Pudete Pigliare Melatonina è Cuntrollu di Nascita in listessu tempu?

Cuntenutu

• Chì hè a Melatonina?
• Melatonina è Cuntrollu di a Nascita
• Parlendu cù u vostru duttore

Se avete a lotta per addurmintassi di notte, pudete esse interessatu à piglià qualcosa per aiutà à ripusassi. Un tali aiutu di sonnu hè a melatonina. Questu hè un ormone chì pudete piglià per aumentà i livelli esistenti di melatonina in u vostru corpu. A melatonina naturale è sintetica aiuta à preparà u vostru corpu per dorme di notte. Sì pigliate pillule di cuntrollu di nascita, però, piglià melatonina addizionale pò diminuire l'efficacità di queste pillule.

Chì hè a Melatonina?

A melatonina hè un ormone naturale in u vostru corpu. Questu ormone vi aiuta à addurmintassi è à dorme di notte. Hè pruduttu da a glàndula pineale. Questa hè una piccula glàndula sopra à u mezu di u vostru cervellu.

Quandu u sole si tramonta, u vostru corpu produce melatonina, causendu vi un sonnu. A melatonina naturale cumencia à travaglià versu 9 ore I so livelli resteranu elevati per circa 12 ore. À 9 ore, i livelli di melatonina in u vostru corpu sò à pena rilevabili.

Sè avete difficultà à dorme, pudete piglià melatonina sintetica per rinfurzà i livelli digià truvati in u corpu. A melatonina pò esse utile per parechje condizioni, cume:

• sindrome di fase di sonnu ritardatu
• insonnia in i zitelli è l'anziani
• cambiu di fusu orariu
• disordini di u sonnu
• migliurà u sonnu per quelli chì sò sani

A melatonina hè dispunibule nantu à u bancone. Perchè hè cunsideratu cum'è supplementu dieteticu, l'Alimentazione è Drug Administration di i Stati Uniti ùn a regulanu micca. Questu significa chì ciò chì hè dispunibule in vendita varia assai. Questu puderia ancu significà chì ciò chì hè listatu nantu à l'etichetta pò esse micca precisu. Hè cunsigliatu di acquistà supplementi cummerciali di melatonina prudutti in un laburatoriu per riduce u risicu di questu.

Piglià a melatonina pò aiutà à dorme più rapidamente o à adattà u vostru ritimu circadianu, chì hè l'ora naturale di u vostru corpu. Se utilizate pillule di cuntrollu di nascita, duvete cunsultà u vostru duttore prima di usà a melatonina.

Melatonina è Cuntrollu di a Nascita

Se pigliate u cuntrollu di nascita, duvete discutere di e vostre opzioni di sonnu-aiutu cù u vostru duttore. A cumbinazione di cuntrollu di nascita è melatonina pò alterà l'efficacità di e pillule di cuntrollu di nascita. I pilloli di cuntrollu di nascita aumentanu a melatonina naturale in u vostru corpu. Quandu sò aduprati in cumbinazione cù a melatonina, i vostri livelli di melatonina ponu diventà troppu alti.

A melatonina pò ancu interagisce cù altri medicazione, cumprese diluenti di sangue, immunosoppressori, è medicazione per a diabete.

Parlendu cù u vostru duttore

Se utilizate u cuntrollu di nascita è avete prublemi di dorme, parlate cù u vostru duttore prima di piglià qualsiasi medicazione o supplementu novu. U vostru duttore deve valutà l'efficacità di u vostru cuntrollu di nascita cù medicazione aghjuntu. U vostru duttore pò spiegà tutte e precauzioni addiziunali chì duverebbe piglià per prevene a gravidanza.

U vostru duttore pò ancu furnisce infurmazioni nantu à altri pussibuli aiuti à u sonnu, è ancu insegnalli nantu à i dosi curretti. Hè impurtante di piglià a quantità curretta di qualsiasi aiutu à u sonnu per evità di disturbà u ciclu naturale di u sonnu.