Cumu a maternità hà cambiatu a manera chì Hilary Duff funziona

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Hilary Duff hè a definizione di una mamma pratica (u bonu tipu). Mentre ch'ella s'assicura di mette da parte u tempu per a cura di sè stessu, ch'ella sia un allenamentu rapidu, per fà e so unghie, o ritruvà cù un amicu durante u pranzu - correndu (literalmente) cù u so figliolu di 6 anni, Luca, hè u so focus principale.

Hilary hà sempre statu un devotu di l'entrenamentu, ma Luca hè in fondu u so furmatore persunale in i ghjorni d'oghje: "Hè ossessionatu da u tag, chì hè u ghjocu u più stancu chì si pò ghjucà", dice ella. Forma. "Ma sò entusiasta; aghju aumentatu u mo cardio, è Passaghju u tempu cù u mo figliolu ".

Passanu ancu assai tempu à bagnà in a piscina di u cortile (o cù i delfini, cum'è in e so recenti vacanze in Bahamas), à fà trekking, è à fà tuttu per sorte fora. Ella vole chì tutti i zitelli anu a listessa opportunità per esce fora è stà attivu, chì hè una raghjoni chì hà assuciatu cù Claritin è i Boys & Girls Clubs of America per lancià u "20 Minutes of Spring Project". Per ogni postu cù #Claritin è # 20minutesofspring chì accumpagnanu una foto di avventura à l'aria aperta, una donazione di 5 $ và à i Boys & Girls Clubs of America per aiutà i zitelli à esplorà u so ambiente.

"Sta campagna hà avutu tantu sensu per mè, perchè u mo tempu preferitu cun Luca hè passatu à l'aria aperta, è perchè incuragisce a ghjente (cun ​​è senza zitelli) à surtite fora, è alluntanà l'ochji da i schermi per passà u tempu inseme," Hilary dice Forma. "Tutta quella vitamina D hè impurtante".

Quandu Hilary hà passatu quattru mesi friddi in New York City filmendu u so spettaculu di successu Più ghjovanu (Ritorna à TV Land per a so quinta stagione u 5 di ghjugnu), si mette in qualchì sessione di furmazione assassina in u Soho Strength Lab di NYC. Ma per Hilary, ùn ci hè nisun locu cum'è a casa in LA soleggiata, induve hè cunnisciuta per ospità un club di allenamentu informale in u so cortile cù tutti i so amichi mamma è u so allenatore.

"Lanceremu solu i zitelli in piscina mentre avemu un allenamentu cumpletu in circuiti in corsa in u cortile cù bande, palle, è una mansa di altre cose", dice ella. "Spergu di fà più di questu l'estate".

Quandu ùn hè micca in esecuzione di circuiti HIIT cù altre mamme, hè affruntatu cù Luca in corse di scooter. "Avemu in scooter riding fora-Luca ama i scooters. Finalmente aghju avutu cumprà un scooter adultu (sacciu chì hè ridiculu), ma avemu assai divertenti ", dice.

A maternità hà cambiatu in tuttu a so perspettiva annantu à u so corpu. Ella pussede u so #MomBod è ùn hà micca prublema per chjude i vergogni di u corpu. (Eccu perchè tutti anu bisognu di #MindYourOwnShape è piantà l'odiu di u corpu.)

"E donne sò cusì stupende", dice ella. "Quandu feghju u mo corpu è vedu e smagliature da esse incinta, o e mo tette ùn sò micca duv'elli eranu, guardu Luca è pensu:" Ùn possu micca imaginà a mo vita senza tè, allora se aghju un uni pochi di ste ferite di battaglia per avè ti, ùn m'importa micca veramente ".

Incuragisce altre donne-mamme o micca à abbraccià dinò l'amore di u corpu. (Vede: Cumu Hilary Duff Abbracciò una Parte di u Corpu Ch'ella ùn Amava micca Sempre) "Simu nati cun issi corpi: Avemu un core, avemu una mente, è un corpu chì avemu da fà passà per sta vita. Di Certu, avarete ghjorni induve ùn vi sentite micca cusì forte ", dice. "Se ùn pudete micca truvà qualcosa chì ti piace di u vostru corpu quellu ghjornu, apprezzà solu chì vi porta induve duvete andà".

Chì, in u casu di Hilary, hè in ogni locu chì Luca a porta.

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