Perchè Avemu bisognu di parlà di Depressione Durante a Gravidanza

Cuntenutu

• Quandu Sepideh Saremi, 32 anni, hà cuminciatu à pienghje spessu è à sentasi lunaticu è stancu durante u so secondu trimestru di gravidanza, l'hà solu pigliatu per cambià ormoni.
• A depressione durante a gravidanza ùn hè micca qualcosa chì pudete solu "scuzzulà"
• A vergogna m'hà impeditu d'avè aiutu
• "Mi sentia cum'è una luce spenta in u mo cervellu"
• Era ora di riceve aiutu
• Linea di fondu

Quandu Sepideh Saremi, 32 anni, hà cuminciatu à pienghje spessu è à sentasi lunaticu è stancu durante u so secondu trimestru di gravidanza, l'hà solu pigliatu per cambià ormoni.

È, cum'è prima mamma, a so scunnisciuta cù a gravidanza. Ma cù u passatu di e settimane, Saremi, un psicoterapeuta in Los Angeles, hà rimarcatu un piccu di a so ansietà, di l'umori in picca, è di un sintimu generale chì nunda hà impurtatu. Eppuru, malgradu a so furmazione clinica, l'ha spazzolata cum'è stress ogni ghjornu è parte di a gravidanza.

À u terzu trimestru, Saremi hè diventatu ipersensibile à tuttu ciò chì li circonda è ùn pudia più ignurà e bandiere rosse. Se u so duttore hà dumandatu dumande di rutina, hà avutu l'impressione chì a pigliessi. Hà cuminciatu à luttà cù tutte l'interazzione suciale chì ùn eranu micca legate à u travagliu. Ella chianciva tuttu u tempu - "è micca in questu modu cliche, hormonal-pregnant-lady", dice Saremi.

A depressione durante a gravidanza ùn hè micca qualcosa chì pudete solu "scuzzulà"

À sente l'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) è l'Associazione Psichiatrica Americana (APA), trà 14 è 23 per centu di e donne sperimenteranu alcuni sintomi di depressione durante a gravidanza. Ma i cuncepzioni sbagliati nantu à a depressione perinatale - a depressione durante a gravidanza è dopu u partu - ponu rende difficile per e donne di ottene e risposte chì necessitanu, dice u duttore Gabby Farkas, un terapeuta di New York specializatu in prublemi di salute mentale riproduttiva.

"I pazienti ci dicenu tuttu u tempu chì i so membri di a famiglia li dicenu di" scuzzulallu "è di cunghjuntassi", dice Farkas. "A sucietà in generale pensa chì a gravidanza è avè u zitellu hè u periodu più felice di a vita di una donna è questu hè l'unicu modu per sperimentà questu. Quandu in fatti, e donne sperimentanu un spettru sanu di emozioni durante stu tempu ".

A vergogna m'hà impeditu d'avè aiutu

Per Saremi, a strada per avè una cura adatta era longa. Durante una di e so visite di u terzu trimestru, dice chì hà discuttu i so sentimenti cù u so OB-GYN è li hè stata dichjarata chì avia unu di i peghju punteggi di a Scala di Depressione Postnatale d'Edimburgu (EPDS) ch'ellu avia mai vistu.

Ma quì hè aiuta per a depressione durante a gravidanza, dice Catherine Monk, PhD è prufessore assuciatu di Psicologia Medica (Psichiatria è Ostetricia è Ginecologia) à l'Università di Columbia. In più di a terapia, dice, hè sicuru di piglià certi antidepressivi, cum'è inibitori selettivi di ricaptazione di serotonina (SSRI).

Saremi dice ch'ella hà discuttu i risultati di a prova cù u so terapeuta, ch'ella avia vistu prima ch'ella sia incinta. Ma, aghjusta, i so duttori tramindui anu scrittu.

