Cumu Una Donna Perde Più di 100 Liri è Cumplete 5 Trifette Spartane

Cuntenutu

• Rivista per

Quandu a mamma di Justine McCabe morse da complicazioni legate à u cancro di u pettu in u 2013, Justine hà affundatu in una depressione. Cum'è ella pensava chì e cose ùn puderanu micca peghju, u so maritu si pigliò a vita uni pochi di mesi dopu. Vintatu da u dolu, Justine, chì dighjà hà luttatu cù u so pesu, si hè girata versu l'alimentu per cunsulallu. In pochi mesi, hà guadagnatu quasi 100 sterline.

"Eru à u puntu induve ùn mi mancu pisava perchè ùn vulia mancu sapè a risposta", hà dettu Justine Forma. "Quandu sò andatu à l'uffiziu di u duttore è mi anu dettu chì pesu 313 liri, ùn mi pudia micca crede. Mi sentu cusì debilitatu è ùn pudia mancu fà u compitu più sèmplice. Cum'è i mo figlioli, à puntu, averianu da aiutà mi abbandunò u divano perchè u muvimentu di passà da pusatu à stà era cusì doloroso per mè ".

Dopu, hà decisu d'andà in terapia. "Aghju scontru cù un terapeuta per un annu è mezu", dice ella. "Unu di i mumenti chì spunta in a mo memoria hè pusatu nantu à u divano chì li diceva chì ùn vulia micca esse ricurdatu cum'è questa persona triste è pietosa chì era un vittima di e so circustanze. " (Relativu: 9 Modi per luttà contra a depressione - Oltre à piglià antidepressivi)

Per aiutà à cambià ciò, u so terapeuta hà cunsigliatu di esse più attiva. Siccomu Justine era stata un atleta chì cresce è hà ghjucatu à u football per 14 anni, questu era qualcosa chì a so famiglia è l'amichi anu incuraghjitu ancu. Allora, hà cuminciatu à andà in palestra.

"Aghju passatu una ora à fà l'ellittica è natassi assai quattru à cinque volte à settimana", hà dettu Justine. "Aghju ancu cuminciatu à cambià i cattivi abitudini alimentari per i boni è prima di sapè, u mo pesu hà cuminciatu à caccià. Ma ciò chì era megliu hè chì aghju cuminciatu. sintimentu megliu cà l'aghju avutu dapoi un bellu pezzu ".

Justine hà capitu prestu chì l'esercitu puderia aiutà cù u so dulore. "Averaria aduprà quellu tempu per fà assai pensamentu", disse. "Sò statu capace di trasfurmà alcune di l'emozioni ch'e aghju trattatu chì andaraghju allora à parlà è travaglià in terapia."

Ogni piccula tappa hà cuminciatu à sentesi cum'è una grande realizazione. "Aghju cuminciatu à piglià ritratti di u mo corpu ogni ghjornu è dopu un pocu tempu, hà cuminciatu à nutà e piccule differenze, chì era una grande motivazione per mè", dice Justine. "Mi ricordu ancu quandu aghju persu i mo primi 20 chilò. Eru in cima di u mondu, allora aghju veramente tenutu quelli momenti".

Quandu Justine hà cuminciatu à perdiri pesu, hà trovu chì era capaci di fà assai più cà mai avutu prima. Quandu avia persu circa 75 liri, hà cuminciatu à andà in caminata cù l'amichi, hà pigliatu kayak è paddleboarding, è andò in Hawaii per amparà à surfà. "A mo vita sana, eru spaventata da tuttu ciò chì era cunsideratu periculosu à distanza", dice Justine. "Ma una volta chì aghju cuminciatu à amparà ciò chì u mo corpu era capaci di fà, aghju cuminciatu à saltà in scogliera, parasailing, skydiving, è aghju trovu una emozione incredibile per perseguite e mo paure perchè mi faceva sentu vivu".

Era solu una questione di tempu prima chì Justine pigliessi u ventu di a corsa à ostaculi è vulia subitu dà una prova. "À u principiu di u 2016, aghju cunvintu un amicu mio di fà una mezza Tough Mudder cun mè è dopu avè finitu quella corsa, eru cum'è" Questu hè questu "," Sò eiu ", è ùn ci era micca un ritornu, "dice ella. (Assuciatu: Perchè Duvete Scrivitevi per una Corsa di Corsa à Ostaculi)

Dopu fattu qualchì corsa simile di 3 chilometri, Justine hà avutu a sensazione di esse pronta à circà qualcosa ch'ella avia avutu l'ochji dapoi un pezzu: una Corsa Spartana. "Da u mumentu ch'e aghju intrutu in OCR, sapiu chì i Spartani eranu u più grande, u più gattivu di tutti", dice ella. "Allora aghju firmatu per unu via assai in anticipu. E ancu dopu una mansa di furmazione, eru cusì incredibbilmente nervosu ghjuntu u ghjornu di a corsa ".

