New Cheerios Hà Più Proteine-è Più Sucre

Cuntenutu

• Rivista per

Cù a proteina hè una parolla d'ordine assai grande, ùn mi sorprendu micca chì parechji pruduttori alimentari saltinu nantu à u carru di banda. L'ultimu hè General Mills cù l'introduzione di dui cereali novi, Cheerios Protein Oats & Honey è Cheerios Protein Honey & Cinnamon.

I prudutti sò promossi cum'è 11 grammi (g) di proteine ​​cù u latte, più di a metà di i vostri cereali integrali raccomandati ogni ghjornu, 13 vitamine è minerali, è una bona fonte di fibra. Sona geniale, nò? Ebbè, forse trè di i quattru. Eccu cumu si staccanu i novi cereali cumparatu cù i Cheerios originali per taglia di porzione cunsigliata:

Cheerios (1 tazza): 100 calorie, 2g di grassu (0g saturatu), 20g di carboidrati, 3g di proteine, 3g di fibra, 1g di zuccheru, 160mg di sodiu

Proteine ​​Cheerios Avena & Miele (1 1/4 tazze): 210 calorie, 3 g di grassi (1 g saturi), 42 g di carboidrati, 7 g di proteine, 4 g di fibra, 17 g di zuccheri, 280 mg di sodiu

Proteine ​​Cheerios Miele & Cannella (1 1/4 tazze): 220 calorie, 4,5 g di grassi (0,5 g saturi), 40 g di carboidrati, 7 g di proteine, 3 g di fibra, 16 g di zuccheri, 220 mg di sodiu

Sembra chì i "clusters" in i novi cereali hè induve truverete a proteina extra, in forma di proteina di soia è lenticchie in l'Oats & Honey, è l'isolatu di proteina di soia è l'amandule in Honey & Cinnamon. U prublema chì vedu hè chì i clusters anu ancu assai zuccaru aghjuntu, dunque aghjunghjendu un valore nutrizionale veramente minimu à i cereali. [Tweet stu fattu!]

CORRELATI: 12 Colazioni di verdura chì ùn sò micca frittate

Ùn discuteraghju micca chì avè una proteina adeguata cù a colazione hè essenziale per cumincià a vostra ghjurnata. E proteine ​​aiutanu cù a sazietà, è quelli chì si ne scampanu a mattina si lagnanu di fame più prestu ch'è dopu. Ma a proteina ùn hè micca l'unicu nutriente chì deve esse guardatu in un cereale di colazione. Ùn aghju mai ancu struitu à i mo pazienti per vede a proteina in tuttu u pacchettu di cereali, ma piuttostu fibre è zuccheri, idealmente i grammi di fibra sò più grande di i grammi di zuccheri.

Aghju sempre statu un fan di Cheerios classici è cuntinuà à esse unu, ancu s'è a proteina hè più bassa di i novi. Ùn hè veramente micca difficiule per aghjunghje proteine ​​in più à u vostru cereale di colazione. Prima, ùn aghjunghje micca solu 1/2 tazza di latte (cum'è suggeritu nantu à u pannellu di nutrimentu di Cheerios), ma una tazza sana, è poi beie ciò chì resta in a tazza dopu avè manghjatu u cereale per un totale di 8 g di proteina. Allora pudete aghjunghje una cucchiara d'amanduli per 3 g di proteina è una cucchiara di chia per 2 grammi più. E s'è vo vulete ancu più, allora avete un ovu duru per 6g. Avà ùn era micca cusì faciule? È induvinate chì? Senza zuccheri aghjuntu!

Pruvate i novi cereali Cheerios Protein ? Chì ghjè u vostru modu preferitu per piglià a proteina à u colazione? Diteci in i cumenti sottu, o ci tweet @Shape_Magazine è @kerigans.

Rivista per