Jen Selter hà apertu à avè un "Attaccu d'ansietà maiò" in un aviò

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L'influenzatore di fitness Jen Selter di solitu ùn sparte micca dettagli nantu à a so vita al di là di l'eserciziu è di viaghjà. Sta settimana, però, hà datu à i so seguitori una vista sincera di a so sperienza cù l'ansietà.

Mercuri, Selter hà publicatu un selfie d'ochji lacrimosi nantu à a so Storia Instagram. Sottu à a fotò, hà scrittu ch'ella avia avutu un "attaccu d'ansietà maiò" prima di u decollamentu in un volu.

"Ùn sò micca veramente sicura di ciò chì l'ha scatenata (ùn aghju micca veramente paura di volà)", hà scrittu. "Tuttu ciò chì sò chì a salute mentale hè qualcosa chì avemu bisognu di parlà OPENLY". (Related: 9 Celebrità chì sò vocali nantu à i prublemi di salute mentale)

A parte da un post di blog di 2017 nantu à cume smettere di preoccupassi è qualchì tweet annantu à l'ansietà, Selter raramente discute di salute mentale nantu à e so piattaforme.

Ma avà, "si capisce chì [i prublemi di salute mentale sò] micca qualcosa per esse imbarazzatu, vergogna, o arrabbiatu per mè stessu", hà scrittu annantu à a so Storia d'Instagram. "L'ansietà hè qualcosa chì aghju trattatu." (Assuciatu: Perchè Duvete Smettere di Dicerete Avete Ansietà Sì Veramente Ùn)

Selter spiegò chì ùn hà micca avutu un attaccu d'ansietà "in un tempu". Ma quest'ultima sperienza mi sentia cum'è una "sveglia chì aghju bisognu di qualchì aiutu è guida prufessiunale nantu à cumu possu superà è affruntà questu", hà scrittu. "È QUÈ VA BÈ !!! Hè bè di dumandà aiutu", aghjunse.

ICYDK, un attaccu d'ansietà accade quandu site preoccupatu per un avvenimentu futuru è "anticipendu un cattivu risultatu", Ricks Warren, Ph.D., prufissore clinicu assuciatu di psichiatria in l'Università di Michigan, hà spiegatu in un blog post per u università. "Hè spessu implicatu cù a tensione musculare è un sintimu generale di inquietudine. È di solitu vene à pocu à pocu."

Ancu se l'attacchi d'ansietà sembranu simili à l'attacchi di panicu, ùn sò micca listessi. "Un attaccu di panicu hè diversu. Hè assuciatu à un iniziu assai bruscu di paura intensa per via di un sensu di minaccia chì accade subitu subitu, a risposta di lotta o di volu chì simu hardwired per avè per trattà cun periculu immediatu. Dispensa quell'allarme ", hà dettu u duttore Warren. (Eccu alcuni segni d'avvertimentu di attaccu di panicu da guardà.)

Selter hà elaboratu nantu à a so IG Story in un post dopu nantu à u so feed principale: "L'ansietà hè qualcosa chì aghju luttatu da u liceu è sfurtunatamenti avà hè u peghju chì hè mai statu", hà scrittu. "I tempi cum'è questi mi ricordanu quantu hè impurtante per mè di utilizà a mo piattaforma per educà è attirà l'attenzione à temi cum'è l'estigma chì circundava a salute mentale".

Ùn hè micca faciule di sparte tali mumenti crudi di a vostra vita cù quasi 13 milioni di persone. Grazie, Jen, per averci mostratu chì ci hè forza in vulnerabilità.

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