6 lassativi naturali da preparà in casa

Cuntenutu

• 1. Succu di barbabietola cù aranciu
• 2. Papaia è suchju d'aranciu
• 3. Uva di uva, pera è linu
• 4. Succu di mela è oliu d’aliva
• 5. Gelatina di frutta cù tè senna
• 6. Gelatina di tè di rabarbare cù frutti
• Opzioni lassative naturali per i zitelli

I lassativi naturali sò alimenti chì migliuranu u transitu intestinale, prevenendu a stinzia è prumove a salute intestinale, cù u vantaghju di ùn dannighjà a flora intestinale è di ùn lascià l'urganisimu dipendente, cum'è cù e droghe di stinzia vendute in u paese.

Alcuni di i lassativi naturali più largamente usati, chì ponu esse facilmente inclusi in a dieta per luttà contr'à a stipsia, includenu frutti cum'è prugne, papaia, aranci, fichi o fragole, è ancu alcune piante medicinali cù proprietà lassative cum'è tè senu o rabarbare tè, per esempiu, chì pò esse adupratu in forma di tè o infusione. Scuprite tutte l'opzioni di tè lassativi.

Sti lassativi naturali ponu esse preparati in casa, mischjendu frutti cù tè vegetali, o cù acqua. Tuttavia, a cura deve esse fatta cù e piante medicinali perchè anu un potente effettu lassativu, ponu causà effetti collaterali cum'è crampi addominali è ancu disidratazione, è ùn devenu micca esse aduprati per più di 1 settimana.

1. Succu di barbabietola cù aranciu

U suchju di barbabietula cù l'aranciu hè riccu in fibre chì aiutanu u muvimentu di l'intestinu è l'eliminazione di e feci.

Ingredienti

• Mezza barbabietola tagliata cruda o cotta;
• 1 vetru di suchju d'aranciu naturale.

Modu di preparazione

Battite l'ingredienti in un frullatore è bevi 250 mL di u suchju 20 minuti prima di pranzu è cena per 3 ghjorni di fila.

2. Papaia è suchju d'aranciu

A papaia è u suchju d'aranciu hè una ottima fonte di fibre, in più di a papaina, chì hè un enzima digestivu chì aiuta à a digestione di l'alimentu, essendu una bona opzione di lassativu naturale.

Ingredienti

• 1 vetru di suchju d'aranciu naturale;
• 1 fetta di papaia fritte;
• 3 prugne sfundate.

Modu di preparazione

Battite tutti l'ingredienti in u frullatore è beie per colazione. Stu suchju pò esse presu à ogni mumentu di a ghjurnata, avendu più effetti quandu hè cunsumatu per a colazione.

3. Uva di uva, pera è linu

U suchju di uva di linu aiuta à luttà contripazione aumentendu u vulume di a torta fecale è agisce cum'è lubrificante, idratendu e feci è facilitendu a so eliminazione.

Ingredienti

• 1 vetru di suchju d'uva naturale cù e sementi;
• 1 pera cù buccia tagliata in pezzi;
• 1 cucchiaia di semi di lino.

Modu di preparazione

Battite l'ingredienti in un frullatore è dopu beie. Stu suchju deve esse pigliatu ogni ghjornu sempre à dighjunu, ma a frequenza di cunsumu duveria esse ridutta quandu l'intestinu cummencia à funziunà, cuminciendu à beie u suchju ogni dui ghjorni o duie volte à settimana. Un'altra opzione per preparà u suchju hè di aduprà chia o semi di girasole invece di semi di lino.

4. Succu di mela è oliu d’aliva

U suchju di mela cù l'oliu d'oliva hè riccu in fibre è aiuta à addulcisce e feci, funziunendu cum'è lassativu naturale.

Ingredienti

• 1 mela cù buccia;
• A mità vetru d'acqua;
• Oliu d'aliva.

Modu di preparazione

Lavate i pomi, tagliate ognunu in 4 pezzi è cacciate e fosse. Battite e mele cù l'acqua in un frullatore. In un bichjeru, pienu mezu cù suchju di mela è compie l'altra metà cù oliu d'oliva. Imbulighjate è beie u cuntenutu sanu sanu di u bichjeru prima di andà à dorme. Aduprate per un massimu di dui ghjorni.

5. Gelatina di frutta cù tè senna

A pasta di frutta è u tè Senna hè faciule da fà è assai efficace in a lotta contr'à a stipsi, chì hè ricca in fibre è sostanze lassative cume senosidi, mucilagini è flavonoidi chì aumentanu u muvimentu intestinale, essendu una grande opzione di lassativu naturale.

