U Massaggio Pò Aiutu cù i Sintomi MS?

Cuntenutu

• Chì sò i benefici di a terapia di massaggi per a MS?
• Q: Perchè hè impurtante truvà un massoterapeuta chì sia familiarizatu cù MS?
• A: Cù MS, a ghjente pò esse qualchì volta insensibile à a pressione profonda.
• Chì sò i sfarenti tippi di massaggio?
• A massoterapia hè sicura per e persone cun MS?
• Cumu truvu un massaggiatore?
• U fondu

Panoramica

Alcune persone cercanu massoterapia per riduce u stress è l'ansietà. Altri ponu vulè alleviare u dolore o aiutà a recuperazione da una malattia o ferita. Puderete vulete massoterapia solu per allentassi è scappà di e pressioni di u ghjornu.

E persone cun sclerosi multiplica (MS) puderebbenu circà massoterapia per i stessi motivi.

Durante un massaggio, u terapeuta manipula manualmente i vostri tessuti molli, inclusi i musculi, ligamenti, tendini è tessuti connettivi. Questu pò rilassà i musculi tesi, migliurà a circulazione, è aiutà à sente menu stressatu.

Mentre ùn tratta micca a malattia, a terapia di massaggi puderia esse capace di aiutà cun alcuni di i vostri sintomi di MS.

Leghjite puru per amparà di più nantu à u massaggio per MS, inclusi i so benefici è rischi.

Chì sò i benefici di a terapia di massaggi per a MS?

A terapia di massaggi ùn pò micca curà MS o cambià u cursu di a malatia. Ma per alcune persone cun MS, a massoterapia pò esse utile per alleviare certi sintomi è migliurà a qualità generale di vita.

MS hè diversu per ogni persona chì l'ha. I vantaghji potenziali di a terapia di massaggi varieranu ancu da persona à persona.

Alcuni sintomi di MS chì puderanu migliurà cù u massaggio sò:

• spasticità
• dulore
• fatigue
• poca circulazione
• stress
• ansietà
• diprissioni

Pò dinò aiutà à prevene e ferite di pressione, aumentà u vostru umore, è migliurà u funziunamentu fisicu è suciale.

In 2016, un picculu studiu hà trovu chì a terapia di massaggi era sicura è benefica in a gestione di u dolore è a fatica in e persone cù MS. I participanti anu datu una terapia di massaggi una volta à a settimana per sei settimane. L'autori di u studiu anu dettu chì a diminuzione di u dolore è di a fatica pò aiutà à migliurà a qualità di vita.

Un altru picculu studiu publicatu in 2014 hà cunclusu chì u massaggio era sicuru è pò aiutà e persone cun MS à gestisce u stress di i so sintomi. I participanti anu segnalatu chì anu sentitu un miglioramentu di u so benessere generale per via di u massaggio. L'autori anu osservatu chì questu benefiziu puderia esse da u sollievu di u dolore, l'interazione sociale implicata cù u massaggio, o una cumbinazione di i dui.

Un picculu studiu 2013 di e persone cù MS hà indicatu chì a terapia di massaggi puderia esse più efficace di a terapia d'eserciziu per riduce u dolore. È cumminà a terapia di massaggi cù a terapia d'eserciziu pò esse ancu più utile.

Mentre sti studii sò tutti prometenti, sò stati tutti assai chjuchi. Studii à longu andà più grandi sò necessarii per capisce pienamente i benefici di u massaggio per MS. Ma nimu di sti studii ùn hà trovu risichi maiò, dunque vale a pena di pruvà sè site interessatu.

Q: Perchè hè impurtante truvà un massoterapeuta chì sia familiarizatu cù MS?

Una mamma cuncernata, Bridgeport, CT

A: Cù MS, a ghjente pò esse qualchì volta insensibile à a pressione profonda.

U travagliu eccessivu di i tessuti pò lascià una persona cun MS chì si sente contusa è affaticata. Inoltre, parechji massoterapeuti utilizanu applicazioni di idroterapia, tali pacchetti caldi, è questu pò micca esse adeguatu per una persona cun MS.

I sintomi di MS è a risposta à u trattamentu di massoterapia ponu esse sfarenti da persona à persona, è ancu in u stessu individuu di tantu in tantu. Hè impurtante di vede un massoterapeuta chì pò valutà e vostre necessità è risposte, è aghjustassi di conseguenza.

Kalyani Premkumar, MBBS, MD, MSc, PhD, MBA, è Donelda Gowan, RMT, PhD, Università di Saskatchewan College of MedicineAnswers rappresentanu l'opinioni di i nostri esperti medichi. Tuttu u cuntenutu hè strettamente informativu è ùn deve micca esse cunsideratu cunsigliu medicu.

Chì sò i sfarenti tippi di massaggio?

Sicondu l'Associazione Americana di Massoterapia, u massaggio svedese hè u tippu più cumunu di massaggio. Si tratta di colpi lunghi, piani, impastatu è compressione. Pò ancu includere movimenti tremanti, movimenti profondi aduprendu i pollici o a punta di i dita, è toccu rapidu di i musculi.

