MSM per a Crescita di i Capelli

Cuntenutu

• Cosa hè u metilsulfonilmetanu?
• Ricerca nantu à a crescita di i capelli
• Dose quotidiana
• Alimenti ricchi in MSM
• MSM per effetti collaterali di crescita di i capelli
• A prospettiva

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Cosa hè u metilsulfonilmetanu?

U Metilsulfonilmetanu (MSM) hè un cumpostu chimicu di zolfu chì si trova in piante, animali è umani. Pò esse ancu fattu chimicamente.

Cunnisciutu per e so proprietà antiinflamatorie, MSM hè comunemente adupratu cum'è supplementu orale per trattà u dolore di l'artrite è u gonfiore per una serie di condizioni, tra cui:

• tendinite
• ostiupurusi
• crampi musculari
• mal di testa
• inflammazioni articulari

Hè ancu dispunibule cum'è soluzione d'attualità per riduce e rughe, eliminà e smagliature, è trattà tagli minori.

In l'ultimi anni, hè stata ricercata per e pussibili proprietà di crescita di i capelli.

Ricerca nantu à a crescita di i capelli

U MSM hè cunnisciutu cum'è un cumpostu riccu in zolfu cù pruprietà antiinflamatorie. Ci hè ancu qualchì ricerca inconclusiva nantu à a so efficacezza cù a crescita è a ritenzione di i capelli.

Sicondu e ricerche, u zolfu MSM pò furmà ligami essenziali per rinfurzà i capelli è influenzà a crescita di i capelli. Un studiu hà pruvatu l'effettu di u MSM è di u fosfat ascorbil magnesiu (MAP) nantu à a crescita di i capelli è u trattamentu di l'alopecia. U test hè statu fattu nantu à i topi. I ricercatori anu applicatu diverse percentuali di soluzioni MAP è MSM à u so spinu. Stu studiu hà cunclusu chì a crescita di i capelli dipende da quantu MSM hè statu applicatu in cunjunzione cù MAP.

Dose quotidiana

MSM hè una sustanza appruvata Generalmente Ricunnisciuta cum'è Sicura (GRAS), è i supplementi sò dispunibuli in a maiò parte di i magazini di salute è di e farmacie in forma di pillule. mostranu chì MSM hè sicuru per piglià in dosi più alti chì và da 500 milligrammi à 3 grammi à ghjornu. MSM hè ancu dispunibile in una polvere chì pò esse aghjuntu à u condizionatore di capelli.

Tuttavia, postu chì questu supplementu hè sempre in ricerca per i so effetti di crescita di i capelli, l'US Food and Drug Administration ùn offre micca una dosa raccomandata di MSM.

Prima di includere questu compostu in a vostra routine quotidiana o di integrà supplementi in a vostra dieta, discutite i rischi è e raccomandazioni di assunzione cù u vostru duttore.

Se cercate di cumprà MSM, pudete truvà una varietà di prudutti nantu à Amazon chì anu centinaia di recensioni di i clienti.

Alimenti ricchi in MSM

Puderete dighjà manghjà cibi chì cuntenenu naturalmente zolfu o MSM. L'alimenti cumuni ricchi in questu compostu includenu:

• caffè
• birra
• tè
• latte crudu
• pumati
• germogli di luzerna
• ligumi verdi fugliali
• mele
• lamponi
• grani sani

A cucina di questi alimenti pò diminuisce a presenza naturale di MSM. Manghjà questi alimenti senza trasfurmazioni o crudi hè u megliu modu per cunsumà quantità ottimali di questu compostu naturale. I supplementi MSM ponu ancu esse presi in cumbinazione cù MSM chì si trovanu naturalmente in l'alimenti.

MSM per effetti collaterali di crescita di i capelli

A ricerca mostra effetti minimi à nessunu effetti secondari da l'usu di supplementi MSM.

Se sperimentate effetti collaterali, ponu esse lievi è includenu:

• mal di testa
• nausea
• disconfort abdominal
• gonfiore
• diarrea

Discutite i potenziali effetti collaterali o interazzione cù i medicazione attuali cù u vostru duttore.

A causa di ricerche limitate nantu à a sicurezza MSM, duvete evità di piglià stu supplementu se site incinta o allattendu.

A prospettiva

U MSM hè un compostu sulfuricu chì si trova naturalmente in u corpu chì pò esse adupratu per trattà l'osteoporosi è l'infiammazione di e articolazioni. Alcuni dicenu ancu chì pò trattà a perdita di capelli. Tuttavia, ùn ci hè abbastanza evidenza per sustene e rivendicazioni di a crescita di i capelli da aduprà supplementi MSM.

Se cercate di aumentà a crescita di i capelli o trattà a perdita di capelli, i metudi di trattamentu tradiziunali sò raccomandati.

Discutite e vostre opzioni cù u vostru duttore per riceve risultati di trattamentu ottimali.