Ricette di suchju Detox per pulisce u corpu

Cuntenutu

• 1. Api, cavulu, limonu è suchju di mela
• 2. Ravanusa, celeri, prezzemolo è suchju di finocchiu
• 3. Ananas, broccoli, sedi è suchju d'alfalfa
• 4. Asparagus, broccoli, cucumari è suchju d'ananas
• 5. Prezzemulu, spinach, cucumaru è suchju di mela

U cunsumu di succhi di disintossicazione hè un ottimu modu per mantene u corpu sanu è liberu di tossine, soprattuttu in periodi di alimentazione eccessiva, è ancu per preparalli per diete di perdita di pesu, in modu chì sianu più efficaci.

Tuttavia, per mantene un organisimu sanu è purificatu, i suchji ùn bastanu micca è hè ancu impurtante di beie circa 2 L d'acqua à ghjornu, di praticà un eserciziu fisicu regulare, per evità u cunsumu d'alimenti ricchi in zuccheru raffinatu è grassi saturati è per evite l'usu di a sigaretta è u cunsumu eccessivu d'alcol.

Alcuni esempi di suchji chì ponu esse integrati in una dieta sana è equilibrata sò:

1. Api, cavulu, limonu è suchju di mela

Stu suchju purificante hè riccu in clorofilla, putassiu, pectina è vitamina C, chì acceleranu l'eliminazione di tossine da u corpu è aiutanu à riduce u grassu accumulatu. Inoltre, in più di cuntribuisce à a disintossicazione di u corpu, u cavulu cuntribuisce ancu à a perdita di pesu.

Ingredienti

• 2 pedi di celeri;
• 3 manati di foglie di cavulu;
• 2 mele;
• 1 limonu.

Modu di preparazione

Sbuchjate u limone è batte tutti l'ingredienti in u frullatore.

2. Ravanusa, celeri, prezzemolo è suchju di finocchiu

L'ingredienti cuntenuti in stu suchju aiutanu à purificà u corpu, eliminanu i liquidi è e tossine è ristabiliscenu l'energia. U finocchiu è u ravanu stimulanu a digestione è u funziunamentu di a cistifellea, aiutendu cù u metabolismu.

Ingredienti

• 1 manata di prezzemolo;
• 150 g di finocchiu;
• 2 mele;
• 1 ravanellu;
• 2 pedi di celeri;
• Ghiacciu.

Modu di preparazione

Per preparà stu suchju, basta à centrifugà tutti l'ingredienti, eccettu u ghjacciu, chì deve esse aghjuntu à a fine, basta à batte tuttu in u frullatore.

3. Ananas, broccoli, sedi è suchju d'alfalfa

Sta cumbinazione di frutti aiuta à tonificà u fegatu è migliora a digestione, principalmente per via di a presenza di bromelina, prisente in l'ananas. U Broccoli cuntribuisce à a stimulazione di a funzione di u fegatu, aiutendu u corpu à eliminà e tossine, grazia à a so cumpusizione in vitamina C, anti-ossidanti è cumposti di zolfu, cunnisciuti cum'è glucosinolati. Stu suchju furnisce ancu parechje fibre solubili, impurtanti per u funziunamentu currettu di l'intestinu.

Ingredienti

• 250 g d'ananas;
• 4 fiurette di brocciu;
• 2 pedi di celeri;
• 1 manata di germogli di luzerna;
• Ghiacciu.

Modu di preparazione

Sbuchjate l'ananas, scumpressate u suchju da tutti l'ingredienti, eccettu per u ghjacciu è a lucerna, è batte l'ingredienti rimanenti in un frullatore.

4. Asparagus, broccoli, cucumari è suchju d'ananas

Stu suchju cuntribuisce à u funziunamentu currettu di u fegatu. Inoltre, sta cumminazione di ingredienti hè ottima per stimulà a funzione di u fegatu è l'enzimi digestivi, chì aiutanu à eliminà e tossine è rendenu e diete di perdita di pesu più efficace. L'asparagina è u putassiu in l'asparagus contribuiscenu ancu à riduce a ritenzione di fluidi.

Ingredienti

• 4 asparagi;
• 2 fiurette di brocciu;
• 150 g d'ananas;
• Mezzu pepino;
• Alcune gocce di tintura di silimarina.

Modu di preparazione

Sbuchjate l'ananas, estrattate u suchju da tutti l'ingredienti è mischjate bè. Aghjunghjite e gocce di tintura di silimarina à a fine.

5. Prezzemulu, spinach, cucumaru è suchju di mela

Stu suchju hè ottimu per quellu chì si sente gonfiatu, ripienu o chì hà bisognu di pulisce u corpu. U Prezzemulu hà una azzione diuretica è dunque aiuta à riduce a ritenzione di fluidi è a mela hè un grande purificatore. Sti ingredienti, cumbinati, producenu un putente effettu detossificante. L'Spinach hè ancu una grande surghjente d'energia, chì cuntene ferru è acidu folicu. Inoltre, hè ancu riccu in clorofilla, chì agisce cum'è purificatore è detossificatore efficace.

Ingredienti

• 1 manata di prezzemolo;
• 150 g di foglie fresche di spinach;
• Mezzu pepino;
• 2 mele;
• Ghiacciu.

Modu di preparazione

Per preparà stu suchju, basta à batte tutti l'ingredienti è aghjunghje u ghjacciu à u gustu.

Vede ancu cumu preparà una zuppa di disintossicazione, in u video seguente: