Iperlordosi: chì hè, sintomi, cause è trattamentu

Cuntenutu

• Sintomi di iperlordosi
• Cause di iperlordosi
• Cumu trattà l'iperlordosi
• L'iperlordosi pò esse guarita?
• Esercizii per iperlordosi
• 1. Plancia addominale
• 2. Allungamentu di a spina
• 3. Mubilizazione pelvica chjinata

L'iperlordosi hè a curvatura a più pronunzia di a spina dorsale, chì pò accade sia in a regione cervicale sia in a regione lombare, è chì pò causà dolore è disagiu in u collu è in u fondu di u spinu. Cusì, secondu a situazione di a spina induve si nota a più grande curvatura, l'iperlordosi pò esse classificata in dui tippi principali:

• Iperlordosi cervica, in quale ci hè una alterazione in a curvatura in a regione cervica, essendu rimarcatu principalmente l'allungamentu di u collu in avanti, chì pò esse abbastanza scomudu;
• Iperlordosi lumbare, chì hè u tippu u più cumunu è accade per via di l'alterazione di a regione lombare, per chì a regione pelvica sia più in daretu, vale à dì, a regione gluteale hè più "rovesciata", mentre chì l'addome hè più avanti.

Sia in iperlordosi cervicale sia in quella lombare, u gradu di curvatura di a spina hè grande è hè assuciatu à parechji sintomi chì ponu interferisce direttamente cù a qualità di vita di a persona. Per quessa, hè impurtante chì a persona cunsulti l'ortopedistu per ch'ellu sia pussibule identificà a causa di l'iperlordosi è inizià u trattamentu più adattu, chì pò include fisioterapia è / o chirurgia.

Sintomi di iperlordosi

I sintomi di iperlordosi ponu varià secondu a situazione di a curvatura, vale à dì, sia in a regione cervicale o lombare. In generale, i segni è sintomi indicativi di iperlordosi sò:

• Alterazione in a curvatura di a spina, notata soprattuttu quandu a persona si stà à fiancu;
• Cambiamentu di postura;
• Dolore in u fondu di u spinu;
• Ùn pudè micca attaccà a spalle à u pianu quandu hè stesu nantu à a spalle;
• Addome debule, globosu è anteriore;
• Diminuzione di u muvimentu di a spina;
• Collu più allungatu in avanti, in casu d'iperlordosi cervica.
• Cellulite nantu à e natiche è à u spinu di e gambe per via di una diminuzione di u ritornu venosu è linfaticu.

U diagnosticu di iperlordosi hè fattu da l'ortopedistu basatu annantu à a valutazione fisica, in cui si osserva a postura è a posizione di a colonna vertebrale di a persona da u fronte, di u latu è di u ritornu, in più di test ortopedici è esame di raggi X per valutà a gravità di l'iperlordosi. è, cusì, hè pussibule stabilisce u trattamentu più adattu.

Cause di iperlordosi

L'iperlordosi pò accade in cunsequenza di parechje situazioni, essendu principalmente legata à una postura povera, inattività fisica è obesità, per esempiu, in più d'esse ancu ligata à malatie chì portanu à una debolezza musculare progressiva, cum'è u casu di a distrofia musculare.

Altre situazioni chì ponu ancu favurisce l'iperlordosi sò a dislocazione di l'anca, a ferita à u lombu, l'herniata discu è a gravidanza.

Cumu trattà l'iperlordosi

U trattamentu per l'iperlordosi pò varià cù a causa di u cambiamentu è a gravità è deve esse fattu secondu a guida di l'ortopedista. Di solitu, e sessione di fisioterapia è l'attività fisica cum'è a natazione o u pilates sò cunsigliate per aiutà à rinfurzà i musculi indebuliti, specificamente l'addome, è per allungà i musculi chì sò "atrofiati", allungendu a spina.

Esercizii chì ponu esse realizati in terra, cum'è in pilates cù o senza equipaggiamenti, o in acqua, in casu d'idroterapia, sò una grande opzione per migliurà a postura generale è curregge a curvatura di a spina. A mobilizazione spinali è l'esercizii di reeducazione posturale glubale (RPG) ponu ancu esse parte di u trattamentu.

U RPG hè custituitu di esercizii posturali, induve u fisioterapeuta pone l'individuu in una certa pusizione è deve stà in ellu per uni pochi di minuti, senza movesi. Stu tipu d'eserciziu hè fattu fermatu è prumove un pocu di dolore durante a so prestazione, ma hè di primura per u riallineamentu di a spina dorsale è altre articulazioni.

L'iperlordosi pò esse guarita?

Iperlordosi di causa posturale pò esse corretta cù esercizii posturali, resistenza è tecniche manipulative, uttenendu risultati eccellenti, tuttavia, quandu ci sò sindromi presenti o cambiamenti serii cum'è distrofia musculare, pò esse necessariu di fà una chirurgia spinale.

A cirurgia ùn elimina micca cumpletamente l'iperlordosi, ma pò migliurà a postura è avvicinà a spina à u so assi centrale. Cusì, si pò dì chì l'iperlordosi ùn hè micca sempre curabile, ma i casi più cumuni, chì accadenu per via di cambiamenti posturali, ponu esse guariti.

Esercizii per iperlordosi

L'ubbiettivi di l'esercizii sò principalmente per rinfurzà l'abdomen è i glutei, aumentendu dinò a mobilità di a spina. Alcuni esempi sò:

1. Plancia addominale

Per fà a tavula addominale, basta chjinassi nantu à u stomacu nantu à u pavimentu è poi sustene u vostru corpu solu nantu à i pedi è l'avambracci, lascendu u vostru corpu suspesu cum'è mostratu in l'immagine seguente, stendu in quella pusizione per almenu 1 minutu., È cum'è diventa più faciule, cresce u tempu di 30 secondi.

2. Allungamentu di a spina

Stand in a pusizione di 4 supporti cù e mani è i ghjinochji nantu à u pavimentu è move a spina sopra è giù.Piegate cumpletamente a spina cuntrattendu l'abdomen, mubilizendu tutte e vertebre vertebrali in alto, da a spina cervicale à a spina lombare, è poi move a spina in direzione opposta, cum'è se vulete spostà a spina più vicinu à u pavimentu. Dopu torna à a pusizione di partenza neutrale. Repetite 4 volte.

3. Mubilizazione pelvica chjinata

Stende nantu à a vostra schiena, piega e gambe è forza a spina indietro per tene a schiena piatta in terra. Eseguite sta cuntrazione per 30 secondi è poi torna à l'iniziu di riposu. Repetite 10 volte.

Hè necessariu effettuà almenu 12 settimane di trattamentu per valutà i risultati, è l'esercizii addominali tradiziunali ùn sò micca raccomandati perchè favuriscenu l'aumentu di cifosi, chì di solitu hè dighjà accentuata in queste persone.