Perchè Andà à a Terapia di u Pavimentu Pelvicu hà Trasformatu a mo Vita

Cuntenutu

• Dui mesi dopu, eru in strada per a mo prima sessione
• In a mo prossima sessione di terapia di discussione, u mo terapeuta hà enfatizatu u fattu chì aghju avutu u mo primu esame pelvicu di successu
• L'effetti secundarii emotivi sò ancu assai reali
• A terapia di u pavimentu pelvicu pò aiutà:
  

Quandu u mo terapeuta hà messu in risaltu u fattu chì aghju avutu u mo primu esame pelvicu di successu, mi sò trovu à pienghje di colpu lacrime di felicità.

Salute è benessere toccanu ognunu di noi in modu diversu. Questa hè a storia di una persona.

Cunfessione: Ùn sò mai statu capace di purtà cù successu un tampone.

Dopu avè ottinutu u mo periodu à 13 anni, aghju pruvatu à inserisce unu è hà purtatu à un tiru acutu, dolore induce a lacrima. A mo mamma m'hà dettu di ùn inchietassi è di pruvà torna più tardi.

Aghju pruvatu parechje altre volte, ma u dulore era sempre cusì insuppurtevule, allora mi sò solu appiccicatu à i pads.

Un paru d'anni dopu, u mo duttore primariu hà pruvatu à fà un esame pelvicu nantu à mè. U mumentu ch'ella hà pruvatu à aduprà un speculum, aghju urlatu di dulore. Cumu puderia esse tantu dulore nurmale? Ci era qualcosa di male in mè? Ella m'hà rassicuratu chì era bè è hà dettu chì pruvaremu di novu in un paru d'anni.

Mi sentia cusì rottu. Vuliu almenu avè l'opzione di sessu - d'avè una relazione cù intimità fisica.

Traumatizatu da l'esame, sò diventatu ghjelosu quandu l'amichi pudianu aduprà tamponi senza prublemi. Quandu u sessu hè entrutu in a so vita, sò diventatu ancu più invidiosu.

Aghju evitu apposta u sessu per qualsiasi mezu pussibule. Se andessi in date, aghju da assicurà chì finiscinu subitu dopu a cena. A preoccupazione di l'intimità fisica m'hà purtatu à rompe e relazioni putenziali perchè ùn vulia micca avè à trattà di più quellu dolore fisicu.

Mi sentia cusì rottu. Vuliu almenu avè l'opzione di sessu - d'avè una relazione cù intimità fisica. Aghju pruvatu uni pochi di esami pelvici più falluti cù OB-GYNS, ma l'intensu dulore di fucilazione forte tornerà ogni volta.

I duttori m'anu dettu chì ùn ci era nunda di male fisicu, è u dulore nasce da l'ansietà. Mi anu suggeritu di beie o di piglià un medicamentu anti-ansietà prima di pruvà à avè un rapportu sessuale.

Stephanie Prendergast, un fisioterapeuta di u pavimentu pelvicu chì hè cofundatore è direttore clinicu di LA di u Pelvic Health & Rehabilitation Center, dice chì mentre l'infurmazioni nantu à i prublemi di u pavimentu pelvicu ùn sò micca sempre facilmente accessibili, i duttori ponu passà un pocu di tempu in linea guardendu medicale ghjurnali è amparendu circa sfarenti disordini per ch'elli ponu trattà megliu i so pazienti.

Perchè infine, a mancanza di informazioni pò causà un diagnosticu o trattamentu incorrettu chì face più male chè bè.

"[Quandu i duttori dicenu] cose cume hè [causata da] ansietà o [dite à i pazienti di] beie vinu, ùn hè micca solu offensiva, ma mi sentu ancu cum'è prufessiunale dannosa", dice.

Mentre ùn vulia micca esse ubriacu ogni volta chì aghju avutu sessu, aghju decisu di piglià i so cunsiglii. Cusì in u 2016, dopu una notte di beie, aghju pruvatu à avè un rapportu per a prima volta.

Benintesa, ùn hà micca successu è hè finitu in molte lacrime.

Mi sò dettu chì assai persone sperimentanu u dulore a prima volta ch'elli facenu sessu - chì forse u dulore ùn era micca cusì male è eru solu un zitellu. Aviu solu bisognu à succhiallu è trattallu.

Ma ùn pudia micca purtà mi per pruvà torna. Mi sentu senza speranza.

Christensen hà purtatu in a sala d'esame un mudellu di u pelvis è hà procedutu à mostrarmi induve sò tutti i musculi è induve e cose ponu andà male.

