Una Cucina Disordinata Puderia Purtà Un Aumento di Peso

Cuntenutu

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Trà lunghe settimane di travagliu è robusti orarii di forma fisica, avemu appena tempu per tene u ritimu di a nostra vita suciale mancu più vultà in casa è pulì a casa ogni ghjornu. Micca vergogna. Ma ci hè una stanza chì pudete vulete fà un sforzu in più per tene l'ordine: a cucina.

Mentre pruvavanu l'idea chì l'ambienti ingombrati è caotici ci stressanu, chì ci incitanu à ghjunghje à u junk food, i circadori di u Cornell Food and Brand Lab anu truvatu recentemente chì l'ingossu in a cucina hà purtatu a ghjente à cunsumà più calori è, à u cuntrariu, un pulitu. ambiente di cucina tagliate calori. (P.S. Hè ciò chì ci hè nantu à u vostru Counter di cucina chì causa u vostru aumentu di pesu?)

In un studiu di 98 donne, i circadori anu dumandatu à a mità di i participanti d'aspittà à qualchissia in una cucina pulita è tranquilla è l'altra metà d'aspittà in una cucina disordinata cù i ghjurnali spargugliati nantu à u tavulinu è i piatti brutti in u lavatu. I dui ambienti di cucina avianu ciotole di biscotti, crackers, è carotte. Anu trovu chì e donne chì avianu da aspettà in l'ambiente caoticu cunsumavanu più in generale, soprattuttu quandu si trattava di cibo spazzatura - avianu duie volte più biscotti chè u gruppu in l'ambiente pulitu!

Curiosamente, i circadori anu ancu manipulatu l'umore di i participanti prima di marchjà in l'ambienti di a cucina. Alcune di e donne sò state primu dumandate di scrive nantu à un tempu in a so vita quandu si sentenu particularmente in cuntrollu mentre chì altri sò stati invitati à scrive nantu à un tempu quandu si sentenu particularmente fora di cuntrollu. U gruppu chì si sintia di più in cuntrollu camminendu in e cucine cunsumava circa un centu di calorie menu in generale chè e donne chì caminavanu sintendu si fora di cuntrollu. (Scuprite Cumu Pulizia è Organizazione Pò Migliurà A Vostra Salute Fisica è Mentale.)

Chì significarà questu per a nostra rutina di pulizia? À u minimu, sapemu chì u stress ci porta à cunsumà più calorie. Allora se site qualcunu chì ùn pò suppurtà a vista di un disordine o diventa super agitatu da u disordine, mantene u vostru ambiente alimentariu pulitu è ​​ordinatu ùn hè micca solu megliu per a vostra salute generale, hè megliu per a vostra cintura. (Eccu Cumu Stoccà A Vostra Cucina Se Vulete Perde Peso.)

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