Chì Cause Dolore Infraspinatus è Cumu Pudu Trattallu?

Cuntenutu

• U dulore musculu Infraspinatus provoca
• Lacrima Infraspinatus
• I sintomi
• Tendinopatia Infraspinatus
• I sintomi
• Infraspinatus impingement
• I sintomi
• Bursitis
• I sintomi
• Nervu pinzutu
• I sintomi
• Chì sò i punti di trigger infraspinatus?
• Diagnosticà u dolore infraspinatus
• Test di u dolore Infraspinatus
• Trattà e cause
• Riposa
• Calore è ghjacciu
• U dolore Infraspinatus si stende è esercita
• Pendulu
• Rotazione esterna
• Rotazione esterna passiva
• FANS
• Iniezioni di steroidi
• Chirurgia
• Recuperazione è prospettive
• Purtà si

L'infraspinatus hè unu di i quattru musculi chì custituiscenu a cuffia di i rotatori, chì aiuta u bracciu è a spalla à movesi è à stà stabile.

U vostru infraspinatus hè in u fondu di a vostra spalla. Attacca a cima di u vostru omeru (l'ossu superiore in u vostru bracciu) à a spalla, è vi aiuta à rotà u vostru bracciu à u latu.

U dulore in l'infraspinatus hè probabilmente causatu da un muvimentu ripetitivu chì implica a spalla. I nuvatori, i ghjucatori di tennis, i pittori, è i falignani l'anu più spessu. Diventa ancu più prubabile quandu invechjate.

Ci hè parechje cause potenziali di u dolore infraspinatus. Certi sò seri, ma nimu ùn minaccianu a vita.

U dulore musculu Infraspinatus provoca

A volte, u dolore infraspinatus hè dovutu à ceppi minori o usura. In questi casi, u restu probabilmente allevia u dolore. Ma u vostru dulore pò ancu esse causatu da una ferita o cundizioni più gravi.

Lacrima Infraspinatus

Ci hè dui tippi di lacrime infraspinatus:

• Una lacrima parziale hà da dannà u tendinu, ma ùn passa micca per tuttu. Hè generalmente causatu da stress ripetitivu o invichjamentu nurmale.
• Una lacrima cumpleta, o di spessore pienu, strappa l'infraspinatus da l'ossu. Hè di solitu causata da una ferita acuta, cum'è a caduta.

I sintomi

• dulore à u riposu
• dulore di notte
• debbulezza di u bracciu
• dulore quandu si alza o si abbassa u bracciu
• sensazione di crepitiu quandu si move u bracciu
• se avete una lacrima acuta, causerà dolore severu, improvvisu è debolezza

Tendinopatia Infraspinatus

A tendinopatia Infraspinatus hè una ferita menu grave per l'infraspinatus. Ci hè dui tippi:

• A tendinite hè una infiammazione di u tendinu.
• A tendinosi hè piccula lacrima in u tendinu chì ùn face micca assai infiammazione.

Cause di tendinopatia includenu:

• abusu eccessivu, soprattuttu righjunghjendu a testa o lancendu
• traumu di spalla
• artrite o un'altra malattia infiammatoria in a vostra spalla
• usura nurmale mentre invechjate

I sintomi

• dulore chì cresce cù l'usu di e spalle
• dulore sordu in a spalla è in u bracciu
• dulore di notte
• debbulezza di e spalle
• rigidità di e spalle
• qualchì perdita di muvimentu in a vostra spalla
• dulore mentre ghjunghjenu in testa
• dulore mentre ghjunghje daretu à voi

Infraspinatus impingement

Impingement hè quandu un tendinu si comprime, di solitu da un spronu di l'ossu o infiammazione. L'impattu Infraspinatus hè pocu cumunu in e persone chì ùn sò micca in sporti chì implicanu lanciare sopra, cum'è u tennis. Hè particularmente cumunu in atleti di menu di 30 anni.

I sintomi

• dulore in tutta a spalla
• dulore à u bracciu
• dulore chì s'aggrava cù u tempu

Bursitis

A bursite si verifica quandu a bursa - un sacchettu pienu di fluidu trà a cima di u to osu di u bracciu è a punta di a spalla - si infiamma. Questu pò causà dolore è restringe i movimenti di u musculu infraspinatus.

L'overuse hè a causa più cumuna di bursite, ma pò ancu esse causata da:

• artrite
• gout
• diabete
• malatia tiroidea
• tendinite
• ferita acuta

I sintomi

• gonfiore di e spalle
• dulore quandu si move a spalla

Nervu pinzutu

Se u nervu suprascapulare in a vostra spalla si pizzica, pò causà dolore infraspinatus. Un nervu pizzicatu hè di solitu per via di traumi, abusi di ferite, o per via di un'altra disfunzione di e spalle.