U vostru massaggiatore pò ancu aduprà reiki, una tecnica chì utilizza un toccu leggeru, micca invasivu. Questu pò aiutà à mette in un statu di rilassamentu profondu. I massoterapeuti ponu ancu creà una atmosfera pacifica cù l'illuminazione, a musica è l'aromaterapia.

Ci hè parechje altre forme di massaggi, carrozzeria è terapie di muvimentu chì ponu aiutà cù i sintomi di MS, cumprese:

• Acupressure. Un praticante usa e so dite per stimulà certe parti di u vostru corpu. Hè simili à l'agopuntura ma ùn implica micca aghi.
• Shiatsu. Questa hè una pratica chì usa e dita, i pollici è e palme per applicà pressione à e zone specifiche di u vostru corpu.
• Tecnica Alexander. Questu hè un tippu di terapia chì vi aiuta à spostà cun mente è curregge abitudini chì mettenu a tensione nantu à u vostru corpu.
• Metudu Feldenkrais. Questu utilizza movimenti delicati per aiutà à facilità a tensione nantu à i musculi è l'articuli.
• Rolfing. A pressione profonda hè applicata per riallinea u corpu.
• Approcciu Trager. Sta tecnica usa una cumminazione di massaggi leggeri è esercizi delicati per migliurà a postura è u muvimentu.

A maiò parte di e persone cun MS sò sensibili à u calore, ancu altri sò più sensibili à u fretu. Stà luntanu da tutti i metudi chì implicanu vasche calde o bagni terapeutichi. Queste ponu aggravà i sintomi di MS per alcune persone.

A massoterapia hè sicura per e persone cun MS?

Di solitu hè sicuru per e persone cun MS avè una terapia di massaggi.

Parlate cù u vostru duttore prima di pruvà a terapia di massaggi se avete:

• ostiupurusi
• artrite
• edema
• ulceri
• fegatu ingrossu o milza
• malatie cardiache
• cancru

Duvete ancu verificà prima cù u vostru duttore se:

• sò stati feriti da pocu tempu
• sò stati recentemente operati
• sò incinte
• cunnosce una ricaduta

Questi fattori ùn significanu micca chì ùn pudete micca pruvà massaggi, ma u vostru duttore pò cunsigliarvi di piglià alcune precauzioni in più o evità certi tipi.

Cumu truvu un massaggiatore?

Mentre a terapia di massaggi ùn pò micca sembrà medicina tradiziunale, hè sempre impurtante per assicurassi chì sia fatta da qualcunu qualificatu. I regolamenti riguardanti a massoterapia differenu da un statu à l'altru. Verificate u cunsigliu di licenza di u vostru statu per amparà ciò chì hè necessariu in u vostru statu.

Eccu uni pochi di modi per truvà un massoterapeuta:

• Dumandate à u vostru duttore primariu.
• Chiede à u vostru neurologu di raccomandà i terapisti di massaggi chì sò familiarizati cù MS.
• Fate cunsiglii à l'amichi è a famiglia.
• Aduprate a basa di dati ricercabile di l'American Massage Therapy Association.
• Verificate a basa di dati ricercabile di i Carrosseria Assuciata è di i Prufessiunarii di Massaggi.

Cunsiderate e vostre preferenze persunali. Ùn importa micca per voi se u vostru terapeuta hè maschile o femina? Praticanu in un locu chì cunvene per voi?

Eccu alcune altre cose da discutà prima di pianificà un massaggio:

• qualificazioni di u massoterapeuta
• tutti i vostri prublemi di salute
• tipu di terapia desiderata
• costu è durata di ogni sessione
• sì a vostra assicurazione sanitaria coprirà u trattamentu

Parlà di e vostre aspettative. Esse specificu nantu à ciò chì sperete esce da ellu per chì u vostru terapeuta possa adattà a terapia à i vostri bisogni. Per esempiu, puderianu aduprà tecniche diverse per affruntà u dolore o a rigidità musculare di ciò chì farianu se vulete focalizassi nantu à a riduzione di u stress. Questa hè una cunversazione cumuna per i massoterapeuti, perchè ùn vi sentite micca cunfortu di purtalla.

Ùn vi scuragite se ùn sentite micca un sollievu immediatu dopu una sessione. Forse duverete pruvà uni pochi di massoterapeuti è tecniche prima di truvà ciò chì funziona megliu per voi.

U fondu

A massoterapia ùn guariscerà nè cambierà u corsu di u vostru MS. Ma pò aiutà à alleviare alcuni di i vostri sintomi è à migliurà a vostra qualità di vita. S'ellu ùn face nunda di più chè aiutavvi à distressi è rilassatevi, chì puderebbe vale per voi. Verificate cù u vostru duttore per verificà chì hè sicuru per i vostri sintomi, è dumandate cunsiglii per truvà un bon terapeuta in a vostra zona.