Cari Alliati di Salute Mentale: U nostru Mese di Sensibilizazione 'Finitu.' Avete Dimenticatu Di Noi?

Cuntenutu

• 1. Se dite chì site solu una telefonata, assicuratevi chì hè vera
• 2. Parlate di salute mentale cù e persone in a vostra vita
• 3. Fate cunsiglii, ma siate disposti à amparà
• Arricurdatevi: e piccule cose spessu contanu u più

Mancu dui mesi dopu è a conversazione hè torna calata.

U Mese di Sensibilizazione à a Salute Mentale hè ghjuntu à a so fine u 1 di ghjugnu. Mancu dui mesi dopu è a conversazione hè torna calata.

Maghju hè statu pienu di parlà di e realità di campà cù una malattia mentale, ancu offrendu supportu è incuragimentu à quelli chì ne puderianu bisognu.

Ma hè una verità devastante chì, malgradu questu, e cose parenu esse cum'è prima: una mancanza di visibilità, un sensu di poca impurtanza, è u coru di e voci di sustegnu si diminuisce pianu pianu.

Accade ogni annu. Passemu un mese parlendu di salute mentale perchè hè in tendenza in e nutizie è in linea. Perchè hè "pertinente" - ancu s'ellu hè pertinente per quelli di noi chì campanu cun ellu 365 ghjorni à l'annu.

Ma a malatia mentale ùn hè micca una tendenza. Ùn hè micca qualcosa chì duverebbe esse parlatu per solu 31 ghjorni, cugliunendu uni pochi di likes è retweets, solu per i nostri feed di nutizie per stà zitti nantu à u prublema dopu.

Durante u mese di sensibilizazione, dicemu à a ghjente di parlà se stanu luttendu. Chì simu quì per elli. Chì simu solu una telefonata.

Facemu prumesse ben intenzionate chì ci mostreremu, ma troppu spessu, quelle prumesse sò viote - solu dui centesimi ghjittati mentre u sughjettu era sempre "pertinente".

Questu deve cambià. Avemu bisognu di agisce nantu à ciò chì dicemu, è di fà di a salute mentale una priorità 365 ghjorni di l'annu. Eccu cumu.

1. Se dite chì site solu una telefonata, assicuratevi chì hè vera

Questu hè un postu cumunu chì vedu in ligna: A ghjente hè "solu un testu o chjamate" se i so amati anu bisognu di parlà. Ma spessu, ùn hè micca vera.

Qualchissia li piglierà nantu à sta offerta solu per avè a so chjama rifiutata o testu ignurata, o riceveranu un missaghju ignurante, scartendu li interamente piuttostu ch'è disposti à ascultà è offre un veru sustegnu.

Sì avete da dì à a ghjente di ghjunghje à voi quandu stanu in lotta, siate in realtà disposti à risponde. Ùn date micca una risposta di duie parolle. Ùn ignore micca e chjamate. Ùn li fate micca rigrettu di ghjunghje à voi per aiutu.

Attenti à a vostra parolla. Altrimente, ùn vi preoccupate micca di dì la.

2. Parlate di salute mentale cù e persone in a vostra vita

A vecu annu dopu annu: E persone chì ùn anu mai prumuvutu per a salute mentale prima, o chì ùn anu parlatu di vulè aiutà l'altri cun ella, esce di colpu da u legnu perchè hè in tendenza.

Seraghju onestu: Certe volte quelle publicazioni si sentenu più ubligatorie chè sincere. Quandu publicu nantu à a salute mentale, incuraghju veramente a ghjente à verificà cù e so intenzioni. Mandate postu perchè sentite chì "duverebbe", perchè pare bellu, o perchè tutti l'altri sò? O avete intenzione di presentà per e persone chì amate in modu pensativu?

A diversità di a sensibilizazione à u livellu di a superficia, i prublemi di salute mentale ùn finiscenu micca dopu à un mese. Ùn avete micca bisognu di fà un tipu di grand gestu, mancu. Pudete esse attenti à a salute mentale in a vostra propria vita.

Verificate cù i vostri amati chì, iè, anu bisognu di ricordi frequenti chì site quì. Offre una manu d'aiutu se vedi qualcunu in lotta. Dumandate à a ghjente cumu sò veramente fà, ancu s'elli parenu "bè".

Esse quì per e persone in a vostra vita in un modu significativu hè assai più impurtante di qualsiasi statutu chì scriverete durante u mese di Maghju.

3. Fate cunsiglii, ma siate disposti à amparà

Troppu spessu a ghjente si aprirà à l'altri solu per esse culpiti cun cunsiglii o cumenti ignoranti: Ci hè ghjente chì l'anu peghju. Ùn avete nunda da esse depressu. Basta à francà lu.

Sapete chì sti cumenti ùn sò micca utili. Sò in realtà dannosi per a persona cù una malattia mentale. E persone si aprenu per voi perchè sentenu chì ponu fiducia in voi. Hè distruttrice di anime quandu li pruvate sbagliati.

State à sente ciò chì dicenu, è tenite solu u spaziu. Solu perchè ùn avete micca sperienza in ciò chì vi dicenu ùn significa micca chì i so sentimenti ùn sò micca validi.

Esse disposti à amparà è capisce ciò ch'elli dicenu. Perchè ancu se ùn pudete micca offre cunsiglii adatti, sapendu chì site dispostu à almenu pruvà à capisce significa u mondu.

Arricurdatevi: e piccule cose spessu contanu u più

Ci sò tante cose chì contanu cum'è esse per una persona cù una malattia mentale chì forse ùn averiate mancu capitu.

Per esempiu, se una persona annulla i piani perchè hè troppu ansiosa per abbandunà a casa, ùn vi infastidite micca per ellu è chjamate un cattivu amicu. Ùn li fate micca sentesi culpevuli per campà cù a stessa cundizione chì vulete sensibilizà.

A ghjente pò preoccupassi chì esse quì per una persona cara cù una malattia mentale sia un grande sacrifiziu o una grande responsabilità. Questu solu ùn hè micca u casu.

Quelli di noi chì luttanu cù a nostra salute mentale ùn volenu micca esse a vostra responsabilità; spessu e nostre malatie ci facenu sente cum'è un pesu tamantu cume hè. Tuttu ciò chì vulemu veramente hè qualchissia chì capisce, o almenu prende u tempu per.

E piccule cose contanu, ancu s'elle ùn si sentenu micca cum'è "advocacy". Dumandemu di andà à piglià un caffè ci face sorte fora di casa per un pocu di tempu. Mandà un testu per verificà ci ramenta chì ùn simu micca soli. Invitendu ci fora à l'evenimenti - ancu s'ellu hè una lotta per fallu - ci face capì chì simu sempre una parte di a banda. Esse culà cum'è una spalla da pienghje ci ramenta chì simu curati.

Ùn pò micca fà per un hashtag di tendenza, ma esse veramente lì per qualcunu in u so mumentu u più bughju vale tantu di più.

Hattie Gladwell hè ghjurnalista, autore è difensore di salute mentale. Ella scrive nantu à e malatie mentali in a speranza di diminuisce u stigma è di incuraghjà l'altri à parlà.