L'Ultima Guida à i Breakouts Relativi à u Periodu

Cuntenutu

• Prima, sapete ciò chì avete trattatu
• Tipi di difetti
• Perchè scopre prima di u vostru periodu
• ... è continua sempre
• Pò esse soprattuttu male intornu à u to mentone
• Punta Pro
• Puderete ancu nutà chì spunta quì
• Cumu calmà i sblocchi profondi è dolorosi
• Cumu ammansà un sbluccamentu attivu
• Sceglite i vostri cumbattenti
• Cumu preparassi per u vostru prossimu ciclu
• Prudutti di acne OTC
• Dieta
• Trattamenti di prescription
• Quandu vede u vostru duttore
• U fondu

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Cum'è se esse gonfiatu, crampy è cranky cum'è tutti esce ùn hè micca abbastanza male, alcuni di noi anu ancu acne di periodu. In fatti, di e persone segnalanu un peghju di u so acne durante u so periodu.

Eccu ciò chì si deve sapè nantu à a gestione è u trattamentu di l'acne ligatu à u periodu è sì avete à trattà di sblocchi run-of-the-mill o di cisti mentoni ostinati è dolorosi.

Prima, sapete ciò chì avete trattatu

Prima di andà in battaglia, hè sempre megliu à sapè quale hè u vostru avversariu. In u casu di l'acne di periodu, questu significa sapè diferenziare una sferenza ormonale da una regula.

U modu più faciule per fà questu hè di guardà u tempu. L'acne chì hè legatu à u vostru periodu hè più propensu à sparassi durante a settimana chì precede à u vostru periodu o durante u vostru periodu. Inoltre, tende à schjarisce o migliurà quandu u vostru periodu finisce o finisce.

Avete dighjà acne? Puderete rimarcà chì si aggrava durante stu tempu. Se avete a tendenza à avè a pelle chjara, pudete nutà un pimple o dui pop-up.

Tipi di difetti

Pensate chì un pimple hè solu un pimple? Nuh-uh. Ci sò sfarenti tippi di macchie. Sapendu a differenza trà elli pò aiutà à restringe u megliu trattamentu di l'acne.

Quessi sò i principali attori:

• Punti neri. Quandu un poru intuppatu ferma apertu, u pimple cresce à a superficia di a vostra pelle è pare neru.
• Capelli bianchi. Queste stanu sottu a superficia di a vostra pelle. Si formanu quandu un poru bluccatu si chjude, fendu chì a cima apparisci bianca.
• Papule. Questu hè un tipu d'acne infiammatorio. Quessi sò i picculi pimples fastidiosi chì parenu urti rosa. Tendenu à fà male.
• Pustule. Un altru tipu d'acne infiammatoriu, e pustule sò rosse in fondu. E cime sò bianche o gialle è piene di pus.
• Noduli. Queste formanu in fondu sottu a pelle. Tendenu à esse grandi, solidi è dolorosi.
• Cisti. Stu tipu di difettu hè prufondu è pienu di pus. Sò dolorosi è ponu causà cicatrici.

Perchè scopre prima di u vostru periodu

Quelli ormoni dang. Hè perchè.

I vostri ormoni fluttuanu in tuttu u ciclu menstruale. Appena prima di u vostru periodu inizia, i livelli di estrogeni è progesterone cadenu. Questu pò scatenà e vostre ghiandole sebacee per secretà più sebum, una sostanza grassa chì lubrifica a vostra pelle. Troppu pò resultà in pori ostaculati è sblocchi.

L'ormoni ponu ancu aumentà l'infiammazione di a pelle è a produzzione di batteri chì causanu acne.

Queste fluttuazioni ormonali ghjustu prima di u vostru periodu ponu ancu esse rispunsevuli di altre cose di u periodu divertente, cumpresu l'umore, i petti dolenti, è a caca strana (aka PMS).

U PMS hè ancu assuciatu cù un stress aumentatu, chì puderia ancu peghju l'acne.

... è continua sempre

A diversità di l'altri sintomi PMS, l'acne ligatu à u periodu ùn sparisce micca sempre una volta chì u vostru periodu inizia. Pudete culpà i vostri ormoni per questu, ancu.

