Masticare (è inghiottire) Gum hè male per voi?

Cuntenutu

• A Verità Circa l'Aglutizione di Gum
• Ciò chì eccessiva Masticazione di Gum in a vostra Bocca è Denti
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Arricurdatevi quandu avete ingullitu accidentalmente a vostra gomma in a scola elementaria è i vostri amichi vi anu cunvintu chì ci seria dentru sette anni? Se avete vistu i tituli nantu à u novu secretariu di stampa di a Casa Bianca Sean Spicer, avete probabilmente lettu annantu à a so abitudine di gomma ogni ghjornu - circa 35 pezzi di gomma Orbit aromatizzata à a cannella, masticata è inghjuttita, tuttu prima di meziornu.

Se avete mai inghjuttitu un pezzu di gomma nanzu, sta nutizia hà probabilmente lasciatu un grume scomudu (sia letteralmente sia figuratu) in gola. Mentre simu tutti culpabili di inghiottire ogni tantu (sia per sbagliu o apposta) masticazione tantu gomma chì spessu è inguglia ogni volta Sembra un pocu dubbiosu - dopu tuttu, chì hè tuttu quellu gunk chì hà da fà per i vostri interni?

A Verità Circa l'Aglutizione di Gum

A bona nutizia: Ùn vi tumberà micca, o Spicer, per quessa. Quelli picculi grumi di gomma si movenu per u vostru trattu digestivu in 12 à 72 ore, cum'è qualsiasi altra cosa chì u vostru corpu ùn sia micca capace di rompe, dice Robynne Chutkan, MD un notu gastroenterologu è autore di U Cure Bloat. Traduzzione: Esce in a vostra caca. Ancu à masticà è inghjuttisce pezzu dopu pezzu ùn duverebbe micca formate ogni tipu di bloccu in u trattu di a digestioni cum'è si faria se avessi inghiottitu qualcosa di grande. (Pudete a gomma di masticazione pò aiutà à perdiri pesu?)

Ma hè quì chì a bona nova ferma.

A gomma da masticà si traduce in ingolle assai aria-alias. aerofagia-chì pò causà una tonna di gonfiore, distensione abdominal (stomacu poofy), discomfort abdominal, è rutti. "Basicamente vi senterete cum'è a donna Michelin", dice u duttore Chutkan. "Puderà risultà in voi aumentà duie taglie di vestiti in una questione d'ore".

È hè solu da l'aria, ùn importa micca e cose chì sò in realtà in a gomma. Vi site mai dumandatu perchè pò vene in sapori cum'è "menta dolce", "anguria", "torta di mela" è "cannella" (fighjendu à voi, Spicer) è tastà dolci dolci mentre si registra un miseru cinque, unu, o zero calorie? A risposta hè "alcolu di zuccaru pocu assorbutu" - è mentre chì i vostri papi gustativi puderanu esse felici di a so esistenza, u vostru corpu ùn hè micca. Tutti quelli alcoli di zuccheru (a maiò parte di l'ingredienti chì finiscenu in "-ol" cum'è u sorbitol o u gliceru) ùn sò micca scumpartuti in l'intestinu chjucu è finiscenu in u colon, induve sò fermentati da batteri intestinali è producenu una quantità enorme di gonfiore è gas, dice Dr Chutkan. (Pruvate questi 10 cibi è bevande per cumbatte a gonfiore).

U tippu di gomma Spicer chomps in tuttu u ghjornu-Orbita aromatizzata à a cannella-ùn hà micca unu o dui ma Cinque alcoli di zuccaru. Unu di elli, "sorbitol" hè a prima cosa nantu à a lista d'ingredienti, ancu prima di a "base di gum". Yikes. Hè assai prudutti chimichi chì inducenu u puf.

Se state pensendu à abbandunà a vostra abitudine di gomma per via di sta rivelazione di alcolu di zuccheru, fate nota; s'applica ancu à altri cibi è e bevande à pocu calori. Ogni meraviglia perchè sta barra di proteine ​​super bassu in carboidrati o u cusì chjamatu ghjacciu "sanu" ti facenu sente cum'è una marshmallow umana? Verificate a lista di ingredienti; hè prubabilmente pienu di alcooli di zuccaru. (Certi novi marchi, cum'è Simply Gum, sceglienu d'utilizà invece u zuccheru veru, allora ùn avete micca stu prublema. Eccu più nantu à u zuccheru versus i dolcificanti.)

"Pensu chì l'altru grande prublema di stampa hè chì avemu veramente bisognu di pensà à ciò chì mettemu in i nostri tratti digestivu, è in i nostri corpi", dice Dr Chutkan. "Idealmentu, duvemu mette i cibi ind'è noi. È a gomma, diceraghju, ùn hè micca cibu."

Avete bisognu di un scambiu sanu? Pruvate à masticà i graneddi di finocchiu (chì "aumentanu a produzzione di acidu stomacu è miglioranu veramente a liberazione di enzimi digestivi", dice Dr. Chutkan) o zenzeru frescu o marinatu (chì "hè ancu assai calmante è rilassante per u trattu GI" è, quandu hè marinatu, "hè ideale per u microbioma è migliora veramente i batteri intestinali", dice ella).

Ciò chì eccessiva Masticazione di Gum in a vostra Bocca è Denti

Chances are, sputate u vostru Trident. Ma duvete sempre pensà à a vostra bocca cum'è una estensione di u vostru trattu digestivu. "Pensate à ciò chì facenu queste sostanze à l'ambiente microscopicu di a bocca - chì ùn hè micca bellu", dice u duttore Chutkan. (Hè per quessa chì a vostra bocca vi pò dì assai di a vostra salute).

Quandu si tratta di scelta di sapori, a cannella puderia parenu sana, ma in realtà pò esse peghju per u vostru corpu è a bocca. Pò causà una sensazione di brusgiu in e gengive è in lingua, o ancu ulcere se cunsumate in quantità massiche, dice u duttore Dustin Cohen, dentistu di The Practice Beverly Hills.

Ùn importa micca u tipu di gomma chì masticate, se u fate 24 ore su 24 averete alcuni effetti gravi in ​​bocca. Per unu, vi darà a vostra mandibula un entrenamentu seriu, chì puderia guidà a tensione in a vostra mandibula è i mal di testa. Secondu, metterete usura, strappu, è "invecchiamento" nantu à i vostri denti, cumprendu ancu di fà li diventà più sensibili à a temperatura calda / fredda è a pressione. In terzu, vi nutrirà cavità. Hè cum'è un "buffet tuttu u ghjornu" per e batterie chì causanu cavità se ùn si mastica micca gomma senza zuccheru. (Arricurdatevi: a gomma senza zuccheru hè quella carica di alcooli di zuccheru ... parlate di un perde-perde.) È, infine, aggraverà qualsiasi macinazione involuntaria o serratura di a mascella chì avete dighjà passatu, dice Cohen. (Helloooo, mal di testa di stress.)

U take away? Per innocente chì a materia possa sembrà, quantità eccessive di gomma ùn sò simpliciamente grandi per voi. In u grande schema di e cose, avè questu cum'è viziu ùn hè micca a fine di u mondu - hè assai megliu cà alcune alternative - ma se stai spuntendu una quantità estrema (sapete quale sì ... è, ciao, Spicer), puderia esse ora di fà saltà a vostra ultima bolla.

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