Questa mamma hà persu 150 liri dopu avè affruntatu cù a diabete gestazionale è a depressione postpartum

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U fitness hè statu una parte di a vita di Eileen Daly per u tempu chì si pò ricurdà. Hà ghjucatu sporti à u liceu è à l'università, era un corridore avidu, è hà scontru u so maritu in palestra. E malgradu a vita cù a malatia di Hashimoto, un disordine autoimmune chì affetta a tiroïde, chì spessu causa un guadagnu di pisu, Daly ùn hà mai luttatu cù u so pesu.

Ella amava l'eserciziu per i benefici per a salute mentale. "Aghju battutu a depressione per tuttu u tempu chì mi possu ricurdà è travaglià era unu di i modi chì l'aghju affruntatu", dice Daly. Forma. "Mentre sapia chì era un strumentu impurtante in a mo scatula di strumenti, ùn aghju veramente capitu l'effettu pusitivu chì hà avutu nantu à a mo vita finu à ch'e sò incinta". (Assuciatu: L'eserciziu hè abbastanza putente per agisce cum'è seconda droga antidepressiva)

In 2007, Daly hè stata inaspettata incinta di u so primu figliolu. I so duttori anu cunsigliatu ch'ella abbandunessi i so antidepressivi durante questu tempu, cusì hà fattu, ancu se a rende nervosa. "Mi sò pusatu cun u mo duttore è u mo maritu è ​​avemu creatu un pianu per gestisce a mo depressione per mezu di l'eserciziu, di manghjà pulitu è ​​di a terapia finu à a nascita", dice.

À pocu mesi dopu a so gravidanza, Daly hè stata diagnosticata cun diabete gestazionale, una forma di zuccherinu in sangue chì affetta e donne incinte chì pò purtà à un eccessu di pesu trà altre cose. Daly hà guadagnatu 60 liri in u cursu di a so gravidenza, chì era 20 à 30 liri più di ciò chì u so duttore avia inizialmente previstu. Dopu questu, hà battutu una severa depressione postpartum. (Connessu: U Corsu Mi Aiuta Infine à Battere A Mia Depressione Postpartum)

"Ùn importa micca quantu preparate, ùn sapete mai ciò chì a depressione postpartum hà da sente", dice Daly. "Ma sapia chì devu migliurà per u mo figliolu, dunque, quandu aghju parturitu, aghju ritruvatu a mo pillula è in i mo pedi in un sforzu per ricuperà a mo salute sia mentale sia fisica", dice Daly. Cù un eserciziu regulare, Daly hà sappiutu perde guasi tuttu u pesu chì averia guadagnatu mentre era incinta in pochi mesi. Eventualmente, hà ancu cuntrullatu a so depressione.

Ma un annu dopu à dà nascita, hà sviluppatu un mal di schiena debilitante chì li toglie a so capacità di travaglià. "Aghju infine scupertu chì avia un discu scappatu è aghju avutu à cambià a mo manera di travaglià", dice Daly. "Aghju cuminciatu à fà di più yoga, aghju cambiatu a corsa per marchjà, è cum'è aghju avutu a sensazione di migliurà, sò stata incinta a seconda volta in u 2010." (Assuciatu: 3 Esercizii Facili Tutti Devenu Fà per Prevene u Dolore à u Spinu)

Questa volta, Daly hà sceltu di stà cun un antidepressivu appruvatu da u ginecologo è u psichiatru per gestisce i so sintomi. "Inseme avemu sentu chì saria più faciule per mè per stà in una piccula dosa, è ringraziu à Diu chì aghju fattu perchè trè mesi in a mo gravidanza, mi sò stata diagnosticata di novu cù diabete gestazionale", dice. (Assuciatu: Perchè Alcune Donne Pò Esse Più Biologicamente Susceptibili à a Depressione Postpartum)

U diabete hà influenzatu Daly di manera diversa sta volta intornu, è ùn hè stata capace di gestì lu ancu. "Aghju pigliatu una tonna di pesu in mesi", dice. "Perchè hè accadutu cusì prestu, hà fattu chì u mo spinu ricumencia à agisce è aghju smessu di esse mobile".

Per compie, cinque mesi dopu a so gravidanza, u figliolu di 2 anni di Daly hè statu diagnosticatu cun diabete di tippu 1, una malattia cronica in cui u pancreas produce poca o nisuna insulina."Avemu avutu da purtallu à l'UCI, duv'ellu hè statu trè ghjorni, dopu ci anu mandatu in casa cù una mansa di documenti chì spieganu cumu avissimu da tene u nostru figliolu in vita", dice ella. "Eru incinta è avia un travagliu à tempu pienu, cusì a situazione era solu un bucket d'infernu". (Scuprite cume Robin Arzon corre razze di 100 miglia cù diabete di tip 1).

A cura di u so figliolu hè diventata a prima priorità di Daly. "Ùn era micca cum'è ùn m'importa micca di a mo propria salute", dice ella. "Aghju manghjatu 1.100 calori di cibi puliti è sani ogni ghjornu, pigliate l'insulina è gestionendu a mo depressione, ma l'eserciziu, in particulare, hè diventatu di più in più difficiuli di priorità".

À u mumentu chì Daly era incinta di 7 mesi, u so pesu era aumentatu à 270 sterline. "Hè ghjuntu à un puntu induve ùn pudia stà solu per 30 secondi à a volta è aghju cuminciatu à avè sta sensazione di zingara in e mo gambe", dice ella.

Circa un mese dopu, hà parturitu-trè settimane prematuramente-à un criaturu di 11 chilò (hè cumunu per e donne cun diabete gestazionale d'avè figlioli assai grandi). "Ùn importa micca ciò chì aghju messu in u mo corpu, aghju continuatu à guadagnà pesu", dice ella, aghjunghjendu chì era sempre scunvata da quantu pesava u so zitellu.

Quandu Daly hè ghjuntu in casa, era 50 chila più ligera, ma pesava quantunque 250 chila. "U mo spinu era in un dulore orribile, aghju subitu tornatu nantu à tutti i mo antidepressivi, aghju avutu un neonatu più un figliolu di 2 anni cù diabete di tip 1 chì ùn pudia micca cumunicà i so bisogni", dice. "In cima à tuttu, ùn aghju micca esercitatu in nove mesi è mi sentu miserable". (In cunnessione: Cumu u rinunciu à l'antidepressivi hà cambiatu a vita di sta donna per sempre)

Ghjustu quandu Daly hà pensatu chì u peghju era daretu à ella, u discu in u so spinu s'hè rottu, pruvucendu una paralisi parziale da u latu drittu. "Ùn puderia micca andà à u bagnu è u mo discu avia cuminciatu à spinghje nantu à a mo spina", dice.

Mere mesi dopu à avè parturitu per cezioni in u 2011, Daly hè statu purtatu in una chirurgia d'urgenza. "Fortunatamente, u mumentu chì avete a cirurgia, site guaritu", dice. "U mo chirurgu ortopedicu m'hà dettu chì a mo vita duverebbe vultà à a normalità, aghju perdutu assai pesu, manghju bè, è sò fisicu attivu".

Daly hà pigliatu l'annu dopu per continuà a cura di u so figliolu, ignurendu i so bisogni fisichi persunali. "Aghju cuntinuatu à dì ch'e aghju da travaglià, ch'e aghju da principià stu mese, sta settimana, dumane, ma ùn aghju mai ghjuntu," ella dice. "Mi sentu dispiace per mè stessu è, eventualmente, perchè ùn aghju micca movutu, u mal di schiena hè tornatu. Eru sicuru d'avè ruptured my disk again ".

Ma dopu avè visitatu u so chirurgu ortopedicu, Daly hà dettu a stessa cosa chì era prima. "Mi hà guardatu è hà dettu chì stava bè, ma chì se vulia una qualità di vita, avaria solu bisognu di spustà", dice. "Era cusì simplice."

Hè quandu hà clicatu per Daly. "Aghju capitu chì s'ellu avia ghjustu à sente u mo duttore un annu fà, aghju avutu u pesu dighjà, invece di passà tantu tempu à esse miserable è in u dulore", dice.

Cusì u ghjornu dopu, à u principiu di u 2013, Daly hà cuminciatu à fà spassighjate ogni ghjornu intornu à u so quartieru. "Sapiu chì avessi da principià chjucu, se l'avissi da attaccà", dice ella. Hà ancu pigliatu yoga per aiutà à allentà i musculi è à piglià qualchì pressione da u so spinu. (Related: 7 Picculi cambiamenti chì pudete fà ogni ghjornu per Flatter Abs)

Quandu si trattava di manghjà, Daly l'avia dighjà cupertu. "Aghju sempre manghjatu abbastanza sana è da quandu u mo figliolu hè statu diagnosticatu cun diabete di tipu 1, u mo maritu è ​​aghju travagliatu duru per creà un ambiente induve manghjà sanu hè faciule", dice. "U mo prublema era u muvimentu è amparà à esse attivu di novu".

Prima, l'allenamentu di Daly era andatu, ma datu i prublemi cù a so spalle, i medichi li dissenu ch'ella ùn deve mai currerà più. "Truvà qualcosa d'altru chì hà travagliatu per mè era una sfida".

Finalmente, hà trovu Studio SWEAT onDemand. "Un vicinu m'hà prestatu a so bicicletta ferma è aghju trovu classi nantu à Studio SWEAT chì eranu cusì faciuli da mette in u mo prugramma", dice ella. "Aghju cuminciatu veramente chjucu, andendu cinque minuti à tempu prima chì a mo spalle hà cuminciatu à spasm è duverebbe mette nantu à u pianu è fà un pocu di yoga. Ma era cusì utile per pudè pressu pausa è ghjucà è fà in ogni modu. mi sentu assai bè per u mo corpu ".

Pianu ma sicuru, Daly hà sviluppatu a so resistenza è hà sappiutu cumplettà una classa sana senza prublema. "Una volta chì mi sentu abbastanza forte, aghju cuminciatu à fà e classi di boot-camp dispunibuli ancu à traversu u prugramma è aghju vistu solu a calata di pesu", dice ella.

À a caduta di u 2016, Daly avia persu 140 chilò solu per via di l'eserciziu. "Mi pigliò un pocu di tempu per ghjunghje, ma l'aghju fattu è hè ciò chì importa veramente", dice.

Daly hè stata sottumessa à una chirurgia di rimozione di a pelle intornu à u stomacu, chì hà aiutatu à caccià altri 10 chilò. "Aghju mantenutu a mo perdita di pesu per un annu prima di decisu d'andà per a procedura", dice. "Vuliu esse sicuru d'avè da pudè mantene u pesu". Avà pesa 140 chilò.

Una di e più grandi lezziò chì Daly hà amparatu hè l'impurtanza di piglià cura di voi prima. "Avete bisognu di piglià cura di sè stessu prima di pruvà à aiutà à qualchissia altru. Pò esse complicatu cù a salute mentale perchè ci hè un stigma cusì enormu intornu à questu sempre, ma avete bisognu di ricurdà constantemente à sente u vostru corpu è a mente in modu chì vi pò esse a megliu versione di sè stessu per i vostri figlioli, a vostra famiglia è per sè stessu ".

À quelli chì puderebbenu luttà cù u so pesu o truvà un modu di vita chì funziona per elli, Daly dice: "Pigliate stu sintimu chì vi sentite un venneri o prima l'estate è imbuttulelu. Hè ciò chì a vostra attitudine deve esse ogni volta una bicicletta o nantu à u tappettu o principià tuttu ciò chì hà da esse bonu per a salute mentale è fisica.Hè u vostru tempu chì vi dà à voi stessu è tocca à voi di divertisce cù questu.S'ellu ci hè un cunsigliu chì aghju, hè quellu l'attitudine hè tuttu ".

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