U Cannabis Avete Paranoicu? Cumu trattà cun ellu

Cuntenutu

• Perchè accade
• Perchè pudete esse più propensu à questu
• Genetica
• Cuntenutu THC
• Sessu
• Cumu manighjà
• Rilassatevi
• Pruvate questu
• Pigliate un colpu di pepe
• Fate limonata
• Crea un ambiente rilassante
• Cumu evitari in u futuru
• Pruvate aduprà menu à a volta
• Cerca a marijuana cun un cuntenutu CBD più altu
• Uttenite un supportu prufessiunale per l'ansietà è i penseri paranoici
• Aghju smessu di aduprà cannabis - perchè mi sentu sempre paranoicu?
• U fondu

E persone associanu comunemente a cannabis à u rilassamentu, ma hè ancu cunnisciuta per causà sentimenti di paranoia o ansietà in alcune persone. Chì dà?

Prima, hè impurtante di capisce ciò chì implica a paranoia. Hè simile à l'ansietà, ma un pocu più specificu.

A Paranoia descrive un suspettu irrazionale di altre persone. Puderete crede chì a ghjente vi osserva, seguita, o cerca di arrubbassi o danneghje in qualchì modu.

Perchè accade

I sperti credenu chì u vostru sistema endocannabinoide (ECS) hà una parte in a paranoia ligata à a cannabis.

Quandu aduprate cannabis, certi cumposti in questu, cumpresu THC, u compostu psicoattivu in cannabis, si leganu à i recettori endocannabinoidi in varie parti di u vostru cervellu, cumpresu l'amigdala.

A vostra amigdala aiuta à regulà a vostra risposta à a paura è à l'emozioni cunnesse, cum'è l'ansietà, u stress, è - aspittallu - paranoia. Quandu aduprate cannabis ricca in THC, u vostru cervellu riceve di colpu più cannabinoidi di u solitu. A ricerca suggerisce chì questu eccessu di cannabinoidi pò stimulare eccessivamente l'amigdala, fendu sentire paura è ansietà.

Ciò spiegaria ancu perchè i prudutti ricchi in cannabidiol (CBD), un cannabinoide chì ùn si leghje direttamente à i recettori endocannabinoidi, ùn parenu micca causà paranoia.

Perchè pudete esse più propensu à questu

Tutti ùn sperimentanu micca una paranoia dopu avè usatu cannabis. In più, a maiò parte di e persone chì a sperimentanu ùn la rimarcanu micca ogni volta chì usanu cannabis.

Allora, chì face chì qualchissia hà più probabilità di sperimentallu? Ùn ci hè una risposta sola, ma ci sò uni pochi di fattori maiò da cunsiderà.

Genetica

Sicondu una, a cannabis tende à pruduce effetti pusitivi, cum'è u rilassamentu è a diminuzione di l'ansietà, quandu furnisce più stimolazione à a regione anteriore di u cervellu.

L'autori di u studiu suggerenu chì questu hà da fà cù u numeru numeru di recettori opioidi produttori di ricompense in a parte anteriore di u cervellu.

Se a parte posteriore di u vostru cervellu hà più sensibilità à THC cà l'anterior, tuttavia, pudete sperimentà una reazione avversa, chì spessu include paranoia è ansietà.

Cuntenutu THC

L'usu di marijuana cun cuntenutu THC più altu pò ancu cuntribuisce à a paranoia è à altri sintomi negativi.

Un studiu 2017 chì guarda 42 adulti sani hà trovu evidenze chì suggerenu chì u cunsumu 7,5 milligrammi (mg) di THC riduce i sentimenti negativi associati à un compitu stressante. Una dosa più alta di 12,5 mg, invece, hà avutu l'effettu oppostu è hà aumentatu i stessi sentimenti negativi.

Mentre altri fattori cum'è a tolleranza, a genetica è a chimica di u cervellu ponu entrà in ghjocu quì, avete generalmente più probabilità di sperimentà paranoia o ansietà quandu cunsumate assai cannabis in una volta o aduprate ceppi ad alto THC.

