Cosa da manghjà quandu a pressione hè bassa

Cuntenutu

• Cosa da fà per migliurà a caduta di pressione
• Elencu di cibi per pressione bassa
• Quandu andà à u duttore

Quelli chì anu bassa pressione sanguigna devenu manghjà una dieta normale, sana è equilibrata, perchè l'aumentu di a quantità di sale cunsumatu ùn aumenta micca a pressione, tuttavia quelli chì anu sintomi di pressione sanguigna bassa cum'è sonnolenza, stanchezza o vertigini frequenti per via di pressione bassa, pò sperimentà:

1. Manghjà un quatratu di cicculata semidulce dopu pranzu, perchè hà teobromina, chì hè una sustanza chì migliora a frequenza cardiaca è lotta à a pressione bassa;
2. Avè sempre un cracker di sale è acqua, latte scrematu in polvere o ovu cottu, chì si pò manghjà cum'è merendella, per esempiu;
3. Bè tè verde, tè mate o tè neru tutta a ghjurnata, perchè cuntene teina, una sustanza chì aiuta à mantene a pressione sott'à cuntrollu;
4. Avè un bichjeru di suchju d'aranciu se a pressione cala di colpu.

Inoltre, hè impurtante di fà sempre a colazione, chì deve cuntene un suchju d'aranciu naturale è un caffè per aiutà à aumentà a pressione è migliurà i sintomi di pressione sanguigna bassa, cume vertigini è, ancu se ogni persona risponde diversamente à queste misure, di solitu migliora a sensazione di benessere.

Cosa da fà per migliurà a caduta di pressione

Quandu a pressione sanguigna bassa accade improvvisamente, in strada o in casa, per via di una ghjurnata assai calda, per esempiu, u più impurtante hè di pone a persona nantu à e spalle, cù e gambe alzate è, dopu avè megliu, offre un pocu suchju d'aranciu naturale, soda cù caffeina o caffè. Tuttavia, se a persona continua à svene svenente, si deve evità di dà ogni tippu di bevanda o di manghjà, perchè provoca soffocamentu.

Generalmente, dopu à 5 o 10 minuti i sintomi miglioranu, ma hè impurtante misurà a pressione circa 30 minuti dopu avè sentitu malatu per verificà chì a pressione sia aumentata è sia in valori accettabili, chì devenu esse almenu 90 mmHg x 60 mmHg, chì ancu se più bassu di u normale, ùn causanu micca malessere.

Scopri di più nantu à ciò chì si deve fà quandu a pressione cala di colpu.

Elencu di cibi per pressione bassa

L'alimenti à bassa pressione sanguigna sò principalmente alimenti chì cuntenenu sale in a so cumpusizione, cum'è:

A dosa cutidiana di sale raccomandata à ghjornu hè apprussimatamente 1500 mg è questa quantità hè facilmente ingerita per mezu di cibi chì anu dighjà u sale in a so cumpusizione, dunque ùn ci hè bisognu di aghjunghje sale à l'alimentu quandu hè cucinatu.

Quandu andà à u duttore

Generalmente, a pressione sanguigna bassa ùn causa micca sintomi o prublemi di salute è, dunque, ùn hè necessariu alcun trattamentu medicu. Tuttavia, hè cunsigliatu di andà in sala d'urgenza se a caduta di pressione hè improvvisa o sintomi cum'è:

• Svenimentu chì ùn migliurà micca in 5 minuti;
• Presenza di dulore toracicu severu;
• Febbra sopra à 38 ºC;
• Battiti irregulari di u core;
• Difficultà à respirà.

In questi casi, u cambiamentu di pressione sanguigna pò esse causatu da prublemi gravi cum'è un infartu o un colpu, per esempiu, è hè per quessa chì hè assai impurtante d'andà prestu in sala d'urgenza o di chjamà aiutu medicu chjamendu u 192.