Lauren Conrad sparte u so sicretu per fà u fitness più divertente

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Puderete cunnosce è amà Lauren Conrad da i so ghjorni MTV, ma l'antica stella TV hà fattu un longu caminu. Hè una New York Times autore di bestseller, designer di moda (per Kohl è a so propria linea, Paper Crown), guru di stili di vita daretu à u situ LaurenConrad.com, un filantropu (u so situ TheLittleMarket.com aiuta à empowering femine artighjani in u mondu), è a nova mamma à un 7- mese d'età. Hà aghjustatu dinò pocu tempu fà cun Kellogg's per lancià un caffè di cereali in New York (induve pudete naturalmente, creà u mumentu Instagram perfettamente stilizatu cù a vostra ciotola di cereali).

Avemu parlatu cù LC nantu à i so pirate di benessere per risparmià tempu, più u so approcciu rinfrescante à a fiducia in u corpu cum'è una nova mamma.

A so prima colazione rapida: "Aghju creatu una mansa di ricette per u menu di cereali di Kellogg, è una chì hè fora di u menù hè chjamata "fammi blush" - questu hè probabilmente u più vicinu à u mo colazione di ogni ghjornu. versione di quella-ma un pocu più divertente perchè avemu aghjuntu in alcuni orsi gommosi rosati Sugarfina è un pocu di latte di fragola, allora hè tuttu rosatu! Ma ùn aghju micca quellu salvaticu ogni ghjornu. Pensu chì sia bellu d'andà un pocu di fruttu in lì. Hè prestu. Ùn aghju mai pussutu entre in frullati, ma sò diventatu assai di più una persona di cereali l'ultimu annu o dui ".

U so approcciu à e risoluzioni di Capu d'annu: "Hè sempre piacevule per stabilisce ugettivi per sè stessu, è mentre chì e risoluzioni di l'annu novu ùn sò micca sempre guardate, hè un bellu ricordu di guardà l'annu passatu è vede s'ellu ci hè qualcosa chì vulete cambià. Per mè, sò bellu. vicinu à induve vogliu esse salute-sàviu. Definitivamente mi piacerebbe esse capace di travaglià un pocu di più quist'annu - questu hè più una cosa di truvà più tempu ".

A so filosofia di allenamentu per risparmià u tempu: "Se anderaghju à travaglià, a facciu sempre cù una fidanzata perchè se sò capace di ritruvà un amicu, è d'entrà in quellu tempu ancu attivu, hè sempre una vittoria. Unu di i mo tos hè una spassighjata. Simu cusì furtunati in LA cù u clima - questu passatu passatu era cum'è 80 gradi è avemu avutu una ghjurnata di spiaggia! Mi mettu in u mo cardio, [esercitazione di forza] esercizii à u pianu, è mi stendu tuttu in unu. Mi sentu cum'è verificendu tutte e scatule è fate in un cortu tempu, allora hè ottimu per u mo calendariu. Sò ùn hè micca bellu cù e cose più lente. Ùn aghju mai statu capaci di gode di yoga o qualcosa di cusì. Mi piace u tipu di classi più veloce è divertente ".

Cumu hè cambiatu u so approcciu à u so corpu: "Aviu avutu un criaturu circa sette mesi fà, dunque sò abbastanza vicinu à vultà induve eru, hè assai attivu, dunque passu a maiò parte di a ghjurnata à perseguitallu, ciò chì aiuta! Ma aghju capitu chì u mo corpu Ùn tornerà mai più à ciò chì era. Hè interessante perchè hè qualcosa chì eru in realtà un pocu preoccupatu prima di stà incinta - Pensu chì sarebbe statu assai difficiule per me di adattassi à u mo novu corpu, perchè ovviamente ùn aghju micca solu Ancu s'è mi pare un pocu sfarente, sò cusì stupente di u fattu chì aghju pussutu fà una persona, cusì sò fieru di u mo corpu in questu modu. Allora l'aghjustamenti sò stati veramente. assai più faciule di ciò ch'è m'aspettu di esse. Ùn sò micca cusì criticu di e mo difette perchè, quadru generale, era un prezzu assai chjucu à pagà. Eru assai più gentile cun mè stessu di ciò chì m'aspettu d'esse ".

U so modu di andà à de-stress: "Ci hè parechje cose chì pudete pruvà per rilassate-cum'è quelli tanki di privazione sensoriale. Basicamente site in un tank d'acqua per una ora. [I redattori per LaurenConrad.com] anu pruvatu. Vogliu dì, hè un bagnu per mè , L'aghju in casa! Arrivà in a mo vittura, guidà da qualchì parte, truvà un locu di parcheghju, mette in opera un sitter per fighjà u mo zitellu, tutte e cose chì anderanu à avè una sperienza rilassante puderebbenu rende micca cusì rilassante! Ma [ u mo maritu è ​​eiu] avemu travagliatu assai per fà di a nostra casa un locu calmu; simu persone abbastanza calme è trovu chì ùn aghju micca veramente assai prublemi cù u stress. A maiò parte di e notte mi pigliu un bagnu di sale epsom è mi pigliu solu tempu tranquillu una volta chì u mo figliolu hè falatu. Mi piace à aghjunghje oliu di lavanda per rilassassi, o qualchì volta s'e sò solu travagliatu è sò dolore adupreraghju un sale epsom di menta piperita. Se mi sentu sempre malatu adupru oliu di eucaliptu-hè cum'è salvaticu cumu aghju cù l'aromaterapia ".

U so trattamentu di bellezza indispensabile: "Ùn sò micca statu capace di fà assai per a mo pelle o qualsiasi trattamentu intensu per via di l'allattamentu, allora a facciu assai di maschere. Usaraghju una idratante, o una maschera à carbone per detox. L'aghju tenutu simplice è naturali cù a mo rutina di bellezza postu chì ci hè assai chì e novi mamme ùn ponu micca aduprà ".

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