A testosterone, un ormone maschile chì avemu tutti in i nostri corpi indipendentemente da u nostru sessu di nascita, ci affetta diversamente secondu i livelli di i nostri altri ormoni.

Quandu i vostri livelli ormonali fluttuanu versu a fine di u vostru periodu, a testosterone pò ancu scatenà sensibilità di a ghiandola sebacea. Di novu, u risultatu hè più sebum è pori intasati.

Pò esse soprattuttu male intornu à u to mentone

Rimarcate un dulore prufondu è palpitante in u to mentone o longu a linea di a mascella? Ùn hè micca spiciale chì l'acne hormonal, in particulare e cisti, spuntinu in queste zone. Puderanu micca sembrà assai in superficie, ma ponu causà un mondu di dolore.

Punta Pro

Ùn pruvate micca di spuntà e cisti di u chin. Seriu. Ùn vincerete micca, è vi purterà solu à più dolore è aumenterà u vostru risicu di cicatricialità.

Puderete ancu nutà chì spunta quì

Videndu ogni tipu di buccone in ogni locu vicinu à a vostra zona vaginale pò scatenà alcune campane d'alarma maiò. Davanti à u panicu, sapete chì alcune persone segnalanu scuppi vulvari prima di u so periodu.

L'ormoni ponu esse culpevuli di i sblocchi in questa zona, ma ci sò ancu altre cause possibili relative à u periodu.

I cuscinetti menstruali, per esempiu, ponu sfregassi contr'à a vostra pelle, irritendu i vostri follicoli piliferi è purtendu à peli incarniti è folliculite.

Altri prudutti d'epica ponu ancu causà dermatite da cuntattu, chì hè una reazione à qualcosa chì tocca a pelle. I tamponi parfumati, i pads è i salviette ponu fà.

Cumu calmà i sblocchi profondi è dolorosi

I brufoli prufondi è i cisti chì venenu à volte cù i periodi ponu esse abbastanza dolorosi per alcuni, ma ci sò cose chì pudete fà per alleviare u dolore.

Per uttene sollievo durante una sferenza dolorosa, pruvate:

• una cumpressa calda per 10 à 15 minuti à a volta, trè o quattru volte à ghjornu per calmà u dolore è aiutà à tirà u pus
• una cumpressa fredda o ghiacciu 5 à 10 minuti à a volta per alleviare u dolore è u gonfiore
• perossu di benzoil per tumbà i batteri

Cumu ammansà un sbluccamentu attivu

L'acne ligatu à u periodu pò esse particularmente testardu. Pudete aiutà à accelerà u prucessu di guarigione cù un mischju di prudutti senza prescrizione (OTC).

Sceglite i vostri cumbattenti

Eccu ciò chì deve circà è cumu integrallu in a vostra rutina:

• Lavate a vostra faccia duie volte à u ghjornu cù un detergente dolce nonsoap, cum'è Cetaphil Gentle Skin Cleanser.
• Aduprate cuscinetti d'acidu glicolicu per rimuovere e cellule morte di a pelle, riduce l'infiammazione, è prumove a crescita di a pelle nova.
• Aduprate un trattamentu spot di perossu di benzoile OTC chì principia cù una forza inferiore, cum'è 2,5 per centu.
• Aduprate un pruduttu à l'acidu salicilicu OTC, cum'è detergente o crema, per mantene i pori chjari.
• Aduprate un trattamentu spot oil oil tree. L'oliu di l'arburu da tè hè statu per tumbà i batteri è migliurà l'acne lieve à moderata.

Eccu alcune altre cose chì pudete fà per trattà i sblocchi:

• Evite prudutti irritanti, cum'è filtri solari grassi, cusmetichi, olii è dissimulatori.
• Prutegge a vostra pelle da attriti da cose cum'è colli stretti, cinghie, o caschi.
• Limite a vostra esposizione à i raghji UV stendu fora di u sole quandu hè pussibule è aduprendu creme non oliu cù crema solare.
• Lavate a faccia dopu attività chì vi causanu sudà.
• Aduprate prudutti d'acne cumu indicatu. L'applicazione di troppu irriterà è asciugerà a vostra pelle.

Cumu preparassi per u vostru prossimu ciclu

Unu di l'aspetti più frustranti di l'acne di u periodu hè chì di solitu torna sempre. Eccu cose chì pudete fà durante u vostru ciclu per stà à dui passi davanti à quessi ormoni fastidiosi.

