A Terapia in Linea puderia Trasfurmà a Salute Mentale. Ma Serà?

Cuntenutu

• Pone a dumanda: Chì, esattamente, ponu fà quelli chì anu bisognu d'aiutu cù cusì poche risorse - {textend} se qualcosa?
• A capacità di scuntrà i clienti induve sò - {textend} in parechji casi, per una frazione di u costu - {textend} hè spessu un cambiamentu di ghjocu per quelli chì necessitanu assistenza mentale.
• «Vulemu fà una mansa di soldi fora di a terapia? Cumu à chì cosa ci serve? " Gallicu spiega. "Hè megliu se pruvemu in realtà à aiutà a ghjente."
• Avè un accessu affidabile à l'assistenza ùn hè micca solu l'unicu benefiziu per a teleterapia.
• "A sapete, quandu tenete in contu u costu di u gasu è di u viaghju è u tempu chì [vi] piglia per arrivà, più u costu propiu di l'appuntamentu di a terapia, tuttu mi valia a pena."

À un mumentu induve e opzioni più accessibili sò necessarie, a scumessa ùn puderia micca esse più alta.

Fighjemu, a terapia hè inaccessibile.

Mentre ci hè una dumanda di salute mentale - {textend} più di a metà di l'Americani intervistati in u 2018 anu cunsideratu o perseguitu un trattamentu - {textend} A maiò parte di l'Americani a trovanu troppu cara o difficiule à ottene.

Aghjunghjite cù longu tempu d'attesa, stigma suciale è e opzioni limitate quandu truvate un terapeuta chì pò capisce a vostra esperienza vissuta (in particulare quandu si identificanu cum'è LGBTQ +, disabili, o una persona di culore), è ci pò esse una muntagna di ostaculi addiziunali .

Quandu si tratta di gestisce a nostra salute mentale è emotiva, u costu hè spessu a barriera numerica.

Un studiu hà trovu quellu di i rispondenti cun umore, ansietà, o disordine di l'usu di e sostanze chì avianu bisognu di assistenza sanitaria mentale chjamata costu o chì ùn anu micca assicurazione sanitaria cum'è a so ragione per ùn avè micca aiutu.

È quella percentuale pare cresce.

Se ùn site micca assicuratu è cercate un terapeuta, pudete spende circa $ 100 o più per sessione. Quelli tassi ponu aumentà, ancu, secondu a geografia è e diverse specialità, è vanu finu à 300 $ per sessione.

Pone a dumanda: Chì, esattamente, ponu fà quelli chì anu bisognu d'aiutu cù cusì poche risorse - {textend} se qualcosa?

Lasciatu in furia, sempre più persone si sò rivolte à risorse in linea cum'è Talkspace, 7Cups, è, più recentemente, ReThink My Therapy per uttene i so bisogni di salute mentale in un modu più accessibile, relativamente accessibile.

Per e persone chì puderebbenu esse scettichi cum'è eiu, in 2015 ricercatorianalizò 30 studii di 2.181 pazienti, è i risultati eranu incuraghjenti: Sembra chì a terapia comportamentale cognitiva basata in Internet (ICBT) sia altrettantu efficace cum'è CBT in ufficiu per trattà i disordini d'ansietà.

Una dissertazione 2017 hà ancu indicatu chì e risorse in linea è a salute tele-mentale eranu equivalenti à a cura faccia a faccia in vari ambienti è una alternativa accettabile.

Questu hè un truvatu incredibilmente impurtante. Quandu a malatia mentale ùn hè micca cuntrullata, e persone chì sperimentanu cundizioni gravi di salute mentale ponu più cà a populazione generale - {textend} facendu l'accessu à una cura efficace letteralmente un sforzu di salvezza.

Per i clienti cum'è Lea Taylor, chì si sò rivolti à 7Cups quandu u so maritu hè statu diagnosticatu cun cancru cerebrale terminale 5 anni fà, l'accessibilità di questi servizii hè un pezzu criticu di u puzzle.

Taylor stava equilibrendu i roli di a mamma à i zitelli 3 è u curatore primariu, cusì avia bisognu di un spaziu sicuru per vultà à ogni mumentu di a ghjurnata, induve puderia scaricà alcuni di l'aspetti più scuri di a so vita in tempu reale.

Taylor sparte cù Healthline, "Aviu sti cosi grossi è pesanti chì avia solu bisognu di qualcunu da ascultà è mi assicurassi chì ùn eru micca una cattiva persona per pensà".

A capacità di scuntrà i clienti induve sò - {textend} in parechji casi, per una frazione di u costu - {textend} hè spessu un cambiamentu di ghjocu per quelli chì necessitanu assistenza mentale.

Hè ispiratu à e persone micca solu per circà aiutu per se stessi, ma per riesaminà cumu a salute mentale opera in tuttu.

ReThink My Therapy hè stata fundata da Connor Gallic, un diploma di l'Università di Drexel chì si hè messu à fà a salute mentale accessibile è accessibile per tutti. Hè statu frustratu da e statistiche sanitarie attuali è scuntentu chì e cumpagnie prufittavanu di a salute mentale di e persone.

