Oliu d'Oreganu per u Fretu è a Grippa: Funziona?
Cuntenutu
Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.
Chì ghjè l'oliu di origanu?
Cum'è un supplementu di erbe, l'oliu di origanu hè cunnisciutu per e so proprietà antivirali, antiinfiammatorie è antioxidanti. Contene parechji cumposti potenzialmente curativi, cume:
- carvacrol
- timolu
- terpinene
E persone anu usatu tradiziunalmente oliu di origanu per a salute respiratoria. Hè diventatu ancu un rimediu alternativu pupulare per i sintomi di u fretu è di a gripe.
L'oliu di origanu hè adupratu per trattà i sintomi di u fretu è di l'influenza, ma pò esse cunsumatu in diverse forme secondu e vostre preferenze. Pò esse acquistatu cum'è supplementu di erbe, tintura o oliu essenziale.
Pudete truvà in a maggior parte di i negozi di alimenti sanitari cum'è una tintura o una capsula softgel. Pudete ancu cumprà in forma di un oliu essenziale aromaticu assai cuncintratu, volatile (tendente à evaporà) per usu esternu è aromaterapia.
Continuate à leghje per amparà di più nantu à e ricerche dietro i benefici di l'oliu di origanu per i sintomi di u raffreddore è di l'influenza è cume aduprà.
Chì dice a ricerca?
Ci sò stati parechji studii recenti chì fighjenu i benefizii per a salute di l'oliu di erbe di origanu, è a maiò parte di i risultati sò prometenti.
Hè truvatu chì l'oliu essenziale di origanu, in particulare da e foglie di a pianta di origanu, hà forti proprietà antioxidanti. I ricercatori anu notatu l'usu tradiziunale di l'oliu di origanu in u trattamentu di e febbre è di i sintomi respiratorii, chì sò tramindui associati à a gripe.
hà trovu chì l'oliu essenziale di origanu pò inibisce i virus umani è animali in vitro.
I ricercatori anu notatu chì sta azzione hè probabilmente dovuta à u carvacrol, unu di i principali cumposti in l'oliu di origanu. Mentre u carvacrol era più efficace contr'à certi virus da per ellu, l'oliu d'oreganu era più efficace contr'à i virus respiratorii, cum'è i virus di a gripe.
E persone cun infezioni respiratorii superiori chì participanu à un studiu di u 2011 anu adupratu un spray di gola chì cuntene oliu d'oreganu è olii essenziali diluiti di eucaliptu, menta piperita è rosmarinu. L'anu adupratu 5 volte à ghjornu per 3 ghjorni.
Comparatu à quelli di u gruppu placebo, quelli chì anu utilizatu u spray anu riduciutu i sintomi di mal di gola, ronca è tosse 20 minuti dopu aduprà.
Tuttavia, ùn ci era micca una differenza maiò in i sintomi trà i gruppi 2 dopu 3 ghjorni di trattamentu. I ricercatori anu osservatu chì questu puderebbe esse dovutu à i sintomi chì si migliuranu naturalmente in i dui gruppi durante questi 3 ghjorni.
Inoltre, un picculu hà trovu chì l'oliu di origanu riduce u dolore in i topi per via di i so effetti analgésichi. Questu suggerisce chì l'oliu di origanu pò aiutà cù sintomi di gripe più dolorosi, cum'è dolori di u corpu o un mal di gola, ma sò necessarii studii umani più grandi.
Hè sicura?
L'oliu di origanu hè generalmente sicuru da aduprà, ma pò avè qualchì effetti secundariu.
Evite di usalla sì sì allergicu à a menta, a salvia, u basilicu o a lavanda. Sì sì allergicu à unu di questi, site prubabile allergicu à l'oreganu ancu.
Ùn aduprate micca oliu d'oreganu se site incinta o allattendu.
Parlate cù u vostru pediatricu prima di usalla nantu à un zitellu.
Ùn pigliate micca oliu d'oreganu se avete un disordine di sangu o sì in qualchì medicazione chì altera a coagulazione di u vostru sangue.
I supplementi è l'erbe ùn sò micca strettamente monitorati da a FDA, è ci ponu esse prublemi riguardanti attributi cum'è purezza, contaminazione, qualità è forza. Ricerca a marca è esse un consumatore informatu. Hè sempre sàviu di parlà cù u vostru duttore sanitariu prima di usà qualsiasi erba, oliu essenziale o supplementu.Ancu sì ùn avete micca una allergia, piglià oliu di origanu pò causà:
- nausea
- vomitu
- diarrea
- prublemi di stomacu
- fatigue
- aumentu di sangu
- dulore musculu
- vertu
- mal di testa
- difficultà à ingolle
- salivazione eccessiva
- chjachjarata inadatta
Leghjite più nantu à l'effetti secundarii di l'oliu d'oregano è quandu duvete vede un prufessore sanitariu.
Cumu l'aghju da aduprà?
Ci hè parechje manere di aduprà l'oliu di origanu.
Sè aduprate a forma pura d'oliu essenziale, ricordate di ùn mai ingerisce olii essenziali. Invece, seguitate sti passi:
- aghjunghje uni pochi di gocce à un diffusore di vapore o à una ciotola d'acqua calda
- applicà à a vostra pelle dopu avè aghjustatu circa cinque gocce à un oliu trasportatore, cum'è l'oliu di coccu
Amparate più nantu à cumu utilizà l'olii essenziali per a gripe.
Pudete ancu cumprà per una tintura di oliu di origanu, chì hè un estrattu è una miscela di olii essenziali formulata per piglià per via orale. Segui l'istruzzioni di dosa nantu à a buttiglia.
In alternativa, pudete acquistà oliu à base di origanu in forma di capsula. Leghjite attentamente l'istruzzioni di dosa nantu à a buttiglia.
Indipendentemente da perchè pigliate oliu di origanu, assicuratevi di piglià almenu una pausa di una settimana per ogni 3 settimane d'usu.
L'oliu d'oréganu hè una sustanza putente, dunque hè megliu cumincià cù a minima dosi pussibule per vede cumu reagisce u vostru corpu. Pudete aumentà lentamente a quantità chì pigliate una volta chì vedite cumu risponde u vostru corpu.
Assicuratevi solu di ùn piglià micca più di l'ammontu cunsigliatu elencatu nantu à u pacchettu. Tenite ancu in mente chì i dosaggi raccomandati ponu variare trà produttori.
U fondu
L'oliu di origanu hà parechji benefici per a salute chì sò sustinuti da a ricerca, ancu se studii più grandi sò necessarii per capisce pienu cumu funziona.
Sì vi truvate à trattà cun un raffreddore o una gripe, pruvate à aduprà l'oliu di erbe à l'oreganu per sollievu. Assicuratevi solu chì ùn andate micca nantu à a dosa raccomandata.
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