A Spartana Justine hà participatu era più longa di qualsiasi corsa ch'ella avia mai fattu prima, allora hà messu definitivamente à prova e so capacità. "Hè statu assai più difficiule di ciò ch'e aghju mai pussutu imaginà, ma ghjunghje sin'à a linea d'arrivu da mè stessu era cusì gratificante chì aghju stabilitu un scopu insane per mè stessu: fà una Spartan Trifecta l'annu prossimu".

Per quelli di voi chì puderebbenu avà sapè, un membru di a Tribù Spartana Trifecta finisce una di ogni distanza Spartana-u Spartanu Sprint (3 à 5 chilometri cù più di 20 ostaculi), Spartanu Super (8 à 10 chilometri è implica 25 ostaculi) è Spartan Beast (da 12 à 15 miglia cù più di 30 ostaculi) - in un annu calendariu.

Justine ùn avia micca curritu più di 6 chilometri in a so vita, cusì era una sfida enormosa per ella. Ma per marcà l'annu novu, Justine hà firmatu per un Spartan Sprint è Spartan Super per un weekend di ghjennaghju 2017.

"A mo amica m'hà dumandatu se mi piacerebbe fà entrambe e corse cù u so spinu à u schernu è lascialli solu fora di a strada prima di preparassi per a Bestia", hà dettu. "Aghju dettu di sì è dopu avè finitu, aghju pensatu à mè stessu, 'Wow, sò dighjà più di a meza strada fatta cù u mo scopu Trifecta', allora mi sò datu un solidu 10 mesi per allenarme per a Bestia".

Durante questi 10 mesi, Justine ùn hà compie micca una, ma cinque Trifette Spartane è ne averà compie sette à a fine di questu annu. "Ùn sò micca veramente cumu hè accadutu", disse Justine. "Era una cumminazione di i mo novi amichi chì m'incuragiscenu à fà più razzii, ma ancu capisce chì u mo corpu ùn hà micca limiti".

"Dopu ch'e aghju finitu a mo prima Bestia in maghju, aghju amparatu chì se pudete andà 3 miles, se pudete andà 8 miles, pudete andà 30", continuò. "Pudete fà tuttu ciò chì avete stabilitu a vostra mente." (Relazionati: 6 Tipi di Terapia chì vanu Al di là di una Session Couch)

Dapoi chì Justine hà capitu ch'ella averia lasciatu cunsulà u dolu è a devastazione, hà fattu cuscientemente una scelta per cuntinuà à campà è avanzà ogni ghjornu. Hè per quessa chì, cù l'ispirazione di i so 100,000 seguitori d'Instagram, usa l'hashtag #IChooseToLive per documentà u so viaghju. "Hè diventatu u mottu di a mo vita", dice ella. "Ogni scelta ch'e aghju fattu avà hè basatu annantu à questu. Pruvate di campà a mo vita à u massimu è dà un veru esempiu di perseveranza à i mo figlioli ".

À quelli chì sò stati in i so scarpi è si sentenu bluccati per via di circustanze sfurtunate, Justine dice: "Aghju cuminciatu è mi sò fermatu più volte di quantu possu contà. [Ma] hè veramente pussibule di cambià a vostra vita. Avemu tutti u putere di creà qualcosa di diversu. Aghju luttatu à denti è unghie per ghjunghje induve stu oghje [è] a parte migliore hè chì l'aghju fatta ascultendu a mo propria intuizione è allinendu mi cun vera ispirazione è motivazione. Eccu ciò chì pare una vera sustenibilità ".

Oghje Justine hà persu 126 liri in generale, ma per ella, u prugressu ùn hè micca misuratu da una scala. "Parechje persone tendenu à fighjà nantu à un numeru, un pesu di scopu o una quantità magica chì anu bisognu di perde", dice. "Ddu numeru ùn si traduce micca in felicità. Ùn vi fate micca piglià cusì cun un risultatu finali chì ùn abbandunate micca di apprezzà u vostru successu mentre accade".

Rivista per