I sintomi

• dulore à u spinu è a cima di a vostra spalla
• dulore chì ùn risponde micca à a maiò parte di i trattamenti nurmali
• debbulezza di e spalle
• atrofia di l'infraspinatus (in rari casi)

Chì sò i punti di trigger infraspinatus?

I punti di scansione - chì micca tutti i medichi credenu chì esistenu in realtà - sò pensati per esse macchie dure è tenere in un musculu.

I punti di trigger latenti ferenu quandu sò spinti, mentre i punti di trigger attivi causanu dolore ancu senza toccu o muvimentu. Puderanu micca solu u dolore, ma limitanu u muvimentu è causanu debolezza musculare.

I punti di attivazione attivi ponu causà dolore à u puntu in u musculu o riferitu u dolore. U dolore riferitu hè u dolore in altre zone di u corpu, di solitu quelle vicinu à u puntu di scatenu.

I punti di trigger sò generalmente attivati ​​da u stress nantu à u musculu. Se avete punti di attivazione attivi in ​​u vostru infraspinatus, pò causà dolore in a vostra spalla è in u vostru bracciu.

U trattamentu pò include:

• agulla secca
• iniezioni anestetiche
• stinendu
• massaggio
• terapia laser
• antiinflamatori nonsteroidali (AINE)

Diagnosticà u dolore infraspinatus

Per diagnosticà a causa di u vostru dolore infraspinatus, un duttore dà prima un ochju à a vostra storia medica. Vi dumanderanu circa:

• i vostri sintomi
• quandu i sintomi cuminciaru
• ogni ferita recente
• se fate sport o avete altre attività cù u muvimentu ripetitivu di a spalla

Dopu, faranu un esame fisicu per vede chì muvimenti ferenu a vostra spalla, se a vostra gamma di muvimentu hè limitata, è se i musculi di a vostra spalla parenu debuli.

Di solitu, una storia medica è un esame fisicu sò abbastanza per diagnosticà un prublema infraspinatus. Ma un duttore pò ancu fà una radiografia per scartà altre pussibilità o un ultrasuone o MRI per cunfirmà un diagnosticu.

Se un duttore ùn hè micca sicuru se avete una lacrima infraspinatus o tendinopatia, ponu injectà u musculu cù un anesteticu lucale. Sì avete tendinopatia, u dulore migliurà è a vostra forza musculare serà normale. Sì avete una lacrima, a vostra funzione di bracciu serà sempre limitata.

Test di u dolore Infraspinatus

Un test di dolore infraspinatus hè adupratu per vede se u vostru dolore vene da l'infraspinatus o da un'altra parte di a vostra spalla.

Curvarete i vostri bracci à 90 gradi, cù e palme rivolte in altu. I vostri goviti devenu esse à i vostri lati, è i vostri bracci devenu esse davanti à voi.

Un duttore spingerà contr'à e vostre bracce mentre li girate versu l'esternu. S'ellu face male, avete probabilmente un prublema infraspinatus.

Trattà e cause

In a maiò parte di i casi, un duttore cunsigliarà di pruvà un trattamentu non chirurgicu per u dolore infraspinatus. Questi trattamenti sò riesciuti per a maiò parte di a ghjente, ancu se una cumminazione di trattamenti non chirurgichi pò esse necessaria.

Se u trattamentu non chirurgicu ùn hè micca efficace, a cirurgia pò esse una opzione.

Riposa

E ferite Infraspinatus sò spessu causate da un muvimentu ripetitivu. Riposà a spalla li darà a pussibilità di guarisce. Un duttore pò ricumandà di ripusà u bracciu in una fionda o evità temporaneamente attività chì causanu più dulore.

Calore è ghjacciu

Ghiacciate a vostra spalla riduce l'infiammazione. Pudete fà questu prima in a vostra ferita o dopu avè esercitatu o allungatu.

U calore aiuterà à rilassà u vostru infraspinatus. Duvete applicà u calore prima di allungassi o esercitassi. Aduprà un tampone di riscaldamentu o piglià un bagnu o una doccia calda sò efficaci.

U dolore Infraspinatus si stende è esercita

Stiramenti è esercizii vi aiuteranu à migliurà a flessibilità è a gamma di muvimentu. Aiuteranu ancu à rinfurzà i musculi per evità ulteriori ferite. Nisunu di sti stesi o esercizii ùn deve causà dolore. S'elli a facenu, piantate è dite à u vostru duttore.

