U sicretu di u stomacu pianu di Miley Cyrus

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Cumu faci Miley Cyrus pare cusì bè? I so abs parenu sempre fantastichi! Và bè, hà 19 anni. Ma à parte si mette in opera! Dapoi u frivaru di questu annu, Cyrus hà furmatu cù u guru di Pilates Mari Winsor da cinque à sei ghjorni à settimana per tonificà u corpu di i ghjovani attrici, migliurà a so postura è, sicuru, sculpite grandi abs.

I movimenti preferiti di Cyrus implicanu sempre l'equipaggiu di Pilates, ma ella ama ancu u centu, a doppia gamba stretch, è a criss-cross, chì pò esse fatta solu cù una matta. U travagliu di pede nantu à u riformatore hè una mossa chì Cyrus s'appoghja per allungà è tonificà e so gambe. Quandu Cyrus hè nantu à a strada usa u DVD di Winsor Lower Body Pilates ($ 15; gaiam.com) in cumbinazione cù Flat Abs Pilates. A parte Pilates, à Cyrus li piace à corre è mantene un stilu di vita attivu (fighjate sta foto di a so messa di u pedale à u metallu). A ghjovana attrice hè ancu intollerante à u glutine, dunque u so nutrizziunistu tene u glutine è i latticini fora di a so dieta per mantene quelli abs in bocca!

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