À u telefunu cù Healthline, Gallu hà ricurdatu i so prublemi mentre era in scola per circà aiutu. "M'arricordu solu d'avè pruvatu à truvà l'assicuranza è tuttu era cusì caru, è ùn ci era micca assai suluzioni fora."

ReThink My Therapy offre sia terapia in linea sia psichiatria - {textend} cun dispunibilità illimitata - {textend} per una tassa mensile di 60 $.

Gallicu hè prestu à rimarcà chì u prezzu per questi servizii hè abbastanza bonu, ma spiega chì si sò avvicinati à i prezzi cù l'intenzione di priorità l'accessu sopra i profitti.

A squadra hè avà capace di offre una piattaforma senza frills, cumpleta cù prufessiunali medichi virtuali chì pudete prenotà un appuntamentu in ogni mumentu.

«Vulemu fà una mansa di soldi fora di a terapia? Cumu à chì cosa ci serve? " Gallicu spiega. "Hè megliu se pruvemu in realtà à aiutà a ghjente."

Ripensate a mo Terapia opera micca à differenza di qualsiasi altra piattaforma di teleterapia. Dopu una breve assunzione induve i clienti sò invitati à riempia un picculu questionariu, sò inviati per mezu di un elencu di terapisti accreditati accurdati è di assistenti sociali chì sò dispunibili quasi istantaneamente.

À chì costu, quantunque?

Mentre ReThink My Therapy offre i so servizii à solu $ 60 per mese, a so interfaccia hè assai più simplice in paragone cù l'altri. Talkspace, comparativamente, cumencia à $ 260 per mese, è Breakthrough vene à $ 560 per mese, cù ogni piattaforma chì offre e so caratteristiche uniche.

Promettente, parechje piattaforme cum'è Galliche cercanu ancu esse incluse in i pacchetti di benefici per l'impiegatori. Hè in traccia di travaglià per avè i datori di lavoro ricunnosce ReThink My Therapy cum'è parte di e so offerte d'impiegati.

"Avemu una sucietà chì travaglia cù gruppi di patroni", dice, sperendu chì incurarà sempre più persone à circà è coglie i benefici di l'assistenza mentale da u cunfortu di e so case.

Avè un accessu affidabile à l'assistenza ùn hè micca solu l'unicu benefiziu per a teleterapia.

Taylor Goodrich di Dallas, Texas hà cuminciatu à aduprà Talkspace quandu hè stata furnita cun un cuponu scontu per un mesi. Hè stata abbastanza incuriusita per pruvà la, postu chì si truvava troppu ansiosa di lascià a casa per appuntamenti regulari.

Quandu Goodrich hà iniziatu cù Talkspace, hà riempitu un modulu d'ingressu, elencendu tutte e cose ch'ella circava di chjachjarà cù qualcunu è ciò chì vulia in un terapeuta. A partita fatta era esattamente ciò chì avia bisognu.

"A mo sperienza hè stata chì hè un ambiente assai più bassu di pressione. Hè statu ancu un costu assai più bassu ", cù Goodrich tipicamente apprufittendu di i cuponi è di l'offre chì Talkspace offre, un altru vantaghju cù a teleterapia chì ùn si vede tipicamente cun cura tradiziunale in persona. "Pensu chì avà hè 65 $ a settimana!"

Sarah Flynn di Detroit avia travagliatu u so postu di ufficiu cù assicuranza per quasi 4 mesi prima ch'ella fussi brusquement lasciata andà. Era ghjustu in traccia di ottene l'assicuranza quandu dice à Healthline, "Sentia chì tuttu era statu strappatu da sottu à mè".

Grazie à un amicu fidatu, hà guardatu in Talkspace chì era $ 260 mensili per a so Unlimited Messaging Therapy Plus. Ella pensava chì era costosa à u primu, ma poi hà capitu i benefici.

"A sapete, quandu tenete in contu u costu di u gasu è di u viaghju è u tempu chì [vi] piglia per arrivà, più u costu propiu di l'appuntamentu di a terapia, tuttu mi valia a pena."

Flynn hà vistu miglioramenti significativi in ​​a so salute è felicità dapoi l'usu di Talkspace, spieghendu chì avè a capacità di parlà à qualchissia "à portata di manu" era inestimabile.

"Questu hè u futuru, voi. Cum'è, ùn circhemu micca di scherzià chì i tappi di ghjacciu ùn si scioglinu micca è tuttu hè in focu, ma ehi - {textend} pudete parlà cù un terapeuta nant'à u vostru telefunu! "

L'accessu à l'assistenza serà una battaglia in corsu, ma a terapia in linea hè una alternativa prometitiva in un spaziu induve hè disperatamente necessariu. Mentre sò relativamente novi, i risultati sò dighjà incuraghjenti. È cù a malatia mentale essendu una sperienza cusì isolante? Per parechji, ciò chì furnisce a terapia in linea hè infine inestimabile.

Amanda (Ama) Scriver hè una ghjurnalista freelance più cunnisciuta per esse grassa, forte è gridante in Internet. A so scrittura hè apparsa in Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure è Leafly. Vive in Toronto. Pudete seguitàla in Instagram.