Un duttore pò ancu raccomandà una terapia fisica. Puderanu dà esercizii supplementari da fà in casa.

Eccu alcuni esercizii chì pudete pruvà:

Pendulu

Questu esercitazione aiuta à allungà i vostri musculi è u spaziu chì passanu per ùn avè micca una spalla congelata.

1. Inclinate in avanti à un angulu. Aduprate u vostru bracciu micca affettatu per supportu.
2. Pianta pianu pianu u bracciu affettatu in avanti è in daretu, po latu à latu.
3. Poi muvitelu in picculi circuli.
4. Fate 2 serie di 10 di ognuna.

Rotazione esterna

Questu eserciziu aiuta à rinfurzà è stende u vostru infraspinatus. Mentre guarite, pudete cumincià à aghjunghje pesi.

1. Lie nantu à u vostru latu è appughjate a testa nantu à u vostru bracciu
2. Piegate u bracciu chì ùn site micca chjinatu nantu à 90 gradi per chì u to codu sia in aria, a to manu sia in terra, è u to bracciu corre in u to stomacu.
3. Mantene u coddu à fiancu è gira pianu pianu u bracciu. Deve finisce piegatu à 90 gradi cù a manu in aria.
4. Lentamente gira u bracciu indietro.
5. Fate 2 serie di 10.
6. Repetite da l'altra parte.

Rotazione esterna passiva

Duvete sente sta stesa in u fondu di e spalle. Averete bisognu di un bastone leggeru, cum'è un manicu di ghjardinu o di scopa.

1. Afferra liberamente u bastone nantu à ogni estremità.
2. Mantene u codu di u vostru bracciu affettatu contr'à u vostru corpu.
3. Aduprate l'altru bracciu per spinghje delicatamente u bastone in orizzontale in modo chì u gomitu affettatu sia contr'à u vostru fiancu è u bracciu affettatu sia piegatu à 90 gradi, perpendiculare à u vostru corpu.
4. Mantene 30 secondi.
5. Relaxate per 30 secondi.
6. Repetite 3 volte più.
7. Repetite da l'altra parte.

FANS

I FANS cum'è ibuprofen (Advil, Motrin) allevanu u dolore è riducenu u gonfiore causatu da a vostra ferita.

Iniezioni di steroidi

L'iniezioni di steroidi utilizanu un mischju di anesteticu lucale è cortisone, chì hè un steroide anti-infiammatorio. U vostru duttore injecterà stu mischju direttamente in u vostru infraspinatus o bursa, secondu a vostra situazione specifica.

Queste iniezioni ponu furnisce sollievu temporaneamente, ma ponu dannà u vostru musculu se fatte troppu spessu.

Chirurgia

A cirurgia pò esse fatta per e ferite gravi o se altri trattamenti anu fallutu. Hè tipicamente fattu solu cum'è primu trattamentu se avete una ferita grave, acuta, cum'è una lacrima cumpleta da una caduta.

Ci sò sfarenti tippi di chirurgia. U vostru duttore deve discutere e vostre opzioni cun voi.

Recuperazione è prospettive

U vostru duttore cunsiglierà probabilmente riposu, esercizii è allungamentu prima. Sì quelli ùn cumincianu micca à aiutà in qualchi settimane, duvete turnà à u vostru duttore per una valutazione ulteriore.

A stu puntu, ponu cunsigliarle esercitazioni cuntinuate o dà una iniezione di steroidi. Iniezioni di solitu cumincianu à travaglià per diminuisce u dolore in pochi ghjorni.

Sì avete sempre u dolore dopu 6 mesi, u vostru duttore puderia vede se site un bonu candidatu per a cirurgia. A cirurgia aperta, chì adopra una grande incisione, hà un tempu di guarigione più longu cà a chirurgia artroscopica, chì utilizza parechje piccule incisioni.

Di solitu ci vole circa 6 mesi prima chì a funzione di a vostra spalla ritorna à a normalità dopu a chirurgia. A seconda di quantu stai guarendu, pudete probabilmente riturnà à alcune attività in 4 mesi.

Purtà si

U dolore Infraspinatus pò esse un segnu di una situazione grave. Ma in a maiò parte di i casi, pò esse risoltu cù trattamenti cum'è riposu, allungamentu è AINE.

Se avete dolore à a spalla è debolezza, soprattuttu se fate assai movimenti ripetitivi di u bracciu in a vostra vita d'ogni ghjornu, parlate cù u vostru duttore. Puderanu aiutà à truvà a causa di u vostru dolore è l'opzioni di trattamentu.