Qualchi mesi dopu, aghju cuminciatu à vede un terapista di parlà per l'ansietà generale. Mentre travagliammu à riduce a mo intensa ansietà, a parte di mè chì vulia una relazione intima hà ancu colpitu un impasse. Quantu aghju parlatu di u dulore fisicu, ùn pare micca esse megliu.

Circa 8 mesi dopu, aghju scontru duie altre donne giovani chì anu luttatu cù u dolore pelvicu. Una di e donne hà dettu ch'ella avia cuminciatu a fisioterapia per u so dulore pelvicu. Ùn avia mai intesu parlà di què, ma eru dispostu à pruvà qualcosa.

Incuntrà altri chì anu capitu ciò chì stava passendu mi hà fattu determinà à cumincià à focalizami nantu à trattà sta questione.

Dui mesi dopu, eru in strada per a mo prima sessione

Ùn avia micca idea di cosa aspettà. M'anu dettu di purtà panni cunfortevuli è d'aspittà d'esse quì per un pocu più di un'ora. Kristin Christensen, fisioterapeuta (PT) specializata in i disordini di u pavimentu pelvicu, mi hà purtatu torna in a sala d'esame.

Avemu passatu i primi 20 minuti à parlà di a mo storia. Li aghju dettu chì vulia avè una relazione intima è l'opzione di rapportu sessuale.

Ella m'hà dumandatu se avessi mai avutu un orgasimu è aghju rispostu scuzzulendu u capu in vergogna. Mi sentia tantu imbarazzatu. M’avia sconnessu cusì luntanu da quella parte di u mo corpu chì ùn facia più parte di mè.

Christensen hà purtatu in a sala di l'esame un mudellu di u pelvis è hà procedutu à mostrarmi induve sò tutti i musculi è induve e cose ponu andà male. Ella m’hà rassicuratu chì u dolore pelvicu è u sintimu disconnessu da a vostra vagina era un prublema cumunu trà e donne, è ùn eru micca solu.

«Hè assai cumunu per e donne chì si sentenu discunnette da sta parte di u corpu. Hè una zona estremamente persunale, è u dolore o a disfunzione in questa regione pare più faciule da ignorà chè da trattà ", dice Christensen.

"A maiò parte di e donne ùn anu mai vistu un mudellu di u pianu pelvicu o di a pelvis, è parechje ùn sanu mancu chì organi avemu o induve sò. Hè veramente una vergogna perchè u corpu femminile hè stupente è pensu chì per capisce pienu u prublema, i pazienti anu bisognu di capisce megliu a so anatomia ".

Prendergast dice chì di solitu quandu e persone si presentanu per a fisioterapia, sò in parechje medicazioni diverse prescritte da diversi medici è ùn sò ancu sempre sicuri perchè stanu nantu à alcuni di questi medicinali.

Perchè un PT pò passà più tempu cù i so pazienti cà a maiò parte di i duttori, sò capaci di fighjà a so assistenza medica passata è aiutanu à assucialli cun un fornitore medicu chì pò gestisce in modu efficace l'aspettu medicu.

A volte, u sistema pélvicu muscular ùn hè micca veramente causante di u dulore, indica Prendergast, ma i musculi sò guasi sempre implicati in qualchì modu. "Di solitu e persone cun sindromi [di u pianu pelvicu] ottenenu sollievu cù a terapia fisica di u pavimentu pelvicu per via di sta implicazione scheletrica musculare", dice.

U nostru scopu era per mè di avè un esame pelvicu da u mo OB-GYN o esse capace di tollerà un dilatatore di dimensioni più grandi cù pocu o micca dolore.

In a nostra prima riunione, Christensen m'hà dumandatu se mi piacerebbe pruvà di fà un esame pelvicu. (Micca tutte e donne facenu un esame à u so primu appuntamentu. Christensen mi dice chì alcune donne decidenu d'aspittà finu à a seconda, o ancu a terza, o quarta visita, per fà un esame - soprattuttu se anu una storia di trauma o ùn sò micca emotivamente preparatu per questu.)

Hà prumessu di andà lenta è di piantà si sentu troppu disconfortu. Nerviosu, aghju accettatu. Se avessi da fà affruntà sta cosa di manera frontale è cumincià à trattalla, avia bisognu di fà questu.

Cù u ditu in me, Christensen hà dettu chì i trè musculi superficiali di u pavimentu pelvicu da ogni latu eranu assai stretti è tesi quandu li toccava. Eru troppu strettu è in u dulore per ella per verificà u musculu più prufondu (u obturatore internu). Infine, hà verificatu per vede se puderia fà un Kegel o rilassà i musculi, è ùn eru micca capace di fà mancu.

