Stu MMA Fighter si hè giratu versu a puesia per trattà a so angoscia suciale

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A campione di kickboxing Tiffany Van Soest hè una brutta totale in u ring è a gabbia. Cù dui campiunati di u mondu di kickboxing GLORY è cinque campioni di u mondu Muay Thai vittorie sott'à a so cintura, a ghjovana di 28 anni hà ghjustamente guadagnatu u soprannomu "Time Bomb" per a so strana abilità di vince per un eliminatoriu di l'ultimu minutu. (Ùn lasciate micca tutte e lotte à Tiffany. Eccu perchè duvete pruvà MMA voi stessu.)

Tuttavia, Van Soest hà passatu tutta a so vita à luttà cù l'ansietà suciale è i prublemi di l'imaghjini di u corpu - qualcosa chì si apre per a prima volta.

"Eru un zitellu veramente timidu", conta Van Soest Forma. "Aghju sempre pensatu chì era qualcosa ch'e aghju avutu, ma ùn l'aghju mai. Situazioni suciali anu cuntinuatu à esse una fonte d'ansietà per mè, ma ùn aghju mancu capitu ch'e aghju luttatu cù l'"ansietà suciale" specificamente finu à chì a ghjente hà cuminciatu à parlà di mentale. a salute più apertamente ". (Eccu cumu sapè se puderete prufittà di a terapia.)

Ùn hè micca sicretu chì per decennii (bene, seculi, veramente), i prublemi di salute mentale sò stati stigmatizzati. "I prublemi di salute mentale sò spessu associati à esse pazzi è insani", dice Van Soest. "Ma sti prublemi anu da fà cù i squilibri chimichi in u vostru cervellu, cum'è l'altri sbilanciamenti in u vostru corpu chì ponu fà chì vi sentite malatu. Se a ghjente parlava di sta roba più apertamente, puderia aiutà à capisce ciò chì hè veramente sbagliatu cun elli. Quale sà? Ciò chì sentenu puderia avè un nome. In u mo casu, era l'ansietà suciale ".

Finu à quattru anni fà, Van Soest ùn avia micca idea chì i sentimenti crippling è debilitante ch'ella avia quandu era circundata da una grande folla o lasciata sola à parlà cù stranieri eranu in realtà segni classici di ansietà suciale. "U mo core cuminciava à batte fora di u mo pettu, è averia difficiule di tene una conversazione - spessu balbuttendu è sgridendu e mo parolle è ùn sapendu chì fà cù e mo mani. In più di què mi sentia claustrofobica, vulendu disperatamente per esce da a situazione è esse solu solu ", dice Van Soest.

Ùn era micca finu à ch'ella hà cuminciatu à spressione questi sentimenti chì hà pussutu uttene l'aiutu chì avia bisognu. "Dapoi chì sò stata diagnosticata ufficialmente, aghju amparatu à trattà cun ellu assai megliu", dice. (Relativu: Cumu trattà cù l'ansietà suciale senza l'alcohol)

Van Soest hà creatu una seria di trucchi chì l'aiutanu à francà situazioni suciali innescanti. "Aghju capitu chì ùn puderaghju micca evità ogni situazione chì alimenta a mo ansietà, cusì aghju ghjuntu cù i mo modi per trattà cun ella: fucalizza nantu à a mo respirazione durante e conversazioni cù stranieri o piglià una pausa è marchjendu. fora è ricentrendu me stessu ", dice. "Ricunnosce chì ci hè un prublema hè tantu megliu ch'è di pruvà à piattà o negà".

Nanzu, Van Soest aduprava l'arti marziali cum'è un modu per affruntalla. Li hà datu una scusa per scappà in u so mondu. "M'aiuta à ùn pensà à a mo ansietà mentre furnisce un sboccu per ella", dice. "Quandu mi allenu o mi battu, sò in a zona. Ma i paràmetri suciali prima è dopu sò sempre putenti fattori chì aghju bisognu di travaglià ogni volta." (Se avete ancu aduprà l'entrenamentu cum'è a vostra "terapia", avete bisognu di leghje questu).

Più recentemente, hè entrata in a parola parlata, una forma di puesia destinata à u spettaculu. "Sò sempre statu in puesia, hip-hop, rap, è quella scena sana", dice Van Soest. "Aghju tinutu ghjurnali da zitellu induve scrivu rime, ma solu per i mo ochji."

Ma ùn hà mai veramente datu un colpu ella stessa finu à ch'ella sia andata à un summit d'influenza in Austin u settembre scorsu.

"Unu di i principali oratori era un letrista chì si esibiva è hà veramente accitatu qualcosa in mè, allora aghju decisu di piglià a mo scrittura più seriamente è di circà à interpretà me stessu", dice ella. "Hè diventatu u mo metudu di spressione, induve aghju finalmente truvatu un modu per dì ciò chì mi sentu. Hè terapeuticu. Ogni volta chì mi sentu ogni modu, possu solu piglià a penna à carta è scrive uni pochi di linii o recite ritmi. forte, pusatu in a mo vittura, in modi chì li sentu ".

Finu a ora, Van Soest hà fattu una mansa di notti di micro aperti in u locu. "Ghjustu prima ch'e stia per fà u mo core cummencia à corse è sò nervosa è ansiosa cum'è prima di una lotta", dice. "Ma u secondu cumenciu à recità, tuttu si ne và è sò in gradu di lascià andà tuttu in buttiglia in me, cum'è quandu sò in una gabbia o in un anellu. Si sente cusì organicu è puru."

A parolla parlata di Van Soest hè cuncentrata principarmenti nantu à a so ansietà è quantu si sente vulnerabile ancu s'ellu hè vista cum'è invincible.Ma a maghjina di u corpu hè un altru sughjettu ch'ella tocca spessu, spartendu cume u so fisicu atleticu hè sempre statu un sughjettu di discussione.

"Ùn aghju mai luttatu cù l'imaghjini di u corpu finu à quandu era in l'adulescenza è a ghjente hà cuminciatu à fà cumenti nantu à e mio cosce", dice Van Soest. "A ghjente hà cuminciatu à indicà cumu eranu" troppu musculi ", chì m'hà datu ogni tipu di prublemi di autoestima". (Assuciatu: U UFC hà aghjustatu una nova Classe di Pesu per e Donne. Eccu Perchè Hè Importante)

"Ùn aghju più messu tantu pesu à ciò chì l'altri dicenu di mè è di u mo corpu", dice Van Soest. "Mi fucalizza nantu à esse grati à campà in una generazione induve u forte hè vistu cum'è belli è e zitelle crescenu sapendu chì i so corpi sò stati creati uguali, ùn importa micca a so forma, dimensione o culore".

Fighjate à Tiffany fà un pezzu emotivu di a parolla parlata in u video sottu.

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