"Aghju raziunalizatu chì a maiò parte di a ghjente si trova nantu à i screeners, allora u mo puntuu era probabilmente cusì altu perchè eru stata l'unica persona onesta - ciò chì hè ridiculu quandu ci pensu avà. È hà pensatu chì ùn paria micca cusì depressu [perchè] ùn mi paria micca da l'esternu ".

"Mi sentia cum'è una luce spenta in u mo cervellu"

Hè improbabile chì una donna chì hà sperimentatu depressione durante a so gravidanza si senti magicamente diversa una volta chì u so zitellu hè natu. In fatti, i sentimenti ponu cuntinuà à cumplicassi. Quandu u figliolu hè natu, Saremi dice chì hè diventatu prestu chjaru per ella chì era in una situazione insostenibile quandu si trattava di a so salute mentale.

«Quasi subitu dopu à a so nascita - mentre eru sempre in a sala di partu - mi paria chì tutte e luci si spenghessinu in u mo cervellu. Mi sentu cum'è s'era pienu avvolta in un nuvulu scuru è pudia vede fora, ma nunda di ciò chì aghju vistu avia sensu. Ùn mi sentu micca cunnessu cun mè, ancu menu u mo criaturu ".

Saremi hà duvutu annullà i ritratti di i nati perchè dice chì ùn pudia piantà di pienghje, è ghjunta in casa, hè stata sopra da "penseri spaventosi è intrusivi".

Avendu paura di esse solu cù u figliolu o di lascià a casa cun ellu da per ella, Saremi confessa di sentesi senza speranza è dispiacente. Sicondu Farkas, sti sentimenti sò cumuni trà e donne cù depressione perinatale è hè impurtante nurmalizà li incuraghjendu e donne à circà aiutu. "Parechji di elli si sentenu culpevuli per ùn sentenu micca 100 per centu felice durante stu tempu", dice Farkas.

"Parechji luttanu cù u cambiamentu tremendu chì avè un zitellu significa (per esempiu a mo vita ùn mi tratta più) è a rispunsabilità di ciò chì significa curà un altru essaru umanu chì ne hè pienu dipendente ", aghjusta.

Era ora di riceve aiutu

Quandu Saremi hà fattu un mese dopu à a nascita, era tantu stanca è stanca chì dice: "Ùn vulia micca campà".

In realtà hà cuminciatu à ricercà modi per finisce a so vita. I penseri suicidi sò stati intermittenti è micca duraturi. Ma ancu dopu ch'elli avianu passatu, a depressione hè stata. À circa cinque mesi dopu à a nascita, Saremi hà avutu u so primu attaccu di panicu durante un viaghju di shopping Costco cù u so zitellu. "Aghju decisu chì eru prontu per uttene qualchì aiutu", dice ella.

Saremi hà parlatu cù u so duttore di primura di a so depressione, è hè statu felice di scopre ch'ellu era à tempu prufessiunale è senza ghjudiziu. L'hà riferita à un terapeuta è hà suggeritu una ricetta per un antidepressivu. Hà sceltu di pruvà prima a terapia è và sempre una volta à a settimana.

Linea di fondu

Oghje, Saremi dice chì si sente assai megliu. In più di e visite cù u so terapeuta, hè sicura di dorme adeguatamente, di manghjà bè, è di fà tempu per esercità è vede i so amichi.

Hà ancu iniziatu a Run Walk Talk basata in California, una pratica chì combina trattamentu di salute mentale cun corsa attenta, camminata è terapia di parlata. È per altri futuri mariti, aghjusta:

Pensate chì pudete trattà di depressione perinatale? Amparate à identificà i sintomi è uttene l'aiutu chì avete bisognu.

A scrittura di Caroline Shannon-Karasik hè stata prisentata in parechje publicazioni, cumprese: Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews, è riviste Kiwi, è ancu SheKnows.com è EatClean.com. Attualmente scrive una racolta di saggi. Più si pò truvà à carolineshannon.com. Pudete ancu tuitela @CSKarasik è seguitalla in Instagram @CarolineShannonKarasik.