Aghju dumandatu à Christensen se questu era cumunu trà i pazienti.

"Postu chì vi site disconnessu da questa zona, hè veramente difficiule di" truvà "questi musculi per fà un Kegel. Alcuni pazienti cun dolore pelvicu seranu capace di fà un Kegel perchè stanu attivamente cuntrattu assai di u tempu per paura di u dolore, ma assai ùn sò micca capaci di spinghje ", dice.

A sessione hè finita cun ella suggerendu di cumincià cù un pianu di trattamentu di 8 settimane cù una raccomandazione chì compru un inseme di dilatatori in linea per cuntinuà à travaglià nantu à e cose in casa.

U nostru scopu era per mè di avè un esame pelvicu da u mo OB-GYN o esse capace di tollerà un dilatatore di dimensioni più grandi cù pocu o micca dolore. E benintesa, pudè avè rapporti sessuale cù pocu o micca dolore hè u scopu finale.

Mi sò avutu tantu speranza in u mo ritornu à casa. Dopu à anni trattendu di stu dulore, eru infine in un caminu versu a ripresa. In più, aghju veramente fidatu di Christensen. Dopu à una sola sessione, mi hà fattu sente cusì cunfortu.

Ùn pudia micca crede chì ci possi ghjunghje prestu un mumentu chì possu purtà un tampone.

Prendergast dice chì ùn hè mai una bona idea di pruvà è di curà u dulore pelvicu da sè stessu postu chì qualchì volta si pò finisce per peghju e cose.

In a mo prossima sessione di terapia di discussione, u mo terapeuta hà enfatizatu u fattu chì aghju avutu u mo primu esame pelvicu di successu

Ùn ci avia ancu pensatu ancu finu à tandu. Di colpu, pienghjia e lacrime di felicità. Ùn pudia micca crede. Ùn aghju mai pensatu chì un esame pelvicu successu sia pussibule per mè.

Eru cusì cuntentu di sapè chì u dulore ùn era micca "tuttu in capu".

Era vera. Ùn eru solu sensibile à u dulore. Dopu à anni chì sò stati annullati da i duttori è mi sò rassignatu à u fattu chì ùn puderebbe micca avè una relazione intima chì vulia, u mo dulore hè statu validatu.

Quandu u dilatatore cunsigliatu hè ghjuntu, aghju guasgi cascatu solu fighjendu e varie dimensioni. U picculu (larghezza di circa 6,6 pollici) sembrava assai fattibile, ma a dimensione più grande (larghezza circa 1,5 pollici) mi dava tanta ansietà. Ùn ci era manera chì sta cosa andessi in a mo vagina. Innò.

Un altru amicu hà dettu ch'ella hè ancu spaventata quandu hà vistu u so dilatatore dopu avè decisu di pruvà à seguità u trattamentu da solu. Pusò u ghjocu nantu à u più altu scaffale di u so armariu è ricusò di fighjà di novu.

Prendergast dice chì ùn hè mai una bona idea di pruvà è trattà u dulore pelvicu da sè stessu postu chì pudete qualchì volta finisce per peghju e cose. "A maiò parte di e donne ùn sanu micca cumu utilizà [dilatatori], è ùn sanu micca quantu per adupralli, è veramente ùn anu micca assai guida", dice.

Ci sò cause assai diverse per u dolore pelvicu chì risultanu in piani di trattamentu assai diversi - piani chì solu un prufessiunale pò aiutà à guidà.

Sò circa à metà di u mo pianu di trattamentu, è hè stata à tempu una sperienza assai insolita è assai terapeutica. Per 45 minuti, u mo PT hà e so dita in a mo vagina mentre discurremu e nostre vacanze recenti o piani futuri per u weekend.

Hè una relazione cusì intima, è hè impurtante di sentesi à gustu cù u vostru PT postu chì site in una situazione cusì vulnerabile - sia fisicamente sia mentalmente. Aghju amparatu à superà quellu disconfortu iniziale è sò grata chì Christensen abbia una capacità unica di fà mi sentire rilassatu u mumentu chì entru in stanza.

Hà dinò un bellu travagliu di tene una cunversazione cun mè durante u trattamentu. Durante u nostru tempu, diventu cusì impegnatu in a cunversazione chì mi scordu induve sò.

