Un novu studiu dichjara ancu quantità moderate di alcolu sò cattivi per a vostra salute

Cuntenutu

• U casu per l'alcohol
• U Casu per Andà Seccu
• U Dibattitu
• U Bottom Line nantu à Booze
• Rivista per

Ricurdativi di quelli studii chì anu truvatu u vinu russu era veramente bonu per voi? Si scopre chì a ricerca hè stata troppu bona per esse vera quant'ella pareva (un'inchiesta di trè anni hà cunclusu chì a ricerca era BS-maladettu). Eppuru, a maiò parte di i sperti in salute anu sustinutu chì finu à un bevande à u ghjornu hè bonu per a vostra salute, è puderia ancu avè effetti di prutezzione per a salute. Ma un novu studiu hà datu una scuperta scuperta, dichjarendu chì Innò quantità di alcolu hè bonu per voi. Chì dà?

U studiu, publicatu questu mese in The Lancet, hà esaminatu a bevanda à u livellu glubale, esplorendu cume u boozing in u mondu cuntribuisce à malatie specifiche - pensate à u cancheru, à e malatie cardiache, a tuberculosi, a diabete - è ancu u risicu generale di morte. A quantità di dati chì i ricercatori anu guardatu hè stata massiccia - anu rivedutu più di 600 studii nantu à cume l'alcol hà un impattu nantu à a salute.

Ùn pudete micca vulè brindà per e so scuperte. Sicondu u rapportu, l'alcol era unu di i primi 10 fattori di risicu per a morte prematura in 2016, cuntendu per pocu più di 2 per centu di tutte e morti segnalate trà e donne quellu annu. In più di questu, anu trovu ancu chì tutti i cosiddetti benefici per a salute di l'alcol sò BS. "A so cunclusione hè essenzialmente chì a quantità più sicura di alcolu ùn hè nimu", dice Aaron White, Ph.D., un cunsigliu scientificu anzianu in l'Istitutu Naziunale per l'Abusu di l'Alcohol è l'Alcoholism (NIAAA), chì ùn era micca implicatu cù u studiu.

A cosa hè, l'esperti sò divisi nantu à cumu i risultati sò da interpretà, è a maiò parte d'accordu chì a parolla finale nantu à l'alcol ùn hè micca cusì nera è bianca. Eccu ciò chì l'esperti volenu chì sapete nantu à a ricerca è ciò chì significa per i vostri piani di l'ora felice.

U casu per l'alcohol

"L'evidenza a più forte per i benefici di l'alcolu per a salute hè di riduce u risicu di attaccu di core", dice White. Ci hè un corpu cunvincente di ricerca chì hà truvatu un bevimentu moderatu, ancu una bevanda per ghjornu per e donne, puderia esse bonu per a vostra salute cardiovascular, riducendu u risicu di malatie cardiache è ictus. (Leghjite più: A *Verità* Definitiva annantu à u vinu è i so benefici per a salute)

Prima di scopre u bubbly, l'esperti sottolineanu chì sta ricerca ùn hè micca esattamente un mutivu per *cumincià* beie se ùn avete micca digià. "Se site dighjà una vita sana, ùn ci hè bisognu di aghjunghje alcolu per prufittà u vostru core", spiega White. "Ùn ricumanderaghju mai à qualcunu di cumincià à beie per a so salute."

Tuttavia, basatu nantu à a ricerca chì hè attualmente fora, finu à una bevanda à ghjornu hè assai prubabile sicura è pò ancu esse un pocu benefica per u vostru core.

U Casu per Andà Seccu

In listessu tempu, e ricerche mostranu ancu chì ci hè un scambiu. "Ancu se l'alcol pò avè qualchì benefiziu per a salute di u core, ci sò evidenze chì, in particulare per e donne, l'alcol pò aumentà u risicu di tumuri", dice White. Sicondu una ricerca publicata da l'Istitutu Americanu di Cancer Research, una piccula bevanda à u ghjornu pò aumentà u risicu di u cancheru di u senu finu à u 9%.

