Stu Modellu d'Instagram s'hè fattu reale nantu à u so IBS - è cumu a gestisce

Cuntenutu

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• Truvà una suluzione

L'ex concurrente "Top Model d'Australia" Alyce Crawford passa assai tempu in bikini, per u travagliu è u ghjocu. Ma mentre u stupente mudellu australianu pò esse più cunnisciutu per i so abs spettaculari è i so capelli lanciati da a spiaggia, hà fattu pocu fà nutizie per un altru mutivu.

In 2013, Crawford hà cuminciatu à sperimentà severi dolori addominali è gonfiori chì anu influenzatu a so salute mentale, a vita sociale è a capacità di travaglià. Hè stata diagnosticata cun sindrome di l'intestione irritabile (IBS), una malattia gastrointestinale dolorosa chì affetta di e persone in u globu.

IBS pò causà sintomi cum'è gonfiore è gas, crampi, stinzia, diarrea è dolore addominale. A volte a cundizione dura per ore o ghjorni - à volte per settimane.

Ricertamenti, Crawford hà spartutu un postu incredibilmente privatu - è chì apre l'ochji - cù i so più di 20.000 seguitori in Instagram. E putenti immagini prima è dopu mostranu l'impattu di a vita vera di u so gonfiu estremu IBS.

In u post, Crawford dice chì ùn si hè micca sentita bè bè o sana in quasi trè anni, è chì l'intensu gonfiore l'ha costretta à fà una pausa da u so travagliu di mudellazione, postu chì hà cercatu cunsiglii da specialisti sanitarii - cumpresi dui gastroenterologhi è dui naturopati . Ma ùn truvendu nisuna suluzione, Crawford hà continuatu à sperimentà cumplicazioni fisiche è mentali per via di a so cundizione, cumprese l'incapacità di ancu gode di l'alimentu.

"Cù u tempu, aghju sviluppatu ansietà alimentaria", scrive ella. "Manghjà hè diventatu una paura di mè perchè paria ch'ella manchi o beia (ancu l'acqua è u tè mi facianu male)."

Truvà una suluzione

I medichi tipicamente descrivenu diverse opzioni dietetiche per riduce i sintomi IBS. Un amicu di Crawford chì campa cù a malatia di Crohn a cunsigliava à un spezialistu, è una suluzione per u so gonfiore è u so dulore: a dieta FODMAP.

"FODMAP" significa oligo-, di-, monosaccaridi, è polioli fermentabili - termini scientifichi per un gruppu di carboidrati chì sò comunemente legati à sintomi digestivi cum'è gonfiore, gasu è dolore di stomacu.

Parechji studii mostranu chì taglià l'alimenti FODMAP pò alleviare i sintomi IBS. Ciò significa alluntanassi da u yogurt, i casgi molli, u granu, i legumi, e cipolle, u mele è una vasta gamma di frutti è ligumi.

Crawford hè u primu à ricunnosce chì seguità una dieta restrittiva ùn hè micca ghjuntu faciule: "Ùn mentiraghju, pò esse difficiule da seguità postu chì ci hè assai cibu chì ci vole à evità (agliu, cipolla, avocado, cavolfiore, caru solu per citarne uni pochi). "

E, à volte, si permette di cunsultà si cù un cibu preferitu chì puderia scatenà i so sintomi - cum'è un gustu recente di guacamole, chì hà pruvucatu gonfiori immediati.

Ma Crawford hè decisu à mette a so salute in primu locu, scrivendu: "À a fine di a ghjurnata, mi sentu bè è sano mi face sempre u più felice, dunque 80-90 per centu di u tempu elettu a mo salute è a mo felicità per un hamburger!"

Dunque, cù l'aiutu di u so spezialistu - è assai di determinazione per ricuperà a so salute - hà pigliatu u cuntrollu di a so dieta è di u so IBS.

"Ùn era micca bè cù a vita cum'è eru è mi sentu malatu ogni ghjornu, allora aghju sceltu di fà qualcosa", scrive.

Crawford incuragisce l'altri chì campanu cù sintomi digestivi à fà u listessu, ancu s'ellu significa sacrifizii à cortu andà, cum'è perde alcune feste o ripensà e vostre notte fora.

"Iè, mancà à le volte era duru MA guarì u mo stomacu era cusì impurtante per mè", scrive ella. "Sapiu chì più longu aghju fattu a cosa bona per a mo salute, più u stomacu guarì più veloce è seraghju dunque in gradu di gode à longu andà."

È i cambiamenti ch'ella hà messu in opera sò chjaramente funzionanti, cum'è testimunieghja di u so feed attivu d'Instagram, pienu di scatti di u mudellu chì gode di a spiaggia, di a palestra è di i so amichi - senza gonfia. Pigliendu u cuntrollu di a so dieta è fendu i sacrifizii ch'ella avia bisognu, anu permessu à Crawford di pussede u so IBS è di campà a so migliore vita.

Cum'ella dice ella stessa: "Se a vulete, a farete passà".