Sessu Matinale: Cumu Uttene in l'AM è Perchè Duvete

Cuntenutu

• 9 benefici incredibili
• 1. U vostru corpu hè preparatu è pronto per andà
• 2. Durerà più
• 3. Rilascia l'ossitocina "ormone cuddle"
• 4. Hè un stress reliever
• 5. Rilascia endorfine
• 6. Conta cum'è un allenamentu
• 7. Hè bonu per u vostru cervellu
• 8. Aumenta u vostru sistema immune
• 9. Si pò aiutà à vede più ghjovanu
• 8 manere di fà lu succede
• 1. Preoccupatu da u tempu?
• 2. Ùn vulete micca stabilisce una alarma prima?
• 3. Pensi chì sarete troppu stancu?
• 4. Ùn site ancu di umore?
• 5. Preoccupatu da u cattivu rispiru?
• 6. Ma vulete sempre qualchì basgiu?
• 7. Preoccupatu da l'illuminazione?
• 8. Sempre incertu?
• Bisognu d'ispirazione? 7 pusizioni da pruvà
• 1. Cullera
• 2. Pecore
• 3. L'embiu caldu
• 4. Cowgirl
• 5. U latu 69
• 6. Choker choker
• 7. U cignu neru
• U fondu

Chì ghjè u big deal?

Ùn si pò nigà chì una di e più belle parte di svegliarsi hè di calà quella tazza fresca di caffè. Ma sapete ciò chì hè ancu un ottimu modu per cumincià a vostra ghjurnata? Avè sessu matinale.

Hè vera - esse occupatu quandu si sveglia per a prima volta hà tutti i vantaghji di beie caffè è ancu di più. U sessu di a mattina vi aiuta à facilità a vostra ghjurnata di travagliu. Pò aumentà i vostri livelli di energia è alleviare u stress. Avè un orgasimu migliora definitivamente u vostru umore. È, u megliu di tutti, ligate cù u vostru cumpagnu.

Per esse onesto, ùn ci hè nisuna ragione perchè tù ùn deve micca incorpore u sessu di a mattina in u vostru prugramma di ghjornu. Leghje per amparà perchè.

9 benefici incredibili

A scienza accunsente: U sessu di a mattina hè induve hè. Hè perchè ...

1. U vostru corpu hè preparatu è pronto per andà

A mattina hè u mumentu perfettu per u sessu perchè, francamente, u vostru corpu hè prontu per questu. Hè perchè i livelli di estrogeni è di testosterone sò à u puntu culminante durante stu tempu. Perchè chì importa? Ebbè, un studiu di u 2013 hà trovu chì a vostra libido hè influenzata da i vostri livelli ormonali - più sò alti, più ti senti friskier.

2. Durerà più

Parlendu di ormoni: Più testosterone, megliu hè u sessu. Un altu nivellu di testosterone aumenterà a libido di u vostru cumpagnu è migliurà a funzione sessuale, secondu. Un anzianu hà ancu trovu chì livelli più alti di testosterone ponu aumentà a forza di l'erezione.

3. Rilascia l'ossitocina "ormone cuddle"

U sessu di a mattina pò avvicinassi voi è u vostru cumpagnu. Cumu? , cunnisciutu ancu cum'è "ormone cuddle". L'ossitocina hè a sostanza chimica in u cervellu chì controlla l'amore è u legame. Quandu hè liberatu durante u sessu, vi senterete più cunnessu cù u to cumpagnu.

4. Hè un stress reliever

Vulete sbarrazzassi di u stress? Allora fate sessu matinale. Un studiu di u 2010 hà trovu chì l'attività piacevule ponu riduce i livelli di ormoni di u stress. Chistu significa climaxing prima di andà à u travagliu pò mette in un grande umore per u restu di a ghjurnata.

5. Rilascia endorfine

U sessu di a mattina produce endorfine, i chimichi magichi per alleviare u dolore in u vostru corpu chì aiutanu à aumentà u vostru umore. Hè per quessa chì di solitu vi sentite più felice dopu avè culminatu. Allora perchè ùn cuminciate micca a vostra ghjurnata cù una attitudine di cippatore?

6. Conta cum'è un allenamentu

Benintesa, fà sessu matinale ùn pò micca esse l'equivalente di corre nantu à un tapis roulant per un'ora, ma hè sempre un infernu di un allenamentu. U sessu brusta circa cinque calorie à u minutu, secondu a ricerca di a Harvard Medical School. Hè listessa chì andà à spassighjà. Ùn preferite micca brusgià almenu 75 calorie cù un quickie mattutinu, quantunque?