Sessu

Una tolleranza à u THC esplorante hà trovu evidenze chì suggerenu livelli più alti di estrogeni ponu aumentà a sensibilità à a cannabis finu à 30 per centu è bassa tolleranza per a marijuana.

Chì significa questu per voi? Beh, sì site femina, pudete esse più sensibile à a cannabis è i so effetti. Questu vale per effetti pusitivi, cum'è u sollievu di u dolore, è ancu effetti negativi, cum'è a paranoia.

Cumu manighjà

Se sperimentate una paranoia ligata à a cannabis, ci sò parechje cose chì pudete pruvà per sollievu.

Rilassatevi

Fate cose chì vi rilassanu, cum'è culurisce, mette musica riposante, o piglià un bagnu caldu.

Alcune persone dicenu chì i yoga è l'esercitazioni di respirazione profonda, in particulare a respirazione nasale alternativa, ponu ancu aiutà.

Pruvate questu

Per fà una respirazione alternativa di a narice:

• Tenite chjosu un latu di u nasu.
• Rispira pianu è lentamente parechje volte.
• Cambia i lati è ripeti.

Pigliate un colpu di pepe

I cannabinoidi è i terpenoidi, cum'è i terpeni in peperone, spartenu alcune similitudini chimichi, chì ponu esse una di e ragioni per chì parenu contr'à l'effetti di troppu THC.

Sì avete granelli di peperone freschi, macinate li è fate un soffiu prufondu. Basta à ùn avvicinassi troppu - l'ochji sticchenti è i starnutiti puderebbenu distrarre ti da a paranoia temporaneamente, ma micca di manera divertente.

Fate limonata

Avete un limonu? Limonene, un altru terpenu, aiuta cù l'effetti di troppu THC.

Stringhje è agrumi un limone o dui è aghjunghjite un pocu di zuccheru o di mele è acqua se vulete.

Crea un ambiente rilassante

Se u vostru ambiente vi face sente ansiosu o stressatu, ùn aiuterà micca assai a vostra paranoia.

Sè pussibule, pruvate à andà in un locu chì vi sentite più rilassatu, cum'è a vostra camara o un spaziu tranquillu fora.

Sè site in casa d'altru o ùn pudete micca cambià facilmente u vostru circondu, pruvate:

• accensione di musica chill o calmante
• avvolgendusi in una manta
• cugliendu o accarezzendu un animale domesticu
• chjamendu un amicu di fiducia

Cumu evitari in u futuru

Cusì, l'avete attraversu un episodiu di paranoia è ùn avete mai, sempre vogliu sperimentà dinò.

Una opzione hè di saltà solu a cannabis, ma questu puderia micca esse ideale se truvate alcuni di i so altri effetti benefichi. Fortunatamente, ci sò parechje cose chì pudete fà per riduce a vostra probabilità di avè un altru attaccu di paranoia ligata à a cannabis.

Pruvate aduprà menu à a volta

A diminuzione di a quantità di cannabis chì cunsumate à a volta pò abbassà e vostre probabilità di sperimentà torna una paranoia.

Cuminciate cù menu di ciò chì avete adupratu tipicamente in una seduta, è date à u minimu 30 minuti à un'ora per calci. Se ùn sperimentate micca paranoia, pudete sperimentà cù diversi dosaggi, aumentendu lentamente finu à truvà u puntu dolce - una dosa chì produce l'effetti chì vulete senza paranoia è altri sintomi negativi.

Cerca a marijuana cun un cuntenutu CBD più altu

A differenza di THC, a CBD ùn produce effetti psicoattivi. Inoltre, a ricerca suggerisce chì a cannabis ricca di CBD pò avè effetti antipsicotici. A paranoia hè cunsiderata un sintomu psicoticu.

