I Millenials anu un Tempu Più Ddu Perde Pesu Di e Generazioni Precedenti

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Se a lotta à a battaglia di u rigonfiu si sente più duru in questi ghjorni, ùn pò micca esse tuttu in a vostra testa. Sicondu un novu studiu da l'Università di York in Ontario, hè biologicamente più difficiule per i millenarii di perde u pesu di quantu era per i so genitori in i so 20 anni. Fondamentalmente ci hè una ragione per a quale a vostra nonna ùn hà mai esercitatu un ghjornu in a so vita è hà purtatu un picculu vestitu di nozze chì ùn si puderebbe mai sperà di adattassi, ancu se currite maratoni.

In qualchì manera dicendu: "Ùn hè micca ghjustu" ùn principia mancu à riassume i nostri sentimenti à propositu di questu. E mentre ùn pò micca esse ghjustu, hè a realità, dicenu i circadori. "I nostri risultati di studiu suggerenu chì, sè vo avete 25 anni, duverete manghjà ancu menu è esercità più cà quelli anziani, per impedisce di guadagnà pesu", hà dettu Jennifer Kuk, Ph.D., prufessore di kinesiulugia è coautore di a carta.

In fattu, a so squadra hà trovu chì, se un ghjovanu di 25 anni oghje manghjava è esercitava a stessa quantità di un ghjovanu di 25 anni in u 1970, i millenniali oghje peseranu 10 per centu di più - eccu 14 libbre per a donna media di 140 libbra oghje è abbastanza spessu di una carica in più per piglià à qualchissia da a categuria nurmale à quella in sovrappesu. (Postu chì duvete esse attenti in più, assicuratevi chì queste 16 Fatture di u Pianu Dieta Chì Pò esse Facilmente Prevenite sò nant'à u vostru radar.)

Kuk hà enfatizatu chì questu hè più evidenza chì "ci pò esse altri cambiamenti specifici chì cuntribuiscenu à l'aumentu di l'obesità oltre a dieta è l'eserciziu". Cum'è evidenza di quella realità dolorosa, u CDC hà publicatu novi numeri oghje in u so rapportu annuale di u Statu di l'Obesità, chì rompe i tendenzi di l'aumentu di pisu per statu. Ùn ci hè micca assai dati sorprendenti in l'ultimi grafici - L'Arkansas hà u percentuale più altu di obesità, u Colorado u più bassu - ma ciò chì hè interessante (è chì sustene u puntu di Kuk) hè a costante, ininterrotta salita in cima à i grafichi di pesu per ogni statu .

Kuk hà spiegatu chì a gestione di u pesu hè assai più cumplessa cà solu u mudellu calorie in / calorie fora. "Hè simile à dì chì u vostru saldu di u vostru contu d'investimentu hè solu i vostri dipositi chì sottrae i vostri ritirati è micca cuntabili per tutte l'altre cose chì affettanu u vostru equilibriu, cum'è i fluttuazioni di u mercatu di borsa, i tariffi bancari, o i tassi di scambiu di valuta", disse.

Kuk evidenzia studii precedenti chì mostranu chì u nostru pesu corporeu hè influenzatu da u nostru stile di vita è l'ambiente, cumprese e cose chì u fattu chì e generazioni precedenti ùn avianu micca da trattà (almenu quant'è) cume l'usu di medicinali, inquinanti ambientali, genetica, timing di l'alimentu ingestione, stress, batteri intestinali, è ancu esposizione à a luce di notte.

"In fin di contu, mantene un pesu sanu hè avà più sfida chì mai", hà dettu.

Ma questu ùn significa micca chì duverebbe rinunzià à esse sanu. Un saccu di ricerche anu dimustratu immensi benefici per a salute per uttene eserciziu consistente, manghjà cibi sani è micca trasformati, dorme abbastanza è diminuisce u stress in a vostra vita. Tuttu stu novu studiu significa hè chì ùn duverebbe micca ghjudicà u vostru successu solu per a scala-o l'immagine di a vostra minnana!

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