Ié, hè finalmente u tempu di parlà di Farts di u periodu

Cuntenutu

• Perchè accade
• Pò esse ancu un sintomu di qualcosa d'altru
• Sindrome di l'intestione irritabile (IBS)
• Endometriosi
• Perchè sentenu tantu male
• Chì pudete fà
• U fondu

Parlate crampi di periodu è cumu site PMS-ing cù l'amichi. Chances are you have even bonded with a random stranger in a public waterroom over the guai di scurdassi di stash un pruduttu menstruale in a vostra borsa prima di andà fora.

Hè faciule per esse reale nantu à i periodi, ma ùn vene micca più reale chì i farts di periodu. Ié, farts di periodu. Sapemu chì sò una cosa. Fate ancu voi. Hè ora chì ne parlessimu.

Esse specialmente gassatu nantu à u vostru periodu hè cumunu, è cusì hè quellu odore. Quellu odore chì vi face arrossisce à a realisazione chì qualcosa di cusì umidu puderia forse esce da u vostru corpu.

Perchè accade

U gasu prima di u vostru periodu è ancu durante hè generalmente causatu da fluttuazioni in ormoni, in particulare estrogeni è progesterone.

A crescita di i livelli di ormoni in i ghjorni precedenti à u vostru periodu pò fà un numeru nantu à u stomacu è l'intestinu tenue. Questi livelli più alti di estrogeni causanu gasu, stinzia, è aria intrappulata è gasu in u vostru trattu intestinale.

Subitu prima chì u vostru periodu principia, e cellule in u rivestimentu di u vostru uteru producenu prostaglandine. Quessi sò acidi grassi chì funzionanu assai cum'è ormoni.

E prostaglandine aiutanu u vostru cuntrattu uterinu à sparghje u so revestimentu ogni mese. Se u vostru corpu ne produce troppu, l'eccessu di prostaglandine entra in u sangue è face cuntrattà altri musculi lisci in u vostru corpu - cumpresi quelli in e vostre viscere.

Chistu pò purtà à flatulenza è cambiamenti in i vostri abitudini intestinali, chì hè un discorsu di fantasia per i pedi di u periodu è i temuti cacchi di u periodu.

Pò esse ancu un sintomu di qualcosa d'altru

Gas è altri prublemi gastrointestinali (GI) durante certe tappe di u ciclu menstruale sò abbastanza cumuni.

Ma in certi casi, ponu esse un segnu di una situazione sottostante.

Sindrome di l'intestione irritabile (IBS)

IBS hè una cundizione cumuna di u grossu intestinu chì causa:

• crampi
• gonfiore
• gasu
• dulore addominale

Parechji anu trovu chì i sintomi IBS, cumpresu u gasu, sò peghju durante u vostru periodu. E persone cun IBS tendenu ancu à avè sintomi più intensi relativi à u periodu, cum'è crampi severi è periodi pesanti.

Endometriosi

L'endometriosi face chì u tessutu chì allunga l'utru cresce fora di l'utru, à volte ancu fora di u pelvis. I sintomi GI sò in e persone cun endometriosi.

Cum'è i sintomi IBS, i sintomi di endometriosi tendenu ancu à peghju durante u vostru periodu. Questi sintomi includenu:

• gasu
• gonfiore
• stinimentu

I periodi dolorosi, u dolore durante u sessu, è i periodi pesanti sò ancu sintomi cumuni.

Perchè sentenu tantu male

L'odore. Oh, l'odore.

Ci sò uni pochi di ragioni per chì l'odore di i farts di u periodu anu un tale ... profumu unicu. U mutivu principale hè chì i vostri batteri intestinali cambianu durante u vostru periodu, chì pò rende a flatulenza extra fragrante.

U cibu chì manghjate cuntribuisce ancu à l'odore. Ma ùn hè micca tutta a vostra colpa chì vulete - è forse fà - manghjà tutta a robba quandu site in u vostru periodu.

I brami di u periodu sò assai veri. Ci hè testimunianze chì alti livelli di progesterone in relazione à u vostru periodu scatenanu manghjà compulsivu è insatisfaczione cù u vostru corpu. Inseme, queste ponu rende difficiule di riunisce l'energia per curassi di ciò chì manghjate.

Arrivà à latticini, carboidrati amidacei è dolci cambia l'odore di i vostri pedi per peghju è pò causà stinimentu.

Parlendu di stinzia, l'accumulazione di caca pò fà sviluppà batteri è odori, fendu ancu alcuni toot ancu più odorosi.

Chì pudete fà

Farting hè un prucessu biologicu chì ùn pudemu micca veramente alluntanà. Ancu i pedi puzzolenti sò abbastanza nurmali. Questu ùn significa micca chì site destinatu à liberà una stanza per trè à ottu ghjorni ogni mese finu à a menopausa, però.

Eccu uni pochi di modi per mette un kibosh nantu à i pedi di u periodu, o almenu li facenu menu puzzulenti:

• Bei assai acqua per aiutà à spostà i rifiuti in u vostru corpu in modu più efficiente.
• Eserciziu per aiutà à stà regulare è evite a stinzia.
• Manghjate porzioni più chjuche à un ritmu più lente per migliurà a digestione è limità a produzzione di gas.
• Pigliate un addolcitore di feci o lassativu se avete a tendenza à restà stipatu durante u vostru periodu.
• Pruvate à risiste à a voglia di binge-eat più spessu ch'è quandu site in traccia di PMS è di u vostru periodu.
• Stà luntanu da e bevande gassate. Puderanu fà più gasu.
• Evite l'alimenti chì aggravanu l'odore di u gasu, cum'è u cavulu è i cavuli di Bruxelles.
• Pigliate un antiinflamatoriu senza ricetta (OTC), cume ibuprofene (Advil) per riduce a pruduzzione di prostaglandine inducenti di fart è di caca.
• Parlate cù u vostru duttore nantu à e pillule di cuntrollu di nascita. Puderanu riduce o eliminà i sintomi scomodi di u periodu.

U fondu

Farting hè tutalmente naturale. Avemu prumessu chì ùn site micca l'unicu chì sperimenta qualchi farts seriamente funky durante u vostru periodu.

Uni pochi cambiamenti in a vostra dieta è in modu di vita chì sò boni per a vostra salute in ogni modu pò esse tuttu ciò chì avete bisognu per mette fine à i pedi di u periodu.

Parlate à u vostru duttore sanitariu nantu à l'opzioni mediche, cum'è e pillule di cuntrollu di nascita, se sperimentate altri sintomi chì ponu indicà una situazione sottostante.