I prudutti cun più alti rapporti di CBD per THC diventanu sempre più cumuni. Pudete truvà alimenti, tinture, è ancu fiori chì cuntenenu da un raportu 1: 1 à 25: 1 di CBD à THC.

Alcune persone segnalanu ancu chì e ceppe cù un prufumu di pinu, agrumi o pimentu (vi ricordate di questi terpeni?) Pò aiutà à aumentà l'effetti rilassanti è à fà a paranoia menu prubabile, ma questu ùn hè sustinutu da alcuna evidenza scientifica.

Uttenite un supportu prufessiunale per l'ansietà è i penseri paranoici

Alcuni suggerenu chì e persone cun una sensibilità esistente à a paranoia è penseri ansiosi anu una probabilità più grande di sperimentà tramindui quandu si usa cannabis.

A paranoia pò sopraverà à u puntu induve diventa difficiule d'interagisce cù l'altri. Puderete evità di parlà cù l'amichi, d'andà à travaglià, o ancu di lascià a vostra casa. Un terapeuta pò aiutà à esplorà questi sentimenti è altri fattori potenziali chì contribuiscenu.

Siccomu a paranoia pò accade cum'è sintomu di e cundizioni di salute mentale gravi cum'è a schizofrenia, qualcosa al di là di qualchì passaghju, penseri paranoici lievi ponu valere a pena d'andà cun u vostru duttore sanitariu.

Hè ancu sàviu di cunsiderà di travaglià cù un terapeuta per i sintomi d'ansietà.

A cannabis pò aiutà temporaneamente à alleviare l'ansietà per alcune persone, ma ùn tratta micca e cause sottostanti. Un terapeuta pò offre più supportu aiutendu à identificà fattori cuntributivi è insegnendu metodi per affrontà per aiutà a gestisce i sintomi d'ansietà in u mumentu.

Aghju smessu di aduprà cannabis - perchè mi sentu sempre paranoicu?

Se di recente avete smessu di aduprà cannabis, pudete ancu sperimentà alcuni sentimenti di paranoia, ansia è altri sintomi d'umore.

Questu ùn hè micca raru, soprattuttu sì:

• adupratu assai cannabis prima di piantà
• paranoia sperimentata durante u consumu di cannabis

suggerisce chì una paranoia durabile pò accade cum'è sintomu di a sindrome di ritruvamentu di a cannabis (CWS). Sicondu sta rivista, chì hà fighjatu 101 studii chì esploranu CWS, l'umore è i sintomi comportamentali tendenu à esse l'effetti primari di u ritruvamentu di a cannabis.

Per a maiò parte di a ghjente, i sintomi di astinenza parenu migliurà in circa 4 settimane.

Di novu, altri fattori ponu ancu ghjucà un rolu in a paranoia, dunque hè impurtante parlà cù u vostru duttore sanitariu se i vostri penseri paranoici:

• diventà severu
• ùn andate micca da quì à qualchì settimana
• influenzanu a funzione di u ghjornu o a qualità di vita
• portanu à penseri viulenti o aggressivi, cum'è vulè ferite sè stessu o qualcunu altru

U fondu

A paranoia pò sentasi un pocu inquietante à u megliu è francamente terrificante à u peghju. Pruvate à mantene a calma è ricurdate chì probabilmente sparirà una volta chì a vostra cannabis alta hà cuminciatu à sparì.

Se notate penseri particularmente intensi, o paranoia chì persiste ancu quandu smette di aduprà cannabis, parlate cun un prufessore sanitariu o un prufessiunale di salute mentale u più prestu pussibule.

Crystal Raypole hà travagliatu prima cum'è scrittore è editore per GoodTherapy. I so campi d'interessu includenu lingue è letteratura asiatiche, traduzzione giapponese, cucina, scienze naturali, pusitività sessuale è salute mentale. In particulare, ella s'impegna à aiutà à diminuisce u stigma intornu à i prublemi di salute mentale.