A Masturbazione Hà Effetti Pusitivi o Negativi annantu à u Cervellu?

Cuntenutu

• Cose da cunsiderà
• Masturbazione rilascia ormoni
• Questu affetta u vostru umore
• In quantu à u vostru focu è cuncentrazione
• Pò aiutà à alleviare u stress è l'ansietà
• Si pò aiutà à addurmintassi
• Pò ancu avè un effettu nantu à a vostra autostima
• Tuttu ciò puderia migliurà a vostra vita sessuale
• Ma l'effetti ùn sò micca sempre pusitivi
• Alcune persone sperimentanu sentimenti negativi relativi à aspettative sociali o spirituali
• Certi cundizioni sottostanti ponu ancu ghjucà un rolu
• In fine dipende da i vostri bisogni è desideri individuali

Cose da cunsiderà

Ci hè parechje informazioni cunflittive - cumprese alcuni miti è rumori - nantu à se a masturbazione hè male per voi.

Sapete questu: Sia chì si masturba dipende da voi è solu voi.

Se fate, siate sicuru chì u fattu ùn causerà micca dannu fisicu. È sì ùn ci hè, ùn ci hè male, nè mancu, per voi mancu.

Eccu ciò chì avete bisognu di sapè.

Masturbazione rilascia ormoni

A masturbazione face chì u vostru corpu liberessi una quantità di ormoni. Questi ormoni includenu:

• Dopamina. Questu hè unu di l '"ormoni di a felicità" chì hè in relazione cù u sistema di ricumpensa di u vostru cervellu.
• Endorfine. U dulore naturale di u corpu, l'endorfine anu ancu effetti de-stressanti è stimulanti di l'umore.
• Ossitocina. Questu ormone hè spessu chjamatu ormone d'amore è hè assuciatu à u ligame sociale.
• Testosterone. Questu ormone hè liberatu durante u sessu per migliurà a resistenza è l'eccitazione. Hè liberatu ancu quandu avete fantasie sessuale, secondu a.
• Prulattina. Un ormone chì ghjoca un rolu impurtante in a lattazione, a prolattina influenza ancu u vostru umore è u vostru sistema immunitariu.

Masturbassi pò fà chì liberiate quantità sane di l'ormoni sopra citati, chì hè per quessa chì pò influenzà positivamente u vostru umore è a vostra salute fisica.

Questu affetta u vostru umore

Dopamina, endorfine è ossitocina sò tutti chjamati "ormoni di a felicità" associati à a riduzione di u stress, a cunnessione è u rilassamentu.

A volte, masturbarsi pò aiutà à sente un pocu megliu quandu u vostru umore hè bassu.

In quantu à u vostru focu è cuncentrazione

Puderete avè intesu parlà di "chiarezza post-noce" - una situazione induve u vostru cervellu si sente improvvisamente focalizatu dopu avè un orgasmu.

In effetti, parechje persone trovanu chì masturbarsi li aiuta à cuncentrazione megliu. Cum'è tali, si puderianu masturba prima di travaglià, studià o fà un test.

Ùn ci hè nisuna spiegazione scientifica per questu, chì ùn hè statu studiatu specificamente. Tuttavia, stu sensu di chiarezza è di focus pò esse u risultatu di sentite rilassatu è felice dopu un orgasmu.

Pò aiutà à alleviare u stress è l'ansietà

Mentre l'ossitocina hè comunemente cunnisciuta cum'è "ormone di l'amore" è assuciata à u ligame suciale, hè ancu assuciata à u stress è à u rilassamentu.

Cum'è un studiu di u 2005 indica, l'oxitocina hà un rolu impurtante in a regolazione di u stress è a riduzione di l'ansietà.

Hè fattu riducendu a pressione sanguigna è abbassendu i vostri livelli di cortisol. Cortisol hè un ormone assuciatu à u stress.

Dunque, se sperate di sullivà qualchì tensione dopu una ghjurnata dura à u travagliu, masturbassi pò esse una bona tecnica di rilassamentu!

Si pò aiutà à addurmintassi

Anecdòticamente, parechje persone usanu a masturbazione per addurmintassi - è ùn hè micca meraviglia.

L'ossitocina è l'endorfine sò assuciate à u rilassamentu, dunque hè sensu chì a masturbazione pò aiutà à dorme, soprattuttu se u stress è l'ansietà vi impediscenu di chjude l'ochji.