Prudutti di acne OTC

I stessi prudutti chì ponu aiutà à un sbluccamentu attivu ponu ancu aiutà à prevene un altru.

A Clinica Mayo raccomanda di cumincià cù i prudutti di perossidu benzoil in una forza inferiore è aumentendu gradualmente in poche settimane.

I prudutti chì cuntenenu alfa idrossiacidi, cume l'acidu glicolicu è l'acidu latticu, ponu aiutà à caccià e cellule morte di a pelle è impedisce i pori intasati. Aiutanu ancu à stimulà a crescita di e nuove cellule di a pelle per chì a vostra pelle sembra più liscia è più chjara.

I prudutti di l'acidu salicilicu sò ancu una bona opzione. Sò dispunibuli senza prescription in punti di forza chì vanu da 0,5 à 5 per centu. Mantenenu i vostri pori da intasà per prevene i sblocchi. Per evità l'irritazione, cuminciate cù una forza più bassa è travagliate finu finu à sapè ciò chì a vostra pelle pò trattà.

Dieta

Ci hè chì regulanu i vostri livelli di zuccheru in sangue manghjendu cibi chì anu un bassu indice glicemicu (GI) ponu aiutà cù l'acne ormonale. U GI hè una misura di u ritmu à u quale un alimentu cresce i livelli di zuccheru in sangue.

I cibi altamente GI sò stati per aggravà l'acne. Includenu:

• cibi zuccherati è beie
• pane biancu
• altri cibi altamente trasfurmati

Parechji di sti stessi cibi sò stati ligati à una inflamazioni aumentata, chì ghjoca ancu un rolu in l'acne.

Se pudete, pruvate à limità a vostra ingesta di sti alimenti. Ùn avete micca bisognu di evitàli cumpletamente, ma riducenduli pò dà un impulsu à a vostra pelle.

Trattamenti di prescription

Se continuate à avè acne periodu dopu avè provatu trattamenti OTC è in casa per trè cicli, pensate à parlà cù u vostru duttore sanitariu o un dermatologu nantu à i trattamenti di acne prescritti.

Puderanu raccomandà di aduprà una o una cumbinazione di i seguenti:

• I retinoidi ponu trattà l'acne lieve à moderata. Pò esse aduprati per a prevenzione à longu andà.
• E pillule di cuntrollu di nascita sò state dimustrate per migliurà l'acne ormonale.
• Anti-androgeni, cum'è spironolactone, ponu ancu aiutà. Spironolactone hè prescrittu fora di u labellu, ma hè cunnisciutu per esse efficace per l'acne.

Quandu vede u vostru duttore

Notendu altri prublemi cù u vostru ciclu, cum'è periodi irregulari? U sindromu di l'ovariu polististicu (PCOS) puderia esse perchè.

U PCU hè un disordine ormonale cumunu chì pò causà una serie di sintomi.

Parlate cù u vostru duttore sanitariu se avete acne cù una di e seguenti:

• periodi irregulari o mancati
• eccessu di peli facciali è corpu
• ingrossu di pesu o difficultà à perde u pesu
• macchie scure di pelle nantu à u collu è altre zone (acanthosis nigricans)
• diluizione di i capelli è a perdita di capelli

U fondu

I Zits accadenu, soprattuttu intornu à a menstruazione. Pudete ringrazià i vostri ormoni per quessa.

Trattamenti di acne OTC è alcune modifiche à a vostra rutina devenu esse abbastanza per aiutà à sbarrazzassi di i brufoli. Sì quelli ùn pare micca tagliallu, parlate cù u vostru duttore sanitariu nantu à u trattamentu di prescription.

Adrienne Santos-Longhurst hè un scrittore è autore freelance chì hà scrittu assai nantu à tutte e cose salute è stile di vita per più di un decenniu. Quand'ella ùn hè micca accatastata in a so casetta di scrittura chì faci ricerche nantu à un articulu o ùn entrevista à prufessiunali di a salute, si pò truvà frollendu intornu à a so cità di u mare cù u maritu è ​​i cani in trappula o chì si lampanu nantu à u lavu pruvendu à ammaistrà u paddleboard stand-up.