Cumu perde u pesu cù Konjac

Cuntenutu

• U prezzu è induve cumprà
• Cumu aduprà
• Effetti secundari di Konjac
• Quale ùn deve micca aduprà

U Konjac hè una pianta medicinali uriginaria di u Giappone è di l'Indonesia, chì e so radiche sò largamente usate cum'è rimediu casanu per a perdita di pesu, tuttavia, pò ancu esse aduprata per trattà prublemi cum'è u colesterolu altu o stinzia.

Sti usi sò duvuti à a fibra prisente in e so radiche, u glucomannanu, chì hè un tipu di fibra micca digeribile chì hà a capacità di assorbe finu à 100 volte u so vulume in acqua, furmendu una massa gelatinosa chì riempie u stomacu. In questu modu, hè pussibule di diminuisce a sensazione di u stomacu vuotu è aumentà a sensazione di sazietà, diminuendu l'appetitu.

Inoltre, cume hè una fibra, u glucomannanu di Konjac elimina naturalmente alti livelli di colesterolu, oltre à facilità a funzione intestinale, prevenendu a stinzia.

U prezzu è induve cumprà

U Konjac si pò di solitu truvà in butteghe di alimenti sanitarii o farmacie cumposte in forma di capsule, cù un prezzu mediu di 30 reai per una scatula di 60 capsule.

Tuttavia, hè ancu pussibule di truvà a radica konjac in forma di tagliatelle, chjamate tagliatelle miracolose, è chì ponu rimpiazzà l'usu di a pasta in cucina. In questu modu, u so prezzu pò varià trà 40 è 300 reai.

Cumu aduprà

U modu più adupratu per cunsumà Konjac hè in forma di capsule è in questi casi hè raccomandatu:

• Pigliate 2 capsule cù 1 vetru d'acqua, 30 minuti prima di colazione, pranzu è cena, per almenu un mese.

Un intervallu di 2 ore deve esse presu trà a presa di capsule Konjac è un altru medicamentu, perchè pò impedisce l'assorbimentu.

Per aduprà konjac in forma di tagliatelle, duvete aghjunghje in ricette normali, rimpiazzendu a pasta cù konjac per diminuisce u numeru di carboidrati. In i dui casi, per assicurà a perdita di pesu hè cunsigliatu di manghjà una dieta equilibrata bassa in grassi è carboidrati, è ancu eserciziu regulare.

Vede i nostri cunsiglii simplici per perde u pesu senza tantu sacrifiziu.

Effetti secundari di Konjac

L'effetti secundarii di Konjac sò rari, ma ci ponu esse casi di gas, diarrea è dolore addominale è blocchi in u sistema digestivu, soprattuttu se una grande quantità d'acqua hè cunsumata dopu avè ingeritu Konjac.

Quale ùn deve micca aduprà

Konjac ùn hà micca controindicazioni, in ogni casu i diabetichi devenu aduprà stu supplementu solu cù l'autorizazione di u duttore, postu chì ci ponu esse casi severi di ipoglicemia.