«Pruvate intenzionalmente è distratteli durante u trattamentu, affinchì ùn vi fussiate troppu nantu à u dulore di u trattamentu. D’altronde, parlà durante e nostre sessione cuntinueghja à custruisce un raportu chì hè cusì impurtante - face cresce a fiducia, vi face sente di più cunfortu, è face ancu più prubabile di vultà per e vostre visite di seguitu in modu da ottene megliu ", ella dice.

Christensen finisce sempre e nostre sessioni dicendumi quantu prugressu stu facendu. Ella mi incuragisce à cuntinuà à travaglià nantu à e cose in casa, ancu se ci vole à piglià lu veramente pianu.

Mentre e visite seranu sempre un pocu scomode, a guardu avà cum'è un mumentu di guarigione è un tempu per guardà versu l'avvene.

A vita hè piena di mumenti goffi, è sta sperienza mi ramenta chì aghju solu bisognu di abbraccialli.

L'effetti secundarii emotivi sò ancu assai reali

Avà scopre subitu sta parte di u mo corpu chì aghju bluccatu dapoi tantu tempu, è mi pare di scopre una parte di mè chì ùn aghju mai saputu esiste. Hè guasgi cume sperimentà un novu risvegliu sessuale, chì devu ammettelu, hè un sintimu bellu impressionante.

Ma in listessu tempu, aghju toccu ancu à i blocchi stradali.

Dopu avè cunquistatu a dimensione più chjuca, aghju diventatu troppu fiducia. Christensen m'avia prevenutu di a differenza di taglia trà u primu è u secondu dilatatore. Mi sò parsu di pudè fà facilmente stu saltu, ma mi sò sbagliatu assai.

Aghju gridatu di dulore quandu aghju provatu à inserisce a prossima taglia è sò diventatu scunfittu.

Avà sò chì stu dulore ùn serà micca riparatu da a notte, è hè un prucessu lentu cù parechji alti è bassi. Ma credu pienu in Christensen, è sò chì ella serà sempre à fiancu à mè in sta strada di ripresa.

Sarà sicura chì ghjunghjissi à i mo scopi, ancu s’e ùn la credu micca eiu stessu.

Sia Christensen sia Prendergast incuraghjenu e donne chì sperimentanu ogni tipu di dolore durante i rapporti sessuali o u dolore pelvicu in generale à guardà a terapia fisica cum'è una opzione di trattamentu.

Un saccu di donne - cumpresu me stessu - truvate un PT da sè dopu anni di ricerca di un diagnosticu o trattamentu per u so dulore. È a ricerca per un bonu PT pò sentesi schiacciante.

Per e persone chì vogliono aiutà à truvà qualcunu, Prendergast raccomanda di verificà l'Associazione Americana di Terapia Fisica è a Società Internaziunale di Dolore Pelvicu.

Tuttavia, perchè ci sò solu pochi prugrammi chì insegnanu i piani di terapia fisica di u pavimentu pelvicu, ci hè una vasta gamma di tecniche di trattamentu.

A terapia di u pavimentu pelvicu pò aiutà:

• incuntinenza
• difficultà cù a vejiga o l'intestione
• sessu dulurosu
• stinimentu
• dulore pelvicu
• endometriosi
• vaginismu
• sintomi di ménopause
• gravidanza è benessere postpartum

"Avissi da raccomandà à a ghjente di chjamà l'installazione è forse di pianificà u primu appuntamentu è di vede cumu si ne sente. Pensu ancu chì i gruppi di supportu di i pazienti tendenu à avè chjusi gruppi di Facebook è ponu raccomandà a ghjente in certe zone geografiche. Sò chì a ghjente chjama [a nostra pratica] assai è pruvemu à fà li accuppià cù qualchissia chì fidemu in a so zona ", dice Prendergast.

Ella sottolinea chì solu perchè avete una brutta esperienza cù un PT, ùn significa micca chì duvete rinunziare à tuttu u fattu. Continuate à pruvà diversi fornitori finu à chì truvate u bonu adattatu.

Perchè onestamente, a terapia fisica di u pavimentu pelvicu hà digià cambiatu a mo vita per u megliu.

Aghju cuminciatu à andà in date senza paura di a pussibilità di intimità fisica in u futuru. Per a prima volta, possu prevede un avvene chì include tamponi, esami pelvici, è rapporti sessuali. È si sente cusì liberante.

Allyson Byers hè un scrittore è editore freelance basatu in Los Angeles chì ama scrive nantu à tuttu ciò chì tocca à a salute. Pudete vede più di u so travagliu à www.allysonbyers.com è seguitalla rete suciale.