7. Hè bonu per u vostru cervellu

Vulete dà un impulsu à u vostru cervellu? U sessu di a mattina hè a risposta. Studi multipli mostranu chì l'occupazione rilascia un mischju di neurotrasmettitori è - in particulare, dopamina, l'ormone di benessere - chì pò benefiziu a salute di u cervellu è a cognizione.

8. Aumenta u vostru sistema immune

Benintesa, a vitamina C puderia fà meraviglie per u vostru sistema immune. Ma cusì face diventà frisky in a mattina. Circadori di un studiu di u 2015 anu scupertu chì u sessu pò rinfurzà a vostra immunità scatenendu e difese naturali di u vostru corpu contr'à batteri, virus è altri germi.

9. Si pò aiutà à vede più ghjovanu

U sessu di a mattina pò esse a vostra propria fontana di ghjuventù. Alcuni esperti pensanu chì u sessu hè a chjave per sembrà più ghjovanu perchè libera ossitocina, endorfine beta, è altre molecule antiinfiammatorie. BBC News hà dettu chì e ricerche più anziane suggerenu di fà sessu almenu trè volte à a settimana pò fà vi vede parechji anni più ghjovanu di e persone chì anu menu sessu. L'orgasmi ponu ancu prufittà di a vostra pelle in parechje manere!

8 manere di fà lu succede

U sessu spuntaneu di a mattina hè grande, ma ùn deve micca sempre accade spur-of-the-moment. Pudete scrive u vostru tempu frisky in u vostru prugramma è avè sempre sessioni steamy. Leghje per alcuni consiglii nantu à cumu si inserisce u sessu di a mattina in a vostra routine quotidiana, è tene u caldu.

1. Preoccupatu da u tempu?

Avè sessu à e prime ore di u ghjornu pò taglià a vostra rutina matinale, ma ùn deve micca esse u casu. Pudete stabilisce a vostra alarma per 20 minuti prima - o una ora, se site ambiziosu - è fà sessu prima di saltà in a doccia. O, invece di chjappà u buttone di snooze, occupatevi!

2. Ùn vulete micca stabilisce una alarma prima?

Nimu vi culpisce sè ùn vulete micca scambià in preziosu tempu di sonnu per u sessu di a matina. Ma pudete sempre fà u bruttu è uttene u vostru restu di bellezza. Cunservate l'acqua duschendusi inseme - è uttenite un quickie in mentre site. Hè bonu per l'ambiente è u vostru corpu.

3. Pensi chì sarete troppu stancu?

Sure, sarete probabilmente groggy in a mattina - chì ùn hè micca? Ma questu ùn significa micca chì ùn pudete micca gode di un pocu romp in u lettu. Andate per pusizioni chì ùn richiedenu micca assai di voi, cum'è cucchiai o doggy. Pudete sente piacè senza u cardio.

4. Ùn site ancu di umore?

Una parolla: Preliminari. Stuzzicatevi in ​​lettu stimulendu e zone erugene di l'altru, cum'è i capezzoli, daretu à l'arechje, o u collu. Quandu cuminciate à entra in l'umore, fate chì u to cumpagnu vi dessi orale, o viceversa. Una volta chì site veramente caldu è pesante, sarete prontu à diventà friscalettu.

5. Preoccupatu da u cattivu rispiru?

À nimu li piace u soffiu di a mattina, ma ùn lasciate micca chì vi impedisca di diventà freaky. Mantene e zecche accantu à u lettu o evite posizioni faccia a faccia. U stilu Doggy, a cucchiaiata è u loto sò tutte pusizioni perfette se vulete limità a vostra esposizione à u cattivu respiru di a mattina.

6. Ma vulete sempre qualchì basgiu?

Quandu si tratta di basgià, ci vole à pensà al di là di e to labre. U to collu, i capezzoli, u stomacu, e spalle, è altre zone di u vostru corpu sò baciabili quant'è a to bocca. In più, basgià quelle zone vi dà tutta l'intimità senza paura di fiatu mattutinu.

7. Preoccupatu da l'illuminazione?

A luce di u ghjornu hè dolce è lusingatoria, chì crea l'umore perfettu per u sessu di a mattina. Ma se site preoccupatu per l'illuminazione, pudete cumincià sottu à e coperture è cresce finu à palisà tuttu. O pudete chjude i vostri sfumature è lasciate l'ombre traccia i vostri corpi mentre site occupatu.

