I Top Tips di Kathy Kaehler per preparà a Bikini

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Kathy Kaehler cunnosce una cosa o duie nantu à u fitness. Cum'è un autore, u Advising Fitness Expert per USANA Health Sciences, una stella di DVD di allenamentu, è un trainer di celebrità per A-listers cum'è Julia Roberts, Drew Barrymore è Kim Kardashian, ella sà di sicuru cumu sbattà ogni corpu in forma di punta. Cù l'avvicinamentu di l'estiu, avemu parlatu recentemente cù Kaehler per i so migliori cunsiglii per preparà un costume da bagno - cum'è e stelle!

Cunsiglii pronti per u Bikini di Kathy Kaehler

1. Cuminciate a vostra ghjurnata fora di diritta. Kaehler dice chì a matina hè un bonu tempu per inizià a vostra ghjurnata in a direzione ghjusta. A prima cosa ch'ella ricumanda in l'A.M.? Guzzling down acqua cù u sucu di un limone. Stu mischju riidrata u corpu è aiuta à pulisce u vostru sistema!

2. Fate i movimenti dritti. Ancu sì avete solu 30 minuti per travaglià, pudete uttene un cardio assassinu è un allenamentu di forza. Kaehler dice chì si tratta solu di sceglie mosse chì aumentanu a frequenza cardiaca. "Pruvate à curriri in u locu, salti jacks, salti a corda è muvimenti chì si concentranu nantu à u vostru core", dice. Altre opzioni chì i so clienti celebri amanu? Tavole full-body, tavole laterali, biciclette ab crunches, flessioni, camminate e triceps!

3. Rock ciò chì avete. Un accessoriu N ° 1 di e donne hè fiducia, è una bona postura sempre significa chì vi sentite bè per u vostru corpu. "Se l'avete da portà, sfoggiala", dice Kaehler. "Assicuratevi chì e vostre spalle sò di ritornu è chì u to pettu hè fora".

Jennipher Walters hè u CEO è cofundatore di i siti web di vita sana FitBottomedGirls.com è FitBottomedMamas.com. Insegnante persunale certificata, allenatore di gestione di u modu di vita è di u pesu è istruttrice di eserciziu di gruppu, detiene ancu un MA in ghjurnalisimu di salute è scrive regolarmente nantu à tutte e cose fitness è benessere per varie publicazioni in linea.

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