Pò ancu avè un effettu nantu à a vostra autostima

Per alcuni, masturbarsi pò esse un modu per praticà l'amore di sè, cunnosce u vostru corpu, è passà un tempu di qualità da solu.

Perchè stai amparendu à gode di u vostru propriu corpu è capisce ciò chì si sente piacevule per voi, a masturbazione pò aumentà a vostra autostima.

Tuttu ciò puderia migliurà a vostra vita sessuale

Parechji terapisti sessuali suggerenu di masturbarsi regolarmente - sì sì unicu o assuciatu.

Oltre à i benefici fisici derivati ​​da a masturbazione, un impulso à l'autoestima accumpagnatu da u rilassamentu pò esse grande per a vostra vita sessuale.

In quantu à a vostra libido, ci hè qualchì evidenza chì a masturbazione pò aiutà à mantene un desideriu sessuale sanu. Per esempiu, stu studiu di u 2009 lega l'usu frequente di vibratori à un elevatu desideriu sessuale è una funzione sessuale positiva, è ancu un benessere sessuale generale.

Masturbà vi pò aiutà à capì ciò chì hè piacevule è eccitante per voi, chì pò aiutà à mustrà à u vostru cumpagnu ciò chì vi piace.

Ma l'effetti ùn sò micca sempre pusitivi

Mentre ci sò benefici dimostrati, alcune persone anu sperienze negative cù a masturbazione.

Hè impurtante di ricurdà chì hè tuttu bè micca masturbarsi.

Puderete disgustà u sintimu, o pò esse contru à u vostru sistema di credenze, o pudete semplicemente esse disinteressatu in questu. Va bè! Sia chì sceglite di masturbarvi o micca dipende da voi.

Se a masturbazione hè difficiule per voi, è sta difficultà vi preoccupa, cunsiderate di ghjunghje à un duttore o terapeuta.

Alcune persone sperimentanu sentimenti negativi relativi à aspettative sociali o spirituali

A masturbazione hè cunsiderata cum'è un peccatu in alcune religioni. Ci hè ancu assai stigmati sucietà attaccati à a masturbazione: Alcune persone credenu chì e donne ùn devenu micca masturbarsi, o chì a masturbazione hè immorale.

Hè per ùn parlà micca di i miti chì inducenu l'ansietà intornu à a masturbazione.

Parechji di noi avemu intesu i rumuri chì a masturbazione vi face diventà ceca, o chì pò fà cresce i capelli nantu à e vostre mani - tramindui affermazioni cumpletamente false chì parenu circulà largamente trà i preadolescenti!

Se credite queste cose è continuate à masturbarvi, pudete sperimentà sentimenti di culpabilità, ansietà, vergogna, o autodisprezzu dopu.

Hè propiu d'accordu di astene si da a masturbazione per via di e vostre credenze persunale, ma se vulete travaglià cù sentimenti di culpabilità è masturbaru senza ansietà, parlà cun un terapeuta pò aiutà.

Certi cundizioni sottostanti ponu ancu ghjucà un rolu

A parte di e difficoltà sociali è spirituali, e condizioni di salute sottostanti ponu rende difficile a masturbazione.

Per esempiu, a masturbazione pò esse frustrante se sperimentate:

• disfunzione erettile
• bassa libido
• siccità vaginale
• dispareunia, chì implica dolore durante a penetrazione di a vagina
• , una cundizione pocu cunnisciuta induve l'individui chì anu un pene ponu diventà malati dopu l'ejaculazione

In più di questu, masturbarsi pò esse disturbante se avete sperimentatu un traumu sessuale.

Se pensate chì avete una cundizione sottostante chì rende difficiule di masturbarsi è vi interessa, parlate cun un duttore di fiducia.

In listessu modu, sè stai luttendu per masturbarti per via di a sofferenza emotiva, pudete truvà utile di parlà cun un terapeuta.

In fine dipende da i vostri bisogni è desideri individuali

A masturbazione hè male per voi? No, micca intrinsecamente. Sì masturbate è cumu si sente per questu hè individuale.

Masturbatevi se vulete, ma ùn vi sentite micca pressati per masturbarvi se ùn vi piace - hè veramente à voi!

Sian Ferguson hè un scrittore è editore freelance basatu in Cape Town, Sudafrica. A so scrittura copre questioni relative à a ghjustizia suciale, a cannabis è a salute. Pudete cuntattà a so in avanti Twitter.