Ingredienti

• 450 g di prugne pitted;
• 450 g d'uva secca;
• 450 g di fichi;
• 0,5 à 2g di foglie di senna secche;
• 1 tazza di zuccheru brunu;
• 1 tazza di suchju di limonu;
• 250 mL d'acqua bullente.

Modu di preparazione

Aghjunghjite e foglie di senna à l'acqua bollente è lasciate riposà per 5 minuti. Elimina e foglie da a senna è mette u tè in un grande pote. Aghjunghjite i prugne, l'uva è i fichi è fate bollire u mischju per 5 minuti. Cacciate da u focu è aghjunghjite u zuccheru marrone è u suchju di limonu. Imbulighjate è lasciate rinfriscà. Battite tuttu in un frullatore o aduprate un mixer per trasformà u mischju in una pasta liscia. Pone a pasta in un contenitore di plastica è conserva in a fria. Pudete cunsumà da 1 à 2 cucchiai di pasta à u ghjornu, direttamente da a cucchiaia o aduprà a pasta nantu à u pane tostatu o aghjunghje lu in acqua calda è fà un beie. Se a pasta di fruttu provoca sgabelli assai allentati, duvete riduce a quantità raccomandata o cunsumà tutti l'altri ghjorni.

U tè Senna ùn deve esse adupratu da e donne incinte o chì allattanu, i zitelli di menu di 12 anni è in casi di stinzia cronica, prublemi intestinali cum'è ostruzione intestinale è restringimentu, assenza di muvimenti intestinali, malatie infiammatorie di l'intestinu, dolore addominale, emorroidi, appendicite, periodu mestruale, infezzione di l'urinariu o fallimentu di u fegatu, di i reni o di u core. In questi casi, pudete preparà a pasta di frutti senza aghjunghje u tè senu.

6. Gelatina di tè di rabarbare cù frutti

A pasta di tè di rabarbare cù frutti hè un'altra bona opzione di lassativu naturale, chì u rabarbare hè riccu in sostanze lassative cume i lati è a reina, è i frutti anu un altu cuntenutu di fibre chì aiutanu à luttà contripazione.

Ingredienti

• 2 cucchiai di gambu di rabarbara;
• 200 g di fragole in pezzi;
• 200 g di mela sbuchjata in pezzi;
• 400 g di zuccheru;
• 1 bastone di cannella;
• Succu di mezu limone;
• 250 ml d'acqua.

Modu di preparazione

Aghjunghjite u gambu di rabarbare è l'acqua in un contenitore, fate bollire 10 minuti è poi cacciate u gambu di rabarbare. In una padedda, mettite e fragole, a mela, u zuccheru, a cannella è u suchju di limonu è bollite. Aghjunghjite u tè di rabarbare è fate coccu pianu pianu, remendu di tantu in tantu, finu à chì ghjunghje à u puntu di pasta. Eliminate u bastone di cannella è macinate a pasta cun un mixer o batte in un frullatore. Pone in fiale di vetru sterile è conserva in u frigorifero. Manghjà 1 cucchiaia à ghjornu o passà a pasta nantu à u pane tostatu.

U rabarbariu ùn deve esse adupratu da e donne incinte, i zitelli di menu di 10 anni o in casi di dolore addominale o di ostruzione intestinale. Inoltre, u cunsumu di sta pianta medicinali deve esse evitata da e persone chì usanu droghe cum'è digoxina, diuretici, corticosteroidi o anticoagulanti.

Fighjate a video cù a nutrizionista Tatiana Zanin cun cunsiglii nantu à lassativi naturali per cumbatte a stinzia:

Opzioni lassative naturali per i zitelli

U modu più naturale per curà a stinzia in i zitelli, à qualsiasi età, hè di offre acqua parechje volte durante a ghjurnata, di mantene u corpu ben idratatu è di addulcisce e feci. Tuttavia, dopu à 6 mesi, l'alimenti lassativi ponu ancu esse inclusi in a dieta di u zitellu. Alcuni di l'esempii più cumuni includenu pera, prugna o pesca, per esempiu.

I tè lassativi, cum'è u fustu sacru o a senna, devenu esse evitati, postu chì causanu irritazione di l'intestinu è ponu causà crampi severi è disconfort per u zitellu. Cusì, i tè devenu esse aduprati solu cù l'indicazione di u pediatricu.

Oltre à l'alimentu, pudete ancu massà a panza di u zitellu, micca solu per eliminà i crampi, ma ancu per stimulà u funziunamentu di l'intestini è u passaghju di e feci. Vede più cunsiglii per alleviare a stinzia in u vostru zitellu.