È ùn ci hè nunda di circundà u fattu chì bere à livelli più alti pò cisterna a vostra salute. U binge drink - chì significa quattru bevande o più durante a vostra notte - hè assuciatu à tutti i tipi di rischi per a salute, chì ùn hè micca in discussione, secondu i sperti. "Avemu sempre saputu chì l'alcolu pò tumbà", dice White. U regnu abbuffatu metterà u vostru risicu di cancheru è di tutti i generi di altri prublemi di salute "attraversu u tettu", dice. (Assuciatu: Ciò chì e Giovani Donne anu bisognu di sapè nantu à l'alcolisimu)

U Dibattitu

A sfida per a NIAAA è l'altre urganizazioni sanitarie si trova in "capisce induve a soglia hè trà l'alcol esse periculosu è esse neutru o ancu potenzialmente beneficu", spiega White. U novu studiu ùn significa micca chì a vostra birra di l'ora felice vi ucciderà, sottolinea. "Significa solu chì ci puderia micca esse un livellu à quale l'alcohol hè protettivu ".

Aghjunghje à a cunfusione hè chì i risultati di u novu studiu puderanu esse un pocu ingannevuli. "U novu documentu feghja studii mundiale, chì ùn sò micca necessariamente indicativi di u risicu in i Stati Uniti, postu chì u pesu di a malatia hè assai diversu quì da l'India, per esempiu", spiega Julie Devinsky, MS, RD, nutrizionista à u monte Sinai Hospital. U studiu feghja dinò a pupulazione sana - micca l'abitudini individuali è i risichi per a salute, aghjusta White. Inseme, questu significa una cosa: i risultati sò più di una generalizazione cà una ricunniscenza di salute persunale.

U Bottom Line nantu à Booze

Mentre u recente studiu hè statu impressiunante è i risultati vale a pena di esse attenti, in fine, questu hè solu un studiu trà parechji nantu à l'effetti nantu à a salute di l'alcol, dice White. "Hè un tema cumplicatu", dice. "Ùn ci hè micca bisognu di panicu quì si beie moderatamente, ma hè impurtante di fà attenzione à a nova scienza quandu esce."

Attualmente, NIAAA (inseme cù e Linee Dietetiche ufficiali di i Stati Uniti) ricumandemu finu à una bevanda per ghjornu per e donne. Sè vo site intenzionatu à esse sanu - sfracicà u vostru calendariu di allenamentu, manghjendu una dieta sana, è stà in cima à qualsiasi risichi genetichi ottenendu i screenings appropritati - un biccheri di pinot noir di notte hè "statisticamente assai improbabile" di rovinà a vostra salute. ghjocu, dice White.

Eppuru, "hè impurtante capisce chì una bevanda per ghjornu ùn hè micca listessa per avè sette bevande u venneri sera", dice Michael Roizen, MD, direttore di benessere in a Cleveland Clinic. Chì cade in u territoriu binge, chì, cum'è avemu stabilitu, hè un no-go, ùn importa micca u studiu chì guardate. (In cunnessione: Shaun T hà datu l'alcol è hè più focalizatu chè mai)

White nota chì a NIAAA valuta a so raccomandazione di alcolu quandu i novi dati entranu. "Stemu rivalutendu se u cunsumu moderatu hè veramente sicuru, o sì ancu à bassi livelli di bevanda, u dannu potenziale supera i benefici o ancu a mancanza di effetti", spiega.

Prima di versà una classe, u Duttore Roizen vi cunsiglia di cunsiderà u vostru risicu individuale ponendovi trè dumande. "Prima, site in risicu di abusu d'alcol o di droghe secondu a storia di a famiglia? Se a risposta hè sì, allora hè zero per l'alcol", dice. Se a risposta hè innò, cunsiderate dopu u vostru risicu di cancheru. "Se site in un risicu altu di cancru, vale à dì chì avete parenti femini chì anu avutu u cancer, soprattuttu à una età più ghjovana, allora a risposta hè chì l'alcoolu ùn hà micca prubabilmente avè alcun beneficiu per voi", dice. Ma sì a vostra storia persunale è familiare hè priva di abusu d'alcol è di cancheru, "vai avanti è gode finu à una bivanda per notte", dice u duttore Roizen.

White ricumanda di parlà cù u vostru duttore nantu à questu - dopu tuttu, ottene una ricunniscenza persunalizata da u vostru documentu hè sempre megliu cà pruvà à decifrare i dati globali. "U fondu hè chì ùn avete micca bisognu d'alcol per fà una vita longa è sana", dice. "A quistione attuale hè: "Hè sempre sicuru o ancu relativamente benefiziu per avè picculi quantità di alcolu ogni ghjornu?" Ùn a sapemu ancu solu ".

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