Cume Gestisce i Vostri Livelli di Colesterolu Durante a Gravidanza

Cuntenutu

• U colesterolu è u corpu incinta
• Perchè u colesterolu cresce
• Quandu duvete inchietassi?

Panoramica

Quandu site incinta, fà scelte sane prufitta micca solu di voi, ma ancu di u vostru criaturu. Cundizioni cum'è u colesterolu altu, chì pò esse trattatu cù una varietà di medicazione in donne chì ùn sò micca incinte, ponu esse più difficili da gestisce quandu site incinta.

I livelli di colesterolu aumentanu naturalmente in certi punti durante a gravidanza per aiutà à furnisce i nutrienti necessarii per un fetu in crescita. Questu hè veru ancu in e donne chì anu u nivellu di colesterol "normale" prima di gravidanza. Per e donne chì anu dighjà u colesterolu altu, i livelli ponu scalà ancu più alti.

Fortunatamente, e donne ponu piglià misure per gestisce u colesterolu durante a so gravidanza per aiutà à assicurà chì elle è i so criaturi sianu u più sanu pussibuli.

U colesterolu è u corpu incinta

U colesterolu hè un cumpostu essenziale truvatu in a maiò parte di i tessuti di u corpu. Ma à livelli alti, pò formà placche in i muri arteriali di u vostru core è di u vostru corpu, ponendu un risicu più grande di attaccu di core o di ictu.

Quandu avete u vostru colesterolu testatu, amparerai u vostru livellu di colesterolu tutale. Questu hè ancu ripartitu in livelli di HDL, LDL è trigliceridi.

A lipoproteina ad alta densità, o HDL, hè cunnisciuta ancu cum'è colesterolu "bonu". E lipoproteine ​​à bassa densità (LDL), o colesterolu "cattivu", ponu mette in periculu un attaccu di core à livelli alti. I trigliceridi, un tipu di grassu, si trovanu in u sangue è sò aduprati per l'energia.

E più recenti linee guida di u colesterolu di l'Associazione Americana di u Coru si focalizanu nantu à riduce u risicu di malatie cardiache piuttostu chè di destinà numeri specifici di colesterolu.

I livelli di colesterolu chì ponu mette in risicu aumentatu di malatie cardiache o prublemi metabolichi, cum'è a diabete, sò:

• LDL: più di 160 milligrammi per decilitru (mg / dL)
• HDL: menu di 40 mg / dL
• colesterolu tutale: più di 200 mg / dL
• trigliceridi: più di 150 mg / dL

Parlate cù u vostru duttore nantu à i vostri risultati specifici di colesterolu è i migliori modi per abbassà u risicu di malatie cardiache.

Perchè u colesterolu cresce

Quandu site incinta, pudete aspettà chì i vostri numeri di colesterolu scalanu. Carolyn Gundell, nutrizionista di Reproductive Medicine Associates in Connecticut, dice chì i livelli di colesterolu ponu scalà da 25 à 50 per centu durante u secondu è u terzu trimestru.

"U colesterolu hè necessariu per a produzzione è a funzione di ormoni steroidi cum'è estrogeni è progesterone", spiega. "Questi ormoni sessuali sò vitali per una gravidanza sana è riesciuta".

È sò ancu cruciali per u sviluppu propiu di u to babbu. "U colesterolu ghjoca un rolu in u cervellu, i membri è u sviluppu cellulare di u criaturu, è in u latte maternu sanu", dice Gundell.

Quandu duvete inchietassi?

A maiò parte di e donne ùn devenu micca preoccupassi di l'aumentu naturale di u colesterolu. Di solitu, i livelli torneranu à i so intervalli normali in quattru à sei settimane dopu a consegna. Hè u colesterolu cronichigh chì eleva u vostru risicu di malatie cardiache è di colpu.

Sì avete u colesterolu altu ancu prima di a gravidanza, parlate cù u vostru duttore. Perchè alcune droghe per u colesterolu ùn ponu micca esse raccomandate durante a gravidanza, ellu o ella cambierà a vostra medicazione o vi aiuterà à truvà altri modi per gestisce u vostru colesterolu.

Questu pò include:

• crescente attività fisica
• manghjendu più fibre
• uttene grassi sani cum'è quelli derivati ​​da noci è avocados
• limità l'alimenti fritti è quelli ricchi di grassi saturati è zucaroli
• aghjunghjendu alimenti ricchi in omega-3 o supplementi à a vostra dieta

Se site trattatu per u colesterolu altu è diventate incinta, u vostru duttore probabilmente verificerà u vostru colesterolu cum'è parte di u vostru travagliu di sangue di gravidanza regulare. Ogni cambiamentu di u vostru modu di vita o di dieta hè megliu discuttu cù u prufessiunale chì vi aiuta à navigà in questu tempu speciale.

• sviluppu propiu di u to zitellu
• pruduzzione è funzione di l'estrogenu è di u progesteronu
• u sviluppu di latti materni sani

• uttene grassi sani da e noci è l'avucatu
• evite l'alimenti fritti
• limità i grassi saturati per abbassà u LDL
• limità u zuccheru à calà i trigliceridi
• manghja più fibra
• esercite regularmente