8. Sempre incertu?

Micca vendutu cumpletamente u sessu di a mattina? Poi pensate à altri modi per uttene frisky senza rapporti sessuali. Puderete sempre dumandà l'orale cù un IOU per più tardi in a ghjurnata.

Bisognu d'ispirazione? 7 pusizioni da pruvà

U sessu di a mattina ùn deve micca esse avutu! Pudete avè assai divertimentu ancu sè site sempre stancu. È cù queste pusizioni, ùn averete mancu bisognu di mustrà e vostre cumpetenze acrobatiche (sapete chì l'avete). Da veru, hè un win-win per tutti.

1. Cullera

Ùn vulete micca mette assai travagliu? Allora a cucchiaia hè a migliore mossa sessuale per voi. A pusizione permette à voi è u vostru cumpagnu di stà cunfortu mentre intimi. Avete voi è u vostru cumpagnu affrontate tramindui a stessa direzzione, chì li permettenu di penetrarvi da daretu cù u so pene, e dite, o forse un ghjocu sessuale. Assicuratevi di mantene un ritmu coordinatu per una stimolazione massima.

2. Pecore

Siamu onesti: Tutti amanu i cani. U stile Doggy hè una pusizione classica chì hè ottima per spinghje prufonde è offre assai piacè à e duie parti. Stà à quattru pedi nantu à u lettu o u pianu mentre, in ghjinochje, u to cumpagnu vi penetra da daretu cù u so pene, e dite, o un ghjoculu sessuale. O pudete cambià in piega nantu à u lettu cù u to cumpagnu in piedi. Questa hè ancu una grande pusizione per u sessu orale - u vostru cumpagnu duverebbe pone nantu à e so spalle mentre site nantu à quattru pedi sopra a so testa.

3. L'embiu caldu

U wrap caldu hè una pusizione steamy perfetta per u ghjocu di i diti. Dopu chì site stesu nantu à u vostru spinu, fate u vostru cumpagnu cullà nantu à voi. Fàli chjinà nantu à tè, cù u spinu appughjatu contr'à u vostru corpu. Arrivate u vostru bracciu intornu à i so fianchi è cuminciate à stimulà u so clitoride aduprendu e dite o un vibratore. Pudete aduprà l'altra manu per ghjucà cù i so capezzoli.

4. Cowgirl

Vulete esse in cuntrollu? Poi pruvà a pusizione di cowgirl. Hè un'altra pusizione divertente, classica chì vi permette di piglià u capu di u vostru piacè. Per fà questu, straddle u vostru cumpagnu mentre si trovanu nantu à a so back, chì vi permette di cuntrullà a velocità è a prufundità di penetrazione mentre andate. Assicuratevi di alternà trà spinte superficiali è profonde per a massima soddisfazione.

5. U latu 69

U latu 69 hè a pusizione perfetta per dà è diventà orale senza avè da mette assai travagliu in questu. Mentri chjinatu da u vostru latu, girate è affruntate u to cumpagnu. Dopu, sempre à fiancu à voi, cambiate a pusizione di a testa per pudè stimulà i so genitali è vice versa.

6. Choker choker

Vera discussione: U choker choker hè unu di i movimenti sessuali più caldi in u libru. In questa pusizione, site pusatu nantu à a spalle cù e so ghjambe in aria, è u to cumpagnu hè in ghjinochje di fronte à voi. Una volta chì site in pusizione, permettenu à i vostri pedi di ripusà nantu à e spalle di u to cumpagnu. Pudete ancu avè u vostru cumpagnu chì avvolge unu di i so bracci intornu à e so caviglie per tene e gambe chjuse è da un latu di u so pettu. Per una penetrazione più prufonda, fate chì u to cumpagnu spinghje e to zampe in avanti in modu chì siate piegati à a mità.

7. U cignu neru

Circà à avè un sesh solo mattutinu? Poi pruvà u cignu neru. Stenditi nantu à u stomacu, faccia in ghjò, cù a manu sott'à u latu. Cominciate à stimularvi cù e dita o u ghjocu, qualunque sia a vostra preferenza.

U fondu

I benefici di u sessu matinale sò infiniti: A vostra energia hè attraversu u tettu. Ùn site micca cusì stressatu. U ligame cù u to cumpagnu. Pudete vede anni più ghjovani.

In più, cuminciate a vostra ghjurnata di travagliu cù un pocu - o assai! - di divertimentu. Ùn ci hè nisuna ragione per ùn aghjunghje un picculu romp entre i linzoli à a vostra rutina cutidiana di a mattina. Se ogni ghjornu hè un pocu troppu avventurosu, mira per trè volte à settimana.