzamentu immune.) L'acitu di sidru di mela hà pruprietà antibatteriche (è tutti st'altri benefici), mentre chì u zenzeru è a curcuma anu dimustratu chì anu effetti antiinflamatori. In cima cù noce di coccu è bacche d'oru è avete una ciotola di smoothie immune-boosting piena di superfoods è tunnellate di sapore. (BTW, se state pensendu à sorse un latte d'oru curcuma invece, avete bisognu di leghje questu prima).

Amassi i sapori di vaghjime in questu ciotola? A prussima volta, pruvate st'autunnu ciotola smoothie açaí, ciotola di smoothie à torta di mele, o ciotola di smoothie à torta di carota, chì sò tutti altrettantu deliziosi è nutritivi. E in casu chì vi dumandassi, pudete ancu sbuccà